缺硒怎么·补
缺硒补什么?食物 -
补硒可以通过食补、药补两种途径来完成。人体补硒应根据对身体微量元素的检测结果，遵照“缺多少硒补多少，不缺不补，食补为主、药补为辅”的原则。日常生活中含硒较多的食物有海味品、肉类(特别是动物的肾脏)以及大米、谷类等。中药地龙中含硒量也较多。机体中的硒几乎全部来自食物，但由于每个人各自等我继续说。
可以吃黑芝麻、黑豆、黑花生、黑米、大蒜1、黑芝麻黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。分布于安徽、湖北、贵州、云南、广西、四川等地。2、黑豆黑豆含有丰富的维生素、蛋黄素、黑色素及卵磷脂等物质，其中B族维生素和维生素E含量很高，具有营是什么。
补硒可以通过食补、药补两种途径来完成。人体补硒应根据对身体微量元素的检测结果，遵照“缺多少硒补多少，不缺不补，食补为主、药补为辅”的原则。日常生活中含硒较多的食物有海味品、肉类(特别是动物的肾脏)以及大米、谷类等。中药地龙中含硒量也较多。机体中的硒几乎全部来自食物，但由于每个人各自等我继续说。
可以吃黑芝麻、黑豆、黑花生、黑米、大蒜1、黑芝麻黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。分布于安徽、湖北、贵州、云南、广西、四川等地。2、黑豆黑豆含有丰富的维生素、蛋黄素、黑色素及卵磷脂等物质，其中B族维生素和维生素E含量很高，具有营是什么。
小孩缺硒的补充方法通常有以下几种：1、服用含硒比较丰富的食物：如动物内脏肝、肾以及海鲜等含硒相对比较丰富，而谷类食物，如大米、小米、小麦等则含硒比较少；2、应用补硒的药物：比如常用的锌硒宝，即其成分内含有锌、硒两种元素，应用后也可以达到补硒的目的。
3，放、化疗期间，可正常服用硒维康口嚼片，每日两次，每次两片，长期服用。据此可消除毒副作用，来增强药物的敏感性，这样提高药品疗效。4，癌症危重、晚期，则得加量服用，每日两次，每次四片，
缺硒地区的人补什么硒好,海藻硒效果怎么样? -
补硒最好的食物有以下几种：1、蛋类，如鸡蛋、鸭蛋，含丰富的硒元素和蛋白质2、动物内脏，尤其是肝脏，适当进食动物肝脏，可以补充硒元素3、食用水果补充硒元素，如猕猴桃、软梨、桑葚都可以补充4、相对比麦芽硒、海藻硒效果好点，它的吸收率高、无污染、无异味等我继续说。
1、吃海产品补硒。海产品硒含量最高，缺硒的人群选择吃海产品补硒是很好的。2、吃动物内脏、鱼、蛋、肉补硒。动物内脏硒含量也高，不过不是非常推荐，内含胆固醇不宜多吃。3、吃硒麦芽、金花菜、荠菜、大蒜、蘑菇，其次为豌豆、大白菜、南瓜、萝卜、韭菜、洋葱、蕃茄、莴苣等蔬菜补硒。4、多吃好了吧！
为什么要补硒啊!缺硒的原因有哪些 -
少数患者可出现神经症状及牙齿损害补充方法食补、药补缺硒目录简介硒的作用缺硒的症状缺硒的危害缺硒怎么办简介硒和维生素E同是抗过氧化物质（过氧化物对人体有害），也证明它对缺少蛋白质引起的营养不良的儿童有治疗作用，对某些可能的致癌物质具有抵抗作用。人轻度或中度缺硒，其征兆有帮助请点赞。
黄油、鱼粉、龙虾、蘑菇、猪肾、大蒜等食物虽然含有一定的硒元素，但吸收率不太理想。营养学家提倡补充有机硒，如硒酸酯多糖、硒酵母、硒蛋、富硒蘑菇、富硒麦芽、富硒天麻、富硒茶叶、富硒大米等。硒的摄取与土壤的硒含量关系超过与饮食方式的关系。美国和加拿大的土壤似乎含有足够的硒。对美国的素食者和等我继续说。
人体缺硒危害健康,如何正确补硒 -
1、免疫力低下2、克山病、大骨节病、关节炎缺硒是引起克山病和大骨节病的主要原因，硒元素能防止骨髓端病变，促进修复，在蛋白质合成中促进二硫键对抗金属元素，适当补硒是防治这两种地方性疾病的常用方法。3、诱发肝病、肝癌4、糖尿病硒是构成谷胱甘肽过氧化物酶的活性成分，它能防止胰岛β细胞是什么。
可以的，缺硒了身体会出现很多毛病，轻则免疫力差，重则甲状腺、肝病、肿瘤等，我现在日常都会适当的补硒了，吃的就是西维尔的硒酵母片，每天按量服用，的确有用！