苹果的营养成分表
苹果营养成分表100克 -
苹果营养成分每100克含量:1、能量54千卡2、蛋白质0.2g3、脂肪0.2g4、碳水化合物13.5g5、不溶性膳食纤维1.2g6、钠2mg7、镁4mg8、磷12mg9、钾119mg10、钙4mg11、锰0.03mg12、铁0.6mg13、铜0.06mg14、锌0.19mg15、硒0.1μg16、维生素A3μg17、维生素B1(硫胺素)0.06mg18、..
苹果是一种低热量食物,每100克只产生60千卡热量。苹果中营养成份可溶性大,易被人体吸收,故有“活水”之称,其有利于溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩。苹果的热量表(每100克)热量(大卡)52 蛋白质(克)0.2 脂肪(克)0.2 碳水化合物(克)13.5 膳食纤维(克)1.2 维生素A(微克)3 胡萝卜素希望你能满意。
苹果营养成分每100克含量:1、能量54千卡2、蛋白质0.2g3、脂肪0.2g4、碳水化合物13.5g5、不溶性膳食纤维1.2g6、钠2mg7、镁4mg8、磷12mg9、钾119mg10、钙4mg11、锰0.03mg12、铁0.6mg13、铜0.06mg14、锌0.19mg15、硒0.1μg16、维生素A3μg17、维生素B1(硫胺素)0.06mg18、..
苹果是一种低热量食物,每100克只产生60千卡热量。苹果中营养成份可溶性大,易被人体吸收,故有“活水”之称,其有利于溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩。苹果的热量表(每100克)热量(大卡)52 蛋白质(克)0.2 脂肪(克)0.2 碳水化合物(克)13.5 膳食纤维(克)1.2 维生素A(微克)3 胡萝卜素希望你能满意。
苹果的性味温和,含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素,有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维,另含有苹果酸、酒石酸、胡萝卜素。苹果营养价值很高,富含矿物质和维生素,含钙量丰富,有助于代谢掉体内多余盐分,苹果酸可代谢热量,防止下半身肥胖。..
苹果富含糖、蛋白质、钙、磷、铁、锌、钾、镁、硫、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、纤维素等营养成分。苹果是一种低热量食物,每100克产生60千卡热量。苹果中营养成分可溶性大,易被人体吸收,故有“活水”之称。其有利于溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩.苹果是美容佳品,既能减肥,又可使等我继续说。
苹果有哪些微量元素 -
每100克苹果含主要营养素见下表:成分名称含量成分名称含量成分名称含量可食部分86 水分(克)85.8 能量(千卡)50 能量(千焦)209 蛋白质(克)0.2 脂肪(克)0.2 碳水化合物(克)13.6 膳食纤维(克)1.7 胆固醇(毫克)0 灰份(克)0.2 维生素A(毫克)8 等我继续说。
苹果中含:维生素A丶维生素C丶维生素E丶维生素B1丶维生素B2。
苹果中含有哪些维生素? -
苹果中含有维生素C、维生素A、维生素E等。维生素C又叫L-抗坏血酸,是一种水溶性维生素,水果和蔬菜中含量丰富。在氧化还原代谢反应中起调节作用,缺乏它可引起坏血病。正常情况下,维生素C绝大部分在体内经代谢分解成草酸或与硫酸结合生成抗坏血酸-2-硫酸由尿排出,另一部分可直接由尿排出体外。维生素A还有呢?
热量(大卡)52、蛋白质(克)0.2、脂肪(克)0.2、碳水化合物(克)13.5、膳食纤维(克)1.2、维生素A(微克)3、胡萝卜素(微克)20、维生素B1(毫克)0.06、维生素B2(毫克)0.02 一个100克的苹果(包括苹果皮)相当于1500毫克维生素C的抗氧化效果。在人们常食用的水果中,苹果的抗氧化等我继续说。
苹果的营养成分? -
苹果的营养成分表1 苹果中的一般成分单位:mg/100g 名称水分()蛋白质脂肪总糖粗纤维热量(千卡)含量84.6 200-400 500-600 1300—1500 100—120 58 表2 苹果中氨基酸的含量单位:g/100g 名称含量名称含量天冬氨酸0.128 蛋氨酸0.008 苏氯酸0.018 异亮氨酸0.015 后面会介绍。
1、1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上,苹果中含有15%的碳水化合物及果胶,维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。1个苹果(154g)膳食纤维5g,钾170mg,钙10mg,碳水化合物22g,磷10mg,Vc7.8g,Vb7.8g。2、苹果中的含钙量比一般水果丰富多,有助于代谢掉体内多余盐分。苹果酸可代谢热量等会说。