维生素B
维生素B有几种 -
硫胺维生素B2 核黄素（构成FMN、FAD）维生素B3 烟酸维生素PP、（构成NAD、NADP）维生素B5 泛酸（遍多酸）烟碱酸、尼古丁酸维生素B6 吡哆醇类包括吡哆醇、吡哆醛及吡哆胺维生素B7 生物素（维生素H）维生素B9 蝶酰谷氨酸、叶酸、维生素M、叶精维生素B12 钴胺素氰钴胺、辅酶B12 此外，还有维生素B好了吧！
(二)维生素B 1不足，头脑会退化一般人只知道维生素B 1不足，会引起脚气病，但在脑细胞利用葡萄糖转化为能源时不可缺乏维生素B 1,因此维生素B 1不足的话，脑功能就会低落，造成糊涂，打瞌睡，所以当人们出现打瞌睡，或糊涂频繁时，就必须怀疑维生素B 1不足。(三)维生素B 2可抑制老化及疾病的发生一般人只知道维生素B有帮助请点赞。
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(二)维生素B 1不足，头脑会退化一般人只知道维生素B 1不足，会引起脚气病，但在脑细胞利用葡萄糖转化为能源时不可缺乏维生素B 1,因此维生素B 1不足的话，脑功能就会低落，造成糊涂，打瞌睡，所以当人们出现打瞌睡，或糊涂频繁时，就必须怀疑维生素B 1不足。(三)维生素B 2可抑制老化及疾病的发生一般人只知道维生素B有帮助请点赞。
b族维生素片可以作用于神经系统，他们能够维持神经系统的正常、让你的心情能够平复下来，不会处于一种过度紧张状态。b族维生素片能够促进肠胃的蠕动，具有助消化的功效和作用， 抢首赞已赞过已踩过< 你对这个回答的评价是？ 评论 分享复制链接 希望你能满意。
1、帮助消化，特别是碳水化合物的消化；2、改善精神状况，消除疲劳；3、维持神经组织、肌肉、心脏活动的正常；4、减轻晕车、晕船；5、治疗脚气病；6、可缓解有关牙科手术后的痛苦；7、有助于对带状疱疹的治疗；8、改善记忆力。维生素b2 1、促进发育和细胞的再生；2、促使皮肤、指甲、毛发的正常生长；..
维生素B有什么用处??? -
在维生素中，和肝脏有较密切关系的是b族维生素。它包括维生素b1、维生素b2、维生素b6、维生素b12、烟酸、泛酸、叶酸等。这些b族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。如果缺少维生素b，则细胞功能马上降低，引起代谢障碍，这时人体会出现怠滞和食欲不振。相反喝酒过多等有帮助请点赞。
维生素B组又称B组维生素、维生素B或维生素B族，现已发现20余种。它们在化学结构和生理功能等方面均不相同，但分布及溶解性相似或相同。它们都溶于水，是一群水溶性维生素。通常所说的维生素B组主要包括硫胺素、核黄素、烟酸、吡哆醇、泛酸、叶酸、生物碱、胆碱及B12等维生素。维生素B组主要是作为细胞酶说完了。
正常人一天的维生素B摄入量应是多少? -
成人每天所需摄入量为1.4毫克，而药品每片5-10毫克，治疗量为每天15-30毫克。增大口服剂量时不增加吸收量，经肾脏排泄。维生素B6：成人每天所需摄入量为1.2毫克，而药品每片10-50毫克，治疗量为每天30-60毫克。增大口服剂量时不增加吸收量，经肾脏排泄。维生素B12：成人每天所需摄入量为2.4微克，..
B族维生素的主要生理功能是作为辅酶，参与体内无所不在的生化反应。它对能量代谢、维持皮肤和肌肉的健康、增进免疫系统和神经系统功能，促进细胞生长和分裂（促进红血球的产生、预防贫血）等有重要作用。维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。iknow-pic.cdn.bcebos.com/希望你能满意。
维生素B和维B2有什么区别? -
1、存在形式不同维生素B：维生素均以维生素原的形式存在于食物中。B族维生素的总称，主要包括维生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12。维生素B2：以黄素单核苷酸（FMN）和黄素腺嘌呤二核苷酸（FAD）辅酶形式和蛋白质结合存在。核黄素，化学式：C17H20N4O6，属于维生素B的一种。2、作用不同维生素B有帮助请点赞。
2、多吃瘦肉、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜、小米含很多的维生素B2 ，可以补充维生素B2；3、多吃动物性食物、肝脏、酵母、蛋黄、豆类，其中豆类中含量丰富，可以补充维生素B3。维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。这些B族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成希望你能满意。