脚揪筋怎么办(
老人晚上睡觉脚楸筋怎么办
脚一直抽筋，首先应该制动休息，不要再继续站立和行走，防止损伤进一步的加重或致病因素持续存在，导致症状不缓解的情况。其次要采取支持对症治疗，对于有疼痛的可以口服非甾体类的抗炎镇痛药，比如芬必得、塞来昔布，选一种就可以。可以口服活血化瘀的药物，比如通络开痹片、骨伤复原丸等等，能够为促进下肢的等我继续说。
脚一直抽筋，首先应该制动休息，不要再继续站立和行走，防止损伤进一步的加重或致病因素持续存在，导致症状不缓解的情况。其次要采取支持对症治疗，对于有疼痛的可以口服非甾体类的抗炎镇痛药，比如芬必得、塞来昔布，选一种就可以。可以口服活血化瘀的药物，比如通络开痹片、骨伤复原丸等等，能够为促进下肢的等我继续说。
1 2.睡前泡脚。每天临睡前用40摄氏度左右的热水浸泡双脚(浸泡至踝关节为宜)，等到水冷了，再倒进热水以保持水温。浸泡时间15至20分钟。睡前用热水浸泡双脚，可起到促进末梢血液循环，舒筋活血，解除痉挛的作用。请点击输入图片描述END 方法/步骤3 1 3.睡前饮水，也能起到放松神经，松弛肌肉，减少抽希望你能满意。
1. 不在通风不良，或密闭的空间做长时间或激烈的运动。2. 长时间运动之前、中、后，皆须有足够的水份和电解质的补充。3. 在日常饮食中摄取足够的矿物质（如钙、镁）和电解质（如钾、钠），也可以选择一些钙剂，如钙之缘片。矿物质的摄取可从牛奶、优格、绿色叶类蔬菜等食物中摄取，电解质可从香希望你能满意。
脚老抽筋怎么办呀? -
具体来说，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳脚使脚板翘起，一方面尽量伸直膝关节；当小腿前面的肌肉抽筋时，可压住脚板并用力扳屈脚趾。预防腿脚抽筋，平时应注意以下几点：①驱寒保暖。②注意睡眠姿势。⑧走路或运动时间不可过长。④适当参加体育锻炼⑼ ⑤必要时补充一些维生素E。⑥适当补钙，含乳酸和好了吧！
1、香蕉脚抽筋可能是因为身体中缺钾导致的。香蕉中含有丰富的钾元素，能够帮助防治肌肉痉挛。特别是香蕉还是能够让人放松的水果，含有的泛酸能够让人开心，解除忧郁。这对于因为长期精神紧张引起的脚抽筋也有不错的缓解效果。除了香蕉之外，另外富含钾元素的食物还有紫菜、海带、油菜、土豆、谷类等等。2、牛奶有帮助请点赞。
脚部经常抽筋怎么办 -
当然在抽筋时你还可以弯曲脚，用手轻轻按摩疼痛的部位。然后用冷毛巾或消毒酒精来使肌肉放松。为了避免睡觉时发生的脚抽筋，你可以在睡觉之前伸展脚，然后喝杯热牛奶来补充钙。其实防止足部抽筋主要还是应注意平时的饮食。保持饮食的营养均衡。如果你的脚部抽筋已经十分频繁那么你应该补充适量的钙、钾和镁，..
1、冬天时容易发生脚抽筋，应该注意保暖多穿衣物，睡觉前可以泡泡热水脚，睡觉时使用电热毯等。温暖的环境中脚抽筋的频率会大大降低。2、如果中老年患者发生脚抽筋应该检查电解质和骨密度，如果缺钙可以针对性进行补钙治疗。3、爱抽烟的中老年男性不排除下肢闭塞性脉管炎的可能，因为肢体的缺血也容易导致脚后面会介绍。
脚经常抽筋怎么办?超疼痛,! -
可以穿上多些衣服使手脚有暖意。 (4)足板过度下垂（往足底方向垂）有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足板过度下垂。 小腿正抽筋时，可把痉挛的小腿肌肉拉直、揉搓，并且把往下抽筋的脚板往上扳。并在抽筋过时注意小腿肌肉的保暖。民俗疗法中建议以指头用力压人中穴位的方法，亦可尝试。脚抽筋痛有帮助请点赞。
首先，伤后要避免继续负重或行走，切忌由同伴在伤痛局部手法按揉。可以用绷带或宽胶布将患侧足踝背伸90后轻度外翻位包扎固定，限制行走，并送医院处理。第二、对于症状轻者，可在伤后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢。此时冷敷能使血管收缩，减轻局部充血，降低组织温度，起到止血、消肿、镇痛的作用。