脚指筋了怎么办
脚指抽筋了怎么办
1.绷直当发生抽筋时，不要急于弯曲，我们要尽量绷直抽筋的部位，与此同时，五个脚指用力向上绷直，身体前倾，腿不要打弯，然后用手扳住脚趾用力拉，坚持一段时间，抽筋的痛感一般就会减轻，稍作休息就好了。2.按压法在膝关节内侧腘窝两边有硬而突起的肌肉主根，腓肠肌头神经根便附着在里面，用大等我继续说。
1.绷直当发生抽筋时，不要急于弯曲，我们要尽量绷直抽筋的部位，与此同时，五个脚指用力向上绷直，身体前倾，腿不要打弯，然后用手扳住脚趾用力拉，坚持一段时间，抽筋的痛感一般就会减轻，稍作休息就好了。2.按压法在膝关节内侧腘窝两边有硬而突起的肌肉主根，腓肠肌头神经根便附着在里面，用大等我继续说。
1.药物治疗法：将一些活血、消炎、镇痛的药物，直接擦拭于患处，稍事休息即可。2.压疗法：如与严寒天穿很多衣服；或患者是女性，而发生部位，刚好在大腿部或腰部以上，不便将衣服脱下；或者将药物擦上，而仍不见好转时，就应该用指压疗法。1)局部产生轻微的不适，略带僵直痛，便是抽筋的前兆，此时等我继续说。
我也有过脚抽筋史，最好的方法是别较劲，抽的时候让它抽，脚别用力，30秒左右就好了，过后可以用热毛巾敷。饮食方面注意别吃寒性食品，经常吃点牛蹄筋炖冰糖，效果很好，我就是这么好的，到现在一直都没抽过。
脚指抽筋是什么原因,怎么解决 -
②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。③老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。④睡眠姿势后面会介绍。
给腿部肌肉进行按摩、放松，这样是可以有效避免抽筋。
脚指处血管断了怎么办? -
你好，由于的伤及筋络，所以恢复较慢，恢复的好就没有后遗症，这个有点难说；锻炼的话一步一步来，先使它能动再说，然后才锻炼走，要有一定的意志力和耐心；祝你早日康复.
腿还有脚趾容易抽筋，一方面是缺乏运动，多增加锻炼，多晒太阳可以补钙。
晚上睡觉脚抽筋怎么办 -
给腿部肌肉进行按摩、放松，这样是可以有效避免抽筋。
很简单的补充钙质最近别穿高跟鞋了慢慢会好的。