请问蛙泳中的换气技巧
蛙泳换气有什么秘诀 -
蛙泳换气1、准备姿势：可以选择池边、高台跳跃，或者站在池里，双手伸直并拢，鼻子和嘴深深吸一口气，双脚一跃，钻进水里滑行，将嘴里的空气慢慢吐出，调整身体与水面平行。2、外划抓水：双手外划抓水，嘴里依旧徐徐吐气，双脚必须伸直，切勿弯曲，这是初学者经常犯的错误，孰不知，在弯曲的同时，已到此结束了？。
1、掌握正确的呼吸方法。在进行蛙泳完整配合练习前，必须熟练掌握正确的呼吸方法，才能在短暂的时间内完成吸气过程。其方法是：呼气要由小到大，逐渐加大呼气量(口鼻同时呼气)，口部一露出水面，立刻用力把气吐完．井用口快而深地吸气，呼与吸之间无停顿。2、掌握合理的腊部动作。蛙泳的腿部动作是推动希望你能满意。
蛙泳换气1、准备姿势：可以选择池边、高台跳跃，或者站在池里，双手伸直并拢，鼻子和嘴深深吸一口气，双脚一跃，钻进水里滑行，将嘴里的空气慢慢吐出，调整身体与水面平行。2、外划抓水：双手外划抓水，嘴里依旧徐徐吐气，双脚必须伸直，切勿弯曲，这是初学者经常犯的错误，孰不知，在弯曲的同时，已到此结束了？。
1、掌握正确的呼吸方法。在进行蛙泳完整配合练习前，必须熟练掌握正确的呼吸方法，才能在短暂的时间内完成吸气过程。其方法是：呼气要由小到大，逐渐加大呼气量(口鼻同时呼气)，口部一露出水面，立刻用力把气吐完．井用口快而深地吸气，呼与吸之间无停顿。2、掌握合理的腊部动作。蛙泳的腿部动作是推动希望你能满意。
蛙泳换气最简单方法如下：需要内划收手，收手同时收脚。然后抬起头，张开嘴巴同鼻子深深吸一口气，再次潜进水里。双臂前伸，继续慢慢呼气，当双臂前伸差不多一半时，双脚往蹬水方向踢水。双手外划抓水，嘴里依旧徐徐吐气，双脚弯曲，这是初学者常犯的错误。蛙泳是竞技游泳姿势之一。人体俯卧水面，两臂说完了。
蛙泳换气第一步：划水动作开始，双手从两侧向身体下方划水，在这时开始呼气动作。蛙泳换气第二步：肘关节开始弯曲，上臂开始抱水，在压力下，头部自然开始微微向上抬。蛙泳换气第三步：双手合拢，头部继续上抬，当嘴部露出水面，最后呼气完成，肩部露出水面。蛙泳换气第四步：嘴部闭上，吸气完成，肘关节继还有呢？
蛙泳换气技巧 -
1、身体保持平直的时候，如图所示手臂保持直线，手掌平直向下压水。2、向下压水之后手掌往外侧打圈压水，如图所示向外侧划水。3、这个动作是上面那个动作的水底视角动作，向下压水压到一般的时候头往上抬起。4、双手划到一半的时候，如图所示借助手臂和手掌向下滑动的力量，头部已经抬了起来。5、之后双手说完了。
换气是蛙泳中非常重要的技巧，掌握好换气可以让游泳者游得更轻松，并减少疲劳。下面是蛙泳换气的口诀和详细解释。口诀：1. 手臂外展时吸气。2. 手臂抱水时屏气。3. 手臂入水前开始呼气。详细解释：手臂外展时吸气：在蛙泳的划水动作开始时，双臂向外展开，此时头部会自然向上抬起，这时游泳者应该进行吸气说完了。
蛙泳换气技巧 -
蛙泳换气技巧：水中闷气手扶池边、同伴或教练的手蹲下，使头没入水中练习闷气，若干时间后站起，进而不需保护自行练习同行。闷气时间越长越好。若头部感到不适，既应终止练习，以免引起伤害胸闷是因水中有压力。读秒，在陆上学员一但受不了后“啪”一声，用口吸气调呼吸，以学员的秒数打折在水中用希望你能满意。
手腕微微弯曲，在向斜下方分开划水。双手向外压水的同时，慢慢将头部抬出水面呼吸空气，然后双手手掌与胸部合拢，肘部要靠近身体内侧。同时，合上下巴，面朝下，手掌向上，双手合二为一，就像洗脸一样。然后双手向前伸展，并拢，手掌向下，慢慢呼气，漂浮一会儿。这个循环是蛙泳划船换气的动作。
蛙泳换气技巧 -
蛙泳换气呼吸只需3步：一闷二吐三换气。一、首先学会在水中闷气无论什么泳姿在学习的时候，都要学习如何安全并且正确地在水中屏住呼吸。手扶池边、同伴或教练的手蹲下，使头没入水中练习闷气，若干时间后站起，进而不需保护自行练习同行，闷气练习次数越多越好。若头部感到不适，既应终止练习，以免引起还有呢？
1、两个手臂自然前伸，手掌张开，掌心向下，与水平面平行，身体处于自然伸直状态。2、手臂外划。手肘伸直，掌心由向下慢慢转为向外，手掌倾斜大约45°角，边转手掌边将全臂向外斜下方推开，这时是没有向前的推进作用的，不需要太用力，以免浪费体力。3、高肘抓水。当手掌和手臂感觉到有压力时，开始抓说完了。