苹果的含有什么营养成分
苹果的营养成分 -
苹果的性味温和，含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维，另含有苹果酸，酒石酸，胡萝卜素，是所有蔬果中营养价值最接近的一个。主要营养，每100克生苹果（去皮）含主要营养素见下表：..
苹果富含糖、蛋白质、钙、磷、铁、锌、钾、镁、硫、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、纤维素等营养成分。苹果是一种低热量食物，每100克产生60千卡热量。苹果中营养成分可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称。其有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩.苹果是美容佳品，既能减肥，又可使有帮助请点赞。
苹果的性味温和，含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维，另含有苹果酸，酒石酸，胡萝卜素，是所有蔬果中营养价值最接近的一个。主要营养，每100克生苹果（去皮）含主要营养素见下表：..
苹果富含糖、蛋白质、钙、磷、铁、锌、钾、镁、硫、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、纤维素等营养成分。苹果是一种低热量食物，每100克产生60千卡热量。苹果中营养成分可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称。其有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩.苹果是美容佳品，既能减肥，又可使有帮助请点赞。
每100克苹果含：1.热量52千卡；2.B1硫胺素0.06毫克；3.CA钙4毫克；4.蛋白质0.2克；5.B2核黄素0.02毫克；6.镁4毫克；7.脂肪0.2克；8.B5烟酸0.2毫克；9.铁0.6毫克；10.碳水化合物12.3克；11.维生素C4毫克；12.锰0.03毫克；13.膳食纤维1.2克；14.维生素E212毫克；15.锌0.19毫后面会介绍。
钾：苹果是钾的良好来源，钾是一种重要的矿物质，对心脏健康至关重要。它可以帮助调节血压，防止肌肉痉挛，并有助于神经信号的传导。抗氧化剂：除了维生素C，苹果还含有其他抗氧化剂，如黄酮类化合物和多酚。这些抗氧化剂有助于保护身体免受氧化应激的伤害，降低患慢性疾病的风险。水分：苹果含有大量的水有帮助请点赞。
苹果有什么营养价值 -
苹果的营养价值：1、苹果酚：苹果中含有神奇的“苹果酚”，极易在水中溶解，易被人体所吸收。这种神奇的“苹果酚”具有七种功效：一是抗氧化作用，可保持食物新鲜；二是消除异味，可去鱼腥、口臭；三是预防蛀牙；四是能抑制黑色素、酵素的产生；五是能抑制活性氧发生，可预防因活性氧引起的各种生活还有呢？
苹果的营养成分表1 苹果中的一般成分单位：mg/100g 名称水分（）蛋白质脂肪总糖粗纤维热量（千卡）含量84.6 200-400 500-600 1300—1500 100—120 58 表2 苹果中氨基酸的含量单位：g/100g 名称含量名称含量天冬氨酸0.128 蛋氨酸0．008 苏氯酸0.018 异亮氨酸0．015 后面会介绍。
苹果的营养成分是什么? -
一：1个不大不小的苹果只含60～100千卡热量，不含脂肪也不含钠。二：含5克纤维和20克碳水化合物，正适合一次甜点。三：苹果的纤维、果胶、抗氧化物和其他成分能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量。四：苹果中的营养成分及其他植物化学成分有助于抗呼吸道疾病及结肠癌。五：苹果还含硼，硼是一种有等我继续说。
苹果含有维生素A、维生素B、维生素C和丰富的碳水化合物，以及其它一些果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、膳食纤维等营养成分。苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素。苹果是美容佳品有帮助请点赞。
苹果的主要营养成分 -
苹果含有锌、镁元素，故常吃苹果能增强记忆力，对孩子还有促进发育的作用。因苹果的一些元素能排除体内有害健康的铅、汞元素，所以，欧洲科学家称苹果为防癌药。x0d\x0a\x0d\x0a苹果的营养成分\x0d\x0a\x0d\x0a表1苹果中的一般成分单位：mg/100g\x0d\x0a\x0d\x0a名称\x0d\x0说完了。
苹果有“智慧果型”、“记忆果”的美称。人们早就发现，多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是其含锌量比其他水果高。据研究，锌是人体内许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的关键元素，锌还是构成与记忆力息息相关的核酸与到此结束了？。