脚上的筋扭了怎样才能快速恢复
脚背扭到筋了怎么办
可以用绷带或宽胶布将患侧足踝背伸90后轻度外翻位包扎固定，限制行走，并送医院处理。第二、对于症状轻者，可在伤后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢。此时冷敷能使血管收缩，减轻局部充血，降低组织温度，起到止血、消肿、镇痛的作用。因此在急性扭伤后，应施行局部冷敷，并且越早越好。抬高患肢可加快等会说。
可以用绷带或宽胶布将患侧足踝背伸90后轻度外翻位包扎固定，限制行走，并送医院处理。第二、对于症状轻者，可在伤后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢。此时冷敷能使血管收缩，减轻局部充血，降低组织温度，起到止血、消肿、镇痛的作用。因此在急性扭伤后，应施行局部冷敷，并且越早越好。抬高患肢可加快等会说。
1、及时休息：扭伤以后可能会导致皮肤出现疼痛和肿胀，不要做重体力活动和运动。2、冷热交替敷：24小时可以通过冷敷的方法缩小毛细血管，可以减轻肿胀，48小时以后可以通过热毛巾热敷，促进血液循环。3、抬高患肢：在睡觉的时候还需要抬高患肢，能减少对局部的压迫。除此以外可以在医生指导下通过药物治疗、..
可以用毛巾局部皮肤进行冷敷，能起到舒缓和镇静的作用，可以帮助减轻由于脚伤筋导致的肿胀和疼痛，可以在24小时或48小时之后，用毛巾包裹暖水袋对局部皮肤进行热敷，能促进血液循环，可以加速淤肿的消退，如果疼痛感比较严重，可以在医生的指导下使用具有消炎镇痛作用的药物，比如吲哚美辛、布洛芬、芬必得、扶他说完了。
脚筋扭伤怎么办 -
脚筋扭伤可以通过一般疗法、物理疗法、药物疗法等方式来改善，这样才有利于促进恢复。1、一般疗法：在出现脚筋扭伤的情况时，如果情况不是很严重，一般可以通过适当休息，并减少局部活动的方式来改善。2、物理疗法：在脚部扭伤后，可以通过对局部冷敷、热敷的方式来有效的改善局部的疼痛情况，达到缓解的效果是什么。
扭伤脚筋一般情况下经过正规处理最快4-6周可以自动痊愈，具体处理措施一般包括：损伤后应该立即采用石膏或者局部支具固定，以减轻患肢的活动量，避免患肢进行负重。进行肢体适当的抬高，高于心脏的位置，有利于下肢的静脉回流，有利于减轻肿胀和疼痛。扭伤脚筋指的是由于多种原因所造成的脚踝部肌肉软组织的说完了。
打篮球脚扭到了筋了怎么办? -
（1）脚踝内翻训练患者坐在床上，腿部伸直，上身略向后倾，双手为身体提供支撑，将训练带缠在脚上，向内翻转患肢一侧的脚（内翻），不要向外旋转膝部。（2）脚踝外翻训练患者坐在床上，腿部伸直，上身略向后倾，双手为身体提供支撑，将训练带缠在脚部外侧，用另一只脚固定，向外翻转患侧的脚（外翻等会说。
一、分清伤势的轻重。如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置；如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治。二、正确使用热敷和冷敷。扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使还有呢？
怎么让扭伤的脚快点好起来啊,不能走路,明天都躺在床上,最近工作太忙...
1、目前主要以休养为主，避免再次扭伤。休息时，尽可能把脚抬高，可促进血液循环，降低踝部肿胀。2、应注意动静结合，在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动，基本痊愈后，应加强关节周围肌肉的力量练习，提高关节的相对稳定性。3、要有耐心，恢复期间可以继续敷萝卜丝，这是很好的土方。随着时间推移，加之有帮助请点赞。
1、先用冰敷：脚扭到筋，刚开始的时候，肌肉会充血，这时候最好的处理方式是减少充血状况，防止进一步恶化，所以要使用冰敷。2、活血祛瘀：在受伤24小时之后，才可以开始使用一些具有活血祛瘀功效的药物，这样才可以减少对受伤部位的伤害。3、使用热水泡脚：热水具有促进血液循环的作用，在受伤的两天后可以等会说。