脚筋扭伤最好的治疗方法
脚扭伤了怎么恢复快
尝试用栀子、面粉、鸡蛋和黄酒调制成膏状,敷在扭伤处,用纱布包好,每天更换一次,数日就能看到改善。同时,抬高扭伤的脚部,也有利于加速恢复过程。药物治疗也是个不错的选择,云南白药气雾剂和舒筋活血片等都是常见的辅助疗法。记住,这些方法仅供参考,实际操作时请根据个人情况和医生建议进行。脚扭伤好了吧!
尝试用栀子、面粉、鸡蛋和黄酒调制成膏状,敷在扭伤处,用纱布包好,每天更换一次,数日就能看到改善。同时,抬高扭伤的脚部,也有利于加速恢复过程。药物治疗也是个不错的选择,云南白药气雾剂和舒筋活血片等都是常见的辅助疗法。记住,这些方法仅供参考,实际操作时请根据个人情况和医生建议进行。脚扭伤好了吧!
脚筋扭伤后通常涂活血化瘀、消炎止痛类的药物,会恢复得比较快。脚筋扭伤是临床常见的一种外伤,多见于热爱运动的人群,例如打篮球起跳回落时没有站稳,还有跑步、走不平道路、上下台阶时,发生了脚踝过度内翻或者外翻,从而引起脚踝疼痛、肿胀、畸形、活动受限等临床表现。此时需要及时给予冷敷,冷敷就是拿还有呢?
脚踝筋扭伤后,恢复方法常见于以下几种:1、制动、抬高患肢:损伤当时进行脚踝损伤部位外固定,用石膏或支具固定保护受伤部位,以免发生继发性损伤,固定时间最少为2-3周,且固定期间需要抬高患肢,有利于血液回流、消肿,也有利于减轻局部疼痛;2、冷敷:在受伤48小时内可给予局部冷敷治疗,用毛巾包裹冰块说完了。
脚筋扭伤了怎么恢复最快 -
有必要需要进行相关的手术治疗。手术治疗的目的是修补局部韧带,增强局部关节的稳定性,并且在手术以后,需要进行石膏等外固定固定4-6周左右。脚筋如果出现了扭伤,科学的治疗方法才最快。如果仅仅认为它是一种简单的软组织损伤,后期很容易遗留疼痛和活动受限,并且给后期的临床治疗带来极大的被动局面。
在日常生活中,经常会出现由于病人活动时不小心将脚背筋扭伤,实际上就是发生了足背部的软组织损伤。出现这种损伤后,首先在受伤24小时之内进行冰敷处理,以缓解血管痉挛,减少局部出血。超过24小时以后可以考虑进行热敷处理,可以给予局部理疗仪烤电或者外敷活血化瘀的膏药,还可以配合针刺、艾灸、穴位中药离子到此结束了?。
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脚筋扭伤之后先观察肿胀的程度,如果肿胀轻微可以进行一般的热敷,减少活动量,逐渐会恢复的,肿胀轻微的一般不会有明显的损伤。如果很快会肿起血包,一般损伤比较重,应该进行局部的冷敷,然后限制脚的活动,尽量抬高到比心脏高的水平,这样促进回流。通过制动、冷敷和抬高患肢,缓解肿胀的程度。然后尽快到等我继续说。
第二步热敷 崴脚后24小时以后进行热敷,可采用热水泡脚或热毛巾热敷的方法,热敷的主要目的是进行活血化瘀,以达到消肿的目的。第三步服药 热敷后涂洒一些云南白药或红花油,为更好地达到治疗效果,可同时服用一些内服药品,如:三七胶囊,舒筋活血片等第四步注意饮食 崴脚后,要注意饮食,..
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脚筋扭伤了如何恢复最快涉及到PRICE原则,P是指保护,首先不能让受伤的脚再接触任何使炎症更加重的危险因素,R是指要休息,rest需要立刻停下来,如在运动当中出现扭伤,一定要停止运动,然后是I、C、E,局部可以做冰敷,做制动,局部做患肢抬高,但局部冰敷一般建议在受伤之后48小时内进行,过48小时有帮助请点赞。
这样可以使局部的血液循环改善,加速组织的愈合。一般石膏制动的时间是在六周左右,因为脚筋、脚踝扭伤多伴有踝关节韧带的损伤,一般韧带的彻底恢复需要三个月,所以在六周需要进行制动,这样才可以保证韧带在安静的力学环境下自我修复,在三个月后开始进行正常的下地活动以及体育活动。