练基本功痛哭
舞蹈基本功软度训练疼哭 -
舞蹈基本功软度训练疼哭是很正常的，哭出来也没关系，也并不可耻，大家都是为了锻炼自已，学习舞蹈，而你哭泣的声音，也是在提醒老师你感觉到很痛，也有助于老师掌握手下留情的分寸。练习舞蹈首先既要做软度、开度的训练，是舞蹈组合、技巧训练的前提，这也是挑战自己，克服自己的训练，痛苦，无法避免。
1.从小就一直有锻炼，身体容易伸展开。先放松然后在慢慢压，久而久之。可以医生帮你开止痛药，啡类的药，痛苦可以减轻一定的。2.舞蹈基本功：一般分为把上和把下两部分。3.把上动作分：擦地、蹲、划圈、小踢腿、跨掖蹲（单腿蹲）、腰、控制、压腿（朝天蹬）、下叉、大踢腿等；4.把下动作分为希望你能满意。
舞蹈基本功软度训练疼哭是很正常的，哭出来也没关系，也并不可耻，大家都是为了锻炼自已，学习舞蹈，而你哭泣的声音，也是在提醒老师你感觉到很痛，也有助于老师掌握手下留情的分寸。练习舞蹈首先既要做软度、开度的训练，是舞蹈组合、技巧训练的前提，这也是挑战自己，克服自己的训练，痛苦，无法避免。
1.从小就一直有锻炼，身体容易伸展开。先放松然后在慢慢压，久而久之。可以医生帮你开止痛药，啡类的药，痛苦可以减轻一定的。2.舞蹈基本功：一般分为把上和把下两部分。3.把上动作分：擦地、蹲、划圈、小踢腿、跨掖蹲（单腿蹲）、腰、控制、压腿（朝天蹬）、下叉、大踢腿等；4.把下动作分为希望你能满意。
不要服药，适当休息就好。舞蹈演员或戏剧、戏曲演员，练功过程确实有个难以度过的疼痛期，不吃药一样会度过去，吃药反而容易把自己疼痛掩盖起来，导致个别部位受损，例如腰、腿的筋腱部分，有止痛的药物介入，就会掩盖真实的筋腱、肌肉的痛感度，自己会慢慢不明就里的进一步伤害这些筋腱和肌肉，造成不可挽回希望你能满意。
你妹妹痛是因为她没有练过基本功。她的韧带还没开。她还小，她的韧带或许还可以，不会太硬，但是要练的话也是会痛的。因为没练过基本功，韧带要一下子被拉开，韧带还没经过一个缓冲阶段，当然会痛。不过慢慢习惯就会好的。还有一个原因可能是你的力太猛了。超过了韧带拉开的极限，所以才会痛。这后面会介绍。
只有自己在家练基本功怎样才能把自己疼哭 -
劈叉因为他也可以算是最疼的一个，如果年龄大了上，练这个的话，虽然说练完以后很轻松，但是前面刚开始练的时候会非常的疼。还有练腰，让你的头碰到你的腰，这些是需要每天练的。就是练身体的柔软度。最好慢慢来，大用力会非常疼的。
您好，我有五年的舞蹈经验以及七年的搏击经验。关于练舞的时候膝盖疼那是正常但对未来有着负面影响的现象，由于进行柔韧性训练时膝盖收到的压迫以及膝盖韧带收到的拉伸要比正常运动生活使用都要大，所以很容易出现这种微受损现象。这就是练习舞蹈为何说是一个充满苦与乐的过程的原因了。您要注意孩子的等会说。
我在网上看了一些两人一起练的舞蹈基本功,特别狠,被压的人都哭了,还...
如果开横叉，那就趴青蛙，找很重的东西，比如被子，压在屁股上。很疼的。下腰就手持重物，往后下，超疼，但一定要坚持住。别的就死耗。
疼是多种因素的，可能是方法不对，也可能是练的时间太长了。你以前学过舞蹈练过基本功吗？如果没有的话，练基本功疼也是正常的。因为你现在十岁了，比起从小练起基本功的人来说，你练肯定会有点疼的（一方面是你的筋骨比以前硬。还有一种可能就是你以前一直没有练过，突然练习有点疼也是正常的好了吧！
练基本功很痛怎么办多少天不痛 -
在你的脚背有很好的基础后（就是坐在地上，腿伸直，脚尖差不多能绷到地上），大概两三天就学会了，但练好基础要很多年。刚穿上并不痛，但如果你认真练，努力绷脚，就会很疼，脚关节会磨破皮，时间一长（很多年），脚就会变形。只要基础练好了，踮脚并不难，但基础太差，再怎么踮也踮不起。..
激发学生积极学习的热情，激发孩子学习的热情，让孩子在游戏中跳舞，在快乐中跳舞，在自信中跳舞，在欣赏中跳舞，在创造中跳舞，激发兴趣，寓教于乐。2.适度胁迫是一种“残酷”的艺术。4到6岁的孩子最感兴趣的是训练。他们必须依靠父母和老师的提醒和帮助来确定自己的目标，并努力实现这些目标。只有这样是什么。