蛙泳十节课教学步骤
蛙泳十节课教学步骤 -
在第二节课中，教练应教授学生蛙泳的腿部动作。学生应该学会正确的蛙泳腿部动作，即腿要同时向外打开，然后向内合拢。教练可以使用教学小工具，如蛙鞋或浮板，来帮助学生掌握正确的动作。第三节课：蛙泳手臂动作在第三节课中，教练应教授学生如何正确使用手臂进行蛙泳。学生应该学会正确的手臂动作，即手臂先好了吧！
2、本节课的主要内容：复习漂浮蛙泳腿练习，学习蛙泳手上动作。3、在岸上练习蛙泳手动作，讲解：蛙泳手分为三个步骤“抱水、夹肘、前伸”。抱水：手臂曲臂压水（初学者好多不压水，是摸水），划水到胸前。肩与大臂相平，大臂与小臂在一个平面，大臂与小臂的夹角在100度左右（初学者容易180度好了吧！
在第二节课中，教练应教授学生蛙泳的腿部动作。学生应该学会正确的蛙泳腿部动作，即腿要同时向外打开，然后向内合拢。教练可以使用教学小工具，如蛙鞋或浮板，来帮助学生掌握正确的动作。第三节课：蛙泳手臂动作在第三节课中，教练应教授学生如何正确使用手臂进行蛙泳。学生应该学会正确的手臂动作，即手臂先好了吧！
2、本节课的主要内容：复习漂浮蛙泳腿练习，学习蛙泳手上动作。3、在岸上练习蛙泳手动作，讲解：蛙泳手分为三个步骤“抱水、夹肘、前伸”。抱水：手臂曲臂压水（初学者好多不压水，是摸水），划水到胸前。肩与大臂相平，大臂与小臂在一个平面，大臂与小臂的夹角在100度左右（初学者容易180度好了吧！
1.手脚不同步，先动脚，脚动完了，伸直，停住，到手动，手动完，伸直，停住，再脚动……2.手脚同步，手和脚同时动。个人比较喜欢自由式，如果要用蛙式，觉得手脚不同步的方法会轻松多了。我就具体说说手脚不同步的蛙式游法，手的动作，一开始，两手伸直，伸向前方，稍稍放进水里，然后从两旁摆向腰后面会介绍。
游泳教学安排一、熟悉水性、闭气、呼吸练习，水上漂浮，蹬蛙泳腿；二、呼吸练习，熟悉蛙泳腿，漂浮、呼吸与蛙泳腿配合；三、呼吸练习，学习蛙泳手，配合起来，从三腿一手一呼吸过度到一腿一手一呼吸；四、两腿一次呼吸，手腿和呼吸完整配合，能初步掌握一次腿一次手动作；五、蛙泳完整配合，一次腿一次有帮助请点赞。
蛙泳第一节课学什么 -
1. 基本泳姿姿势初次接触蛙泳的学员，第一节课会学习正确的游泳姿势。这包括身体的水平平衡、腿部和手臂的位置以及呼吸方式等。正确的姿势有助于减少水中的阻力，提高游泳效率。2. 呼吸技巧呼吸技巧在游泳中至关重要。第一节课会教授如何在水中正确呼吸，特别是在蛙泳中特有的呼吸节奏和方式。学员会还有呢？
蛙泳视频教程（第一课），美女教练教你学蛙泳，
蛙泳怎么游? -
第二节蛙泳一、教学目标在初步掌握蛙泳技术的基础上，进一步提高蛙泳手、腿配合的基本技术；能够较协调地长距离游蛙泳；在学习的过程中，培养学生自学、自练的能力；提高探究学习的意识和合作学习的态度。二、教学内容分析蛙泳是身体俯卧水中，两肩与水面平行，依靠两臂对称向后划水，两腿向后对称蹬夹有帮助请点赞。
先腿部，蛙泳腿部动作很重要的，建议用五节课，前两节先练习漂浮、换气（看小孩的能力而定）和了解蛙泳腿部动作的基本要领，后三节主要就是练习蛙泳蹬腿和改进动作。五节课过后，腿部动作学得差不多以后，就学手部动作与呼吸的配合，建议还是五节课。最后两节课用来巩固前面十节课学习的东西。我当过游泳后面会介绍。
蛙泳第6节课:手臂动作 -
一大早看到教练朋友圈的零基础六节课就学会的其他学员的视频，感觉自己进展缓慢，有些紧迫感，不说提前几个课时学会，起码不要落后太多呀……赶紧自己看视频找原因，蛙泳腿蹬夹水如何发力？怎么在水里保持收腹？看到一个视频，收腿时先脚后跟朝臀部收，然后再把双脚后跟往外翻，为了减少阻力，整个过程中后面会介绍。
1、蛙泳的完整配合动作：双手外划时抬头换气，双手内划时收腿低头稍憋气，双手前伸过头时蹬腿吐气。腿部动作：1.收腿：屈膝收腿，脚跟向臀部靠拢，小腿要躲在大腿后面慢收腿，这样可以减少阻力。收腿结束时，两膝与肩同宽，小腿与水面垂直，脚牚在水面附近。2,翻脚：两脚距离大于两膝距离，两脚外翻到此结束了？。