蛙泳如何蹬腿
蛙泳蹬腿技巧 -
蛙泳的蹬腿方法是：1,双手可以轻扶着泳池壁，身体放松漂浮在水面，两腿与肩同宽。2，脚趾勾紧。3，收小腿，小腿尽量往上往屁股方向靠，脚趾继续勾紧，两膝盖距离两个拳头宽。4，脚掌用力向两边翻开，同时脚趾也要勾紧，注意膝盖不要分太开。5，小腿用力向两边蹬出去，蹬出去时稍微向下刮水，脚底是后面会介绍。
一、蛙泳腿部发力：1.收：双脚伸直并拢，适当往警部方向收脚，膝盖要朝着池底，切记勿往两侧顶，两膝之间距离不要太宽；2.翻：勾脚朝外转，脚尖要比膝盖靠外；3.蹬：脚时依靠脚底用力蹬水，脚沿着弧线移动，从外到内蹬腿；4.夹：蹬腿结束后，双腿伸直，夹紧并拢，脚掌放松往前飘，完成后再重复第是什么。
蛙泳的蹬腿方法是：1,双手可以轻扶着泳池壁，身体放松漂浮在水面，两腿与肩同宽。2，脚趾勾紧。3，收小腿，小腿尽量往上往屁股方向靠，脚趾继续勾紧，两膝盖距离两个拳头宽。4，脚掌用力向两边翻开，同时脚趾也要勾紧，注意膝盖不要分太开。5，小腿用力向两边蹬出去，蹬出去时稍微向下刮水，脚底是后面会介绍。
一、蛙泳腿部发力：1.收：双脚伸直并拢，适当往警部方向收脚，膝盖要朝着池底，切记勿往两侧顶，两膝之间距离不要太宽；2.翻：勾脚朝外转，脚尖要比膝盖靠外；3.蹬：脚时依靠脚底用力蹬水，脚沿着弧线移动，从外到内蹬腿；4.夹：蹬腿结束后，双腿伸直，夹紧并拢，脚掌放松往前飘，完成后再重复第是什么。
蛙泳蹬腿关键是翻脚和慢收腿及快蹬腿的节奏。练习时，强调翻脚时的肌肉感觉整个腿部动作要以连贯的完整动作为主，避免在收、翻、蹬夹动作过程中产生停顿的不良现象，但在蹬夹腿后要强调并腿滑行漂浮片刻。检查蛙泳腿的标准，是看蹬夹腿的效果如何，即一次蛙泳腿所走的距离有多少距离远者效果好。蛙泳还有呢？
蛙泳蹬腿动作：膝盖内扣，小腿外翻，两膝外分宽度不应超过肩宽（否则会增大阻力）。然后直接向自己的后方蹬去，腿蹬直了，两条腿自然并拢，蹬夹一气呵成。蹬腿时翘臀的原因：收腿时，大腿与上半身角度太小，也就是收腿时，膝盖往腹部收太多，且在收腿时做提臀动作了，收的时候是用腿的力量，而不说完了。
蛙泳的蹬腿方法和口诀 -
1、蛙泳蹬腿像青蛙，向后蹬夹向前滑。收腿脚跟臀边靠，两膝相距似肩亮。边收边分慢收腿，翻脚脚尖向两边。用力向后蹬夹水，两脚并拢漂一会。2、蛙冰手臂对称划，桃型划水向侧下。两手屈腕来抓水，屈臂高时向后划。划到肩下快收手，两时用力向里夹。双手平行向前伸，伸直放松往前进。3、蛙泳有帮助请点赞。
（1）蹬腿动作的要领是：收、翻、蹬、夹、漂。（2）收：是在漂行即将结束时，双腿同时收，大腿收至与身体的角度在110~140之间；小腿尽量收至紧贴大腿。（3）翻：是在收小腿即将贴大腿时，翻开两脚腕，两脚尖向外，从后部看是“W ”形状。（4）蹬：蹬的要领是：两脚尖向外、脚板底部向到此结束了？。
蛙泳腿为什么用不上力呢,怎么蹬腿 -
1.蛙泳蹬腿时，两脚分开的角度不要过大，蹬腿要有力、有弹性、速度要快，但不要出死劲，腿蹬尽后双腿迅速夹腿（像用筷子挟东西一样并拢），利用水的反作用力推动身体向前。2.收腿时动作要慢、要放松（顺便让关节和肌肉休息一下），同时注意脚掌不要勾起，要顺着方向往前收，（但是不要太用力绷紧，..
1、两腿伸直身体放平，开始收腿，弯曲膝盖，在收腿过程中两膝距离不要开的太大。2、翻脚掌，勾脚尖，脚掌内侧面对水。3、蹬腿。收腿后向身体后下方蹬腿，将两腿打开成八字。4、夹腿。将两腿并拢伸直。完成一套完整的打腿动作。蛙泳打腿需要注意事项：1、收腿：在收腿的过程中，两膝的距离不要太是什么。
蛙泳蹬腿窍门 蛙泳蹬腿多久学会正常 -
1 蛙泳蹬腿的最佳时机 根据游泳教练和运动员的蛙泳经验得知，蛙泳蹬腿的最佳时机应该是在蹬腿的时候正好把手向前推，也就是说要在手臂向前伸阶段做蹬腿或向后推水的动作，因为此时蹬腿有一个助力，能让人在水中快速向前推进，因此在进行蛙泳时，当手开始划水了，脚就要开始向前收。2 蛙泳蹬腿的等会说。
上蹬技术是指在蛙泳腿部收缩时，大腿向上蹬起，小腿向下踢出。这种蹬腿方式可以产生较大的推力，使身体迅速向前推进。上蹬的关键在于大腿的发力和小腿的快速踢出，要保持腿部的协调性和力量的平衡。下蹬技术是指在蛙泳腿部伸直时，小腿向下蹬出，大腿向下收紧。这种蹬腿方式可以加快腿部的频率，使游泳者说完了。