维生素B12如何补充
维生素B12缺乏症是怎样的
通常最简单的方法就是检测血清维生素B12 水平，除此之外，还可以检测血清甲基丙二酸（维生素B12的相关代谢产物，是一种敏感性指标）水平，以及血同型半胱氨酸水平，如果血清维生素B12水平低于正常水平，或甲基丙二酸水平或同型半胱氨酸同时高于正常水平，那就说明我们的确缺乏维生素B12，应该注意合理还有呢？
通常最简单的方法就是检测血清维生素B12 水平，除此之外，还可以检测血清甲基丙二酸（维生素B12的相关代谢产物，是一种敏感性指标）水平，以及血同型半胱氨酸水平，如果血清维生素B12水平低于正常水平，或甲基丙二酸水平或同型半胱氨酸同时高于正常水平，那就说明我们的确缺乏维生素B12，应该注意合理还有呢？
B12主要含在动物的肝脏、牛肉、猪肉、羊肉、鱼类、鸡蛋、牛奶中，这些食物中维生素B12含量丰富，如果缺乏维生素B12，可以经过口服药物、肌肉注射、静脉注射补充维生素B12，具体采用哪种方法补充维生素B12，要看患者缺失的程度以及需要的量，具体情况由医生给予正确的诊断，并提出治疗方案。
如果你不吃动物食物，则有以下选择：改变饮食为加了维生素B12的谷物、营养品或B12注射剂，或大剂量口服维生素B12。患有维生素B12缺乏症的老年人应该每天服用B12补充剂或含有B12的复合维生素。对大多数人来说，通过治疗可以让患者痊愈。但是，由于缺乏B12而导致的任何神经损伤都可能是永久性的。大多数人都可希望你能满意。
维生素b12的作用与功效有哪些 -
植物体内无维生素B12，而分布于各处的微生物却能合成维生素B12（磺胺类药和抗生素能抑制微生物合成维生素B12），成年反刍动物较少发生B12缺乏症，只需补充钴就能满足维生素B12的需要。而猪和家禽常需要补充维生素B12，缺乏时表现蛋白质沉积减少，生长迟缓，贫血，皮炎及后肢运动不协调，母猪表现受胎率降低。家等我继续说。
动物内脏、肉类、蛋类是维生素B12的丰富来源。豆制品经发酵会产生一部分维生素B12。人体肠道细菌也可以合成一部分。所以缺乏这类维生素的，平时可以多吃些瘦肉、鸡蛋、豆制品等。
老年人预防脑梗与老年痴呆,如何补充叶酸与B12,请看此文 -
长期合理的补充维生素B12,能够有效的帮助人体消化代谢糖类，脂肪和胆固醇，为人体血液提供必需的营养元素，帮助食物消化与吸收。 另外，维生素B12还能够帮助人体肝脏解毒，促进肝健康,对于维持神经系统的稳定具有一定的作用。 它是心脑血管重要的营养物质，是维持血管健康的基础。 维生素广泛存在于动物内脏，肝脏，奶后面会介绍。
植物蔬菜大多不含维生素B12，如果是连蛋奶都不吃的严格素食者，建议多吃豆类，一些豆类的根瘤含有被寄生的微生物，能产生少量维生素B12。iknow-pic.cdn.bcebos.com/728da9773912b31b0172b1238918367adab4e19a"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/好了吧！
为什么会缺维生素B12 -
维生素B12影响体内一碳单位的代谢和脂肪酸的合成，维生素B12缺乏以后核酸合成障碍，阻止细胞分裂，而产生巨幼红细胞性的贫血。而同型半胱氨酸的追击也和维生素B12缺乏有关，我们要想补充好维生素B12，针对B12缺乏的病因要进行治疗，还要尽量吃含有维生素B12丰富的动物食品，在医生指导下合理的补充维生素B12。
1、生素B12可用于治疗巨幼细胞性贫血，根据病情每日25一100mg，也就是每日1一4片，应根据医嘱决定每日服用剂量。2、平时注意饮食，最好增加营养，避免劳累，避免精神压力过大，加强体育锻炼，增强体质。3、生素B12广泛存在于动物食品中。而且其形态无法被人体吸收。此外，维生素B12也是唯一含必须矿物质的等会说。