经常失眠梦多睡觉不踏实(从小睡觉就容
失眠比较严重,以前睡觉也不踏实,求可让睡眠的方子或食物治疗 -
回答：病情分析： 你好，失眠多因过度劳累，情志不畅等因素引起的；在治疗上建议使用安神补脑液或七叶神安片进行治疗较好； 指导意见： 要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间，积极锻炼身体增加机体抵抗力。
回答：病情分析：就您的情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶，水果(苹果，香蕉，梨等),糖水，小米粥，酸枣仁粥，莲子粉粥等.<br/>意见建议：平时睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动就可以改善的。
回答：病情分析： 你好，失眠多因过度劳累，情志不畅等因素引起的；在治疗上建议使用安神补脑液或七叶神安片进行治疗较好； 指导意见： 要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间，积极锻炼身体增加机体抵抗力。
回答：病情分析：就您的情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶，水果(苹果，香蕉，梨等),糖水，小米粥，酸枣仁粥，莲子粉粥等.<br/>意见建议：平时睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动就可以改善的。
你这就是一种病态的表现，不过你不必着急，这类病症在临床很常见！建议到医院神经内科检查一下，排除颅内占位性病变及血管的器质性改变！如果没有问题，可能是大脑动脉供血不足所致---一般与颈椎相关！我们临床上的椎动脉型、交感性颈椎病主要表现就是这样，你再到针灸理疗科或推拿科做一下专科检查即可有帮助请点赞。
磨牙的原因有：第一是有身体内有寄生虫。寄生虫会分泌一些有害物质，影响自律神经。日间意识较强，可以控制行为举止，但入睡后，则会不自觉地磨牙。杜虫后便不会再有这情况。第二个原因是精神紧张、肝火过旺，出现中医学上所谓的“肝风内动”。造成肝火过旺的原因，主要是日常饮食不当，进食过多说完了。
晚上经常做梦是怎么回事? -
让自己继续得到满足。三是通过梦境来躲避不良刺激，也就是平时所说的噩梦。如果天天晚上做梦，影响日常工作和生活了，也就是所谓的“睡眠障碍”，建议要正规治疗，中西医治疗失眠多梦都是有效的。另外建议不要拒绝安定类药物，短期内服药是安全的，而且有效睡眠带来的益处，远远大于安定的副作用。
六：要让自己按时睡觉如果能做到这一点，失眠的问题就不会存在，因为身体已经“知道”该睡觉了。帮你推荐：小李是在大学里养成的裸睡习惯。那时候住在集体宿舍，女孩子们都注重隐私，床帘一拉，自成一个小天地。当时女生们经常交流美容护肤的心得……七：看无聊的书或者电视节目--很好的催眠方法睡前将等会说。
我今年47岁经常失眠,晚上睡觉不踏实,请该怎么办 -
1. 改善中年人人睡眠不好的问题，可以在睡前用热水泡脚、睡前进行散步、按摩足底和头部穴位、打造良好的睡眠环境等。2.中年人人的睡眠问题一直困扰着很多人，为了能够快速入睡，可以养成泡脚的好习惯，热水泡脚能够促进血液循环、促进新陈代谢、缓解头痛。3.适当的运动也可以消耗多余精力，最好在睡前搭配好了吧！
我不会经常做梦，但是偶尔还是会做梦，梦见一些奇怪的梦境，在里面做一些可能平时不会做出来的事情。要知道，此前我曾经因为神经衰弱的问题，长期失眠多梦……那个时候，就算睡着了，我也会在睡眠中，做各种各样奇怪的梦，随时可能在睡梦中惊醒过来，导致那一段时间，我的黑眼圈特别重，出门都说是“国宝到此结束了？。
我女朋友晚上睡觉经常失眠,也没有想什么事情,就是脑子一片混乱,睡的...
她不安心，可能就是因为你，你应该有些行动了，
这种观念是不对的，做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示没有睡好。实际上，做梦是一种生理现象，不管你有没有梦的回忆，你每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实，也谈不上梦多梦少。有研究表明，梦感与失眠的程度没有必然的联系。也就是说，有无是什么。