苹果的营养成分表
苹果营养成分表100克 -
苹果营养成分每100克含量：1、能量54千卡2、蛋白质0.2g3、脂肪0.2g4、碳水化合物13.5g5、不溶性膳食纤维1.2g6、钠2mg7、镁4mg8、磷12mg9、钾119mg10、钙4mg11、锰0.03mg12、铁0.6mg13、铜0.06mg14、锌0.19mg15、硒0.1μg16、维生素A3μg17、维生素B1（硫胺素）0.06mg18、..
苹果是一种低热量食物，每100克只产生60千卡热量。苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，其有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。苹果的热量表（每100克）热量（大卡）52 蛋白质（克）0.2 脂肪（克）0.2 碳水化合物（克）13.5 膳食纤维（克）1.2 维生素A（微克）3 胡萝卜素希望你能满意。
苹果营养成分每100克含量：1、能量54千卡2、蛋白质0.2g3、脂肪0.2g4、碳水化合物13.5g5、不溶性膳食纤维1.2g6、钠2mg7、镁4mg8、磷12mg9、钾119mg10、钙4mg11、锰0.03mg12、铁0.6mg13、铜0.06mg14、锌0.19mg15、硒0.1μg16、维生素A3μg17、维生素B1（硫胺素）0.06mg18、..
苹果是一种低热量食物，每100克只产生60千卡热量。苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，其有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。苹果的热量表（每100克）热量（大卡）52 蛋白质（克）0.2 脂肪（克）0.2 碳水化合物（克）13.5 膳食纤维（克）1.2 维生素A（微克）3 胡萝卜素希望你能满意。
苹果的性味温和，含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维，另含有苹果酸、酒石酸、胡萝卜素。苹果营养价值很高，富含矿物质和维生素，含钙量丰富，有助于代谢掉体内多余盐分，苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。..
苹果富含糖、蛋白质、钙、磷、铁、锌、钾、镁、硫、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、纤维素等营养成分。苹果是一种低热量食物，每100克产生60千卡热量。苹果中营养成分可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称。其有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩.苹果是美容佳品，既能减肥，又可使等我继续说。
苹果有哪些微量元素 -
每100克苹果含主要营养素见下表：成分名称含量成分名称含量成分名称含量可食部分86 水分（克）85.8 能量（千卡）50 能量（千焦）209 蛋白质（克）0.2 脂肪（克）0.2 碳水化合物（克）13.6 膳食纤维（克）1.7 胆固醇（毫克）0 灰份（克）0.2 维生素A（毫克）8 等我继续说。
苹果中含：维生素A丶维生素C丶维生素E丶维生素B1丶维生素B2。
苹果中含有哪些维生素? -
苹果中含有维生素C、维生素A、维生素E等。维生素C又叫L-抗坏血酸，是一种水溶性维生素，水果和蔬菜中含量丰富。在氧化还原代谢反应中起调节作用，缺乏它可引起坏血病。正常情况下，维生素C绝大部分在体内经代谢分解成草酸或与硫酸结合生成抗坏血酸-2-硫酸由尿排出，另一部分可直接由尿排出体外。维生素A还有呢？
热量（大卡）52、蛋白质（克）0.2、脂肪（克）0.2、碳水化合物（克）13.5、膳食纤维（克）1.2、维生素A（微克）3、胡萝卜素（微克）20、维生素B1（毫克）0.06、维生素B2（毫克）0.02 一个100克的苹果（包括苹果皮）相当于1500毫克维生素C的抗氧化效果。在人们常食用的水果中，苹果的抗氧化等我继续说。
苹果的营养成分? -
苹果的营养成分表1 苹果中的一般成分单位：mg/100g 名称水分（）蛋白质脂肪总糖粗纤维热量（千卡）含量84.6 200-400 500-600 1300—1500 100—120 58 表2 苹果中氨基酸的含量单位：g/100g 名称含量名称含量天冬氨酸0.128 蛋氨酸0．008 苏氯酸0.018 异亮氨酸0．015 后面会介绍。
1、1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上，苹果中含有15%的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。1个苹果(154g)膳食纤维5g，钾170mg，钙10mg，碳水化合物22g，磷10mg，Vc7.8g，Vb7.8g。2、苹果中的含钙量比一般水果丰富多，有助于代谢掉体内多余盐分。苹果酸可代谢热量等会说。