补硒每天400微克多吗
中国营养学会推荐每人每日需摄入多少的硒?谁有具体的数据或者图片,发给...
据调查我国城市居民的饮食结构中，硒的成年人日摄入量大约在20--30微克范围，离中国营养学会提出的推荐值100 －240微克相差甚远。因此，专家们提倡补硒，以提高居民硒的摄入量，达到防病抗病的目的。1988年中国营养学会已将人体必须的微量元素硒列为15种每日膳食营养素之一（见下表）。这就是说，人应是什么。
7.14岁以后推荐摄入量为50微克／天。乳母65微克/天。患病者和其他人群1.在放疗、化疗期间的肿瘤患者每日应摄入硒600～800微克（在医生指导下进行）；2.其他各类患者每日应摄入硒100～400微克。值得注意的是，这些是规定的每天摄入量，它包括正常饮食和其他补硒（如药补、保健品营养品补充等）2种途有帮助请点赞。
据调查我国城市居民的饮食结构中，硒的成年人日摄入量大约在20--30微克范围，离中国营养学会提出的推荐值100 －240微克相差甚远。因此，专家们提倡补硒，以提高居民硒的摄入量，达到防病抗病的目的。1988年中国营养学会已将人体必须的微量元素硒列为15种每日膳食营养素之一（见下表）。这就是说，人应是什么。
7.14岁以后推荐摄入量为50微克／天。乳母65微克/天。患病者和其他人群1.在放疗、化疗期间的肿瘤患者每日应摄入硒600～800微克（在医生指导下进行）；2.其他各类患者每日应摄入硒100～400微克。值得注意的是，这些是规定的每天摄入量，它包括正常饮食和其他补硒（如药补、保健品营养品补充等）2种途有帮助请点赞。
2002年中国营养学会提出，成人膳食硒推荐摄入量(RNI)为50微克/天，即健康人每天至少需要50微克硒。对于肿瘤、糖尿病、肝病、心脑血管疾病易发家族，及心血管病、糖尿病、肝病、肿瘤患者等特殊人群，专家建议每天应补充100～200微克硒。营养学会制定的硒的可耐受最高摄入量(UL)为400微克/天，即硒的摄入等我继续说。
您好，硒在人体生物消耗率没有太具体的标准，是能说是大概百分之三十左右。只要正确补充就可以了，药物上面都会有摄入量的，按照要求吃，不要随意乱吃哦。人体对硒元素的每日需求量为50微克。硒元素的保健摄入量为每天50到200微克，从膳食或保健品中摄取的每日最高耐受剂量为400微克。如果是为了预防亚健好了吧！
补硒过量会对身体有什么危害吗 -
2、慢性硒中毒：慢性硒中毒往往是由于每天从食物中摄取硒2400～3000微克，长达数月之久才出现症状。表现为脱发、脱指甲、皮肤黄染、口臭、疲劳、龋齿易感性增加、抑郁等。一般慢性硒中毒都有头晕、头痛、倦怠无力、口内金属味、恶心、呕吐、食欲不振、腹泻、呼吸和汗液有蒜臭味，还可有肝肿大、肝功能说完了。
补硒不能过量，每天只能喝100微克，过量的摄入硒可导致中毒，出现脱发、脱甲等。临床所见的硒过量而致的硒中毒分为急性、亚急性及慢性。最主要的中毒原因就是机体直接或间接地摄人、接触大量的硒，包括职业性、地域性原因，饮食习惯及滥用药物等。硒中毒的临床表现急性硒中毒：急性中毒通常是在摄入了是什么。
得了癌症多吃含硒的食物有好处吗 -
有一点积极作用，因为适量的硒元素对癌细胞有一点抑制作用。而中国七成地区缺硒，适当的安排一点富硒食品对健康会有好处。当然心情开朗、适当健身等，都是健康不可或缺的因素。
会中毒，吃多了会导致脱发，皮肤变得暗淡等，所以不能过量补。
硒吃多了有毒吗? -
专家建议，补硒要严格精确摄入量，建议服用有国家认证的补硒品。若每天从食物中摄取硒2400～3000微克，长达数月之久就可能出现慢性硒中毒的症状，表现为脱发、脱指甲、皮肤黄染、口臭、疲劳、龋齿易感性增加、抑郁等。一般慢性硒中毒都有头晕、头痛、倦怠无力、口内金属味、恶心、呕吐、食欲不振、腹泻、..
硒能增强免疫系统对进入体内的病毒、异物及体内病变的识别能力，提高免疫系统细胞增殖、抗体合成以及血液中抗体的水平，提高免疫系统细胞吞噬、杀菌的能力，从而提高机体免疫功能，从根本上提高对疾病的抵抗能力。因此，人体应该适当多吃含硒高的食物以补硒。2、硒能防癌抗癌。硒可用来防癌抗癌。硒的营养状态是什么。