羽毛球训练动作
羽毛球训练方法 -
（1）推车练习：两腿被同伴抬起当作车子的扶把，以两手支撑身体向前爬行练习。（2）爬走练习：除手脚着地外，身体的其余部分不许触地，向前爬行练习。（3）大象走练习：模仿大象四肢着地的动作，以同侧手脚同时迈一步，异侧手脚再同时迈第二步，以此方法交替进行练习。（二）发球与接发球训练发球可分是什么。
1、上肢专项力量练习羽毛球掷远练习；保证次数不少于50次/每次；绕腕练习，侧踢绕8字练习；保证练习时间不少于1分钟/每次。挥拍练习，重点进行前臂、腕、指的各种击球动作以发展击球的爆发力。转臂练习，伸直手臂或持哑铃于体内、旋外练习。2、躯干专项力量屈伸练习，肩负重分腿站立做屈伸练习；男不少后面会介绍。
（1）推车练习：两腿被同伴抬起当作车子的扶把，以两手支撑身体向前爬行练习。（2）爬走练习：除手脚着地外，身体的其余部分不许触地，向前爬行练习。（3）大象走练习：模仿大象四肢着地的动作，以同侧手脚同时迈一步，异侧手脚再同时迈第二步，以此方法交替进行练习。（二）发球与接发球训练发球可分是什么。
1、上肢专项力量练习羽毛球掷远练习；保证次数不少于50次/每次；绕腕练习，侧踢绕8字练习；保证练习时间不少于1分钟/每次。挥拍练习，重点进行前臂、腕、指的各种击球动作以发展击球的爆发力。转臂练习，伸直手臂或持哑铃于体内、旋外练习。2、躯干专项力量屈伸练习，肩负重分腿站立做屈伸练习；男不少后面会介绍。
2、网前：第一种（主练者不熟悉网前动作）：陪练者在网前抛球，主练者进行放网、搓球、勾对角的训练。这里对陪练者的抛球要求较高，尽量模拟网前回球。3、封网：第一种：陪练者在网前抛球，主练者进行连贯的封网。4、平抽：两人站在半场的位置进行变换的正反手平抽练习，注意脚下的移动，注意正说完了。
一、握拍训练1、握拍(1)正手握拍方法：用非持拍手握住拍杆，让穿弦拍面垂直指向地面，拍柄朝向自己身体：用持拍手握在拍柄上，虎口对准球拍拍柄左上面与斜面的夹角；大拇指和食指位于拍柄中、前部位，小拇指、无名指和中指并拢位于拍柄后(底)端，拍柄底端与小鱼际齐平，食指与中指稍稍分开。..
羽毛球15个基本动作 -
羽毛球15个基本动作是发球、正手挥拍、反手挥拍、高远球、平抽球、斜线球、搓球、短球、钩球、收网、突击、防守、抢网、上旋球、下旋球。1、发球：将球放在掌心上，用拇指和其余手指夹住球，然后向上甩动手臂，使球越过网。2、正手挥拍：站在合适位置，以正手握拍，用前臂和手腕的力量击球。3、..
羽毛球的基本训练项目包括握拍训练、手法训练和步法训练：一、握拍训练1、握拍①正手握拍方法用非持拍手握住拍杆，让穿弦拍面垂直指向地面，拍柄朝向自己身体：用持拍手握在拍柄上，虎口对准球拍拍柄左上面与斜面的夹角；大拇指和食指位于拍柄中、前部位，小拇指、无名指和中指并拢位于拍柄后(底)等我继续说。
羽毛球十二个基本动作 -
羽毛球十二个基本动作，羽毛球是非常锻炼人体协调能力的运动，也是老少皆宜的运动，所以很多人平时没什么事情都会去打羽毛球，下面为大家分享羽毛球十二个基本动作。羽毛球十二个基本动作1 羽毛球技术动作大全一、技术： 1、挑球： (1)正手挑球(2)反手挑球①、主动挑球，②,被动挑球，③,贴网挑球， 2、发球：到此结束了？。
1、学习正、反手握拍技术要点，正确的握拍是先用左手拿住拍的腰杆，使拍面与地面垂直，然后右手虎口对准拍面侧面内沿，以握手式握住拍柄，小指、无名指和中指并握，食指稍分开，大拇指与中指相近，拍柄端约与小鱼际肌齐。掌握正确的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。因为只有正确的握拍，才能在击球时等我继续说。
羽毛球基本功的训练方法 -
羽毛球基本功的训练方法 一、手上动作挥拍：注意拍面是否正面，发力有没有发对。用的是不是手指手腕小臂的发力。1、高远球挥拍、吊球挥拍、杀球挥拍每种挥拍动作正反手各50下，三个技术动作共300下。2、发球挥拍正手发高球、正手发短球、双打发球的反手发球、双打发球的反手偷后场。每种发球好了吧！
羽毛球八大技术动作杀球、高远球、平抽球、吊球、勾球、扑球、搓球、挑球。1、杀球杀球又分为跳杀，劈杀，点杀！难度系数比较高，五年球龄左右的球友，应该都能做到，就算跳那么一厘米高，那也有助于力量的转换。用球拍的侧面去“切”球方式，让球快速下压过网，减少羽毛球飞行长度和时间，也是好了吧！