练哪里的肌肉会影响长高
练腿部肌肉会影响长高吗
那要看楼主要练哪个部分的肌肉，如果是练上肢肌肉的话，是会影响身高增长的，如果个子不高建议你练练下肢肌肉，多做腿部拉伸和跳跃运动，有助于长高，
那要看楼主要练哪个部分的肌肉，如果是练上肢肌肉的话，是会影响身高增长的，如果个子不高建议你练练下肢肌肉，多做腿部拉伸和跳跃运动，有助于长高，
小时候，肌肉锻炼与生长发育之间的关系是一个备受关注的话题。通常，过了15岁，肌肉训练开始成为可能，但需谨慎进行，以免影响身体的自然生长。首要关注的是上肢、核心和胸部肌肉，比如使用哑铃进行两臂锻炼。选择坐姿或适当弯曲膝关节，以减轻对关节的压力，每组10至15次，做3至4轮，每次练习之间保持3至5后面会介绍。
过了15、6岁，骨骼生长速度减缓，这时可以逐渐引入适度的负重训练。但请注意，这里的“适度”是指负重不超过自身体重的一半，这样既能促进肌肉发展，又不会给正在成长的骨骼带来过大的压力。这样的训练策略，有助于平衡肌肉和骨骼的生长，从而不干扰整体的生长发育。科学锻炼，助力成长总的来说，练肌肉好了吧！
如果练肌肉的话会影响长高吗 -
要看你具体训练的项目以及你本身的年龄，例如跑步，游泳对于肌肉的强度于脂肪比率就很有帮助，但也有助于身高发展。但是如果是训练如负重蹲举等上肢强度，这就很有可能影响身高，尤其对于发育中的青少年。
这个问题有点复杂，需要分不同情况来论述。正常情况下。在训练腿部肌肉的时候，会刺激关节，促进骨骼生长。所以，理论上来说，训练腿部肌肉的运动，有助于长高。但是，凡事都有例外。1，比如说举重。正在青春期，骨骼发育期，这时候骨骼其实是偏软的，并不像是成年人一样矿化坚硬。所以在高重量压力下，..
练肌肉和腹肌会影响长高吗 -
您好练习腹肌不会哦练习腿部会影响身高因为像史密斯机深蹲负重深蹲需要身上有很大的负重对我们们的脊柱有一定的压力间接地影响我们的身高然而练习背阔肌有助于我们增加身高例如引体向上高位下拉他可以拉伸我们的韧带以及脊椎如果您在增长身高阶段练习腿部肌肉的时候可以换一些负重小一点的动作例如希望你能满意。
会影响的练肌肉一般都是通过力量训练来破坏身体的肌肉，通过破坏，来刺激更多肌肉的生长很多力量锻炼确实会影响到身高的一般来说20岁之前不要进行大剂量的力量训练，还是以耐力训练为主，比如长跑，游泳。
练大腿肌肉会影响长高吗? -
不会的啊，你也不做负重运动，只有负重运动影响身高的啊，练肌肉是男人的第一步啊，有肌肉才是男人呢，那个真正的男人没有肌肉啊？你说的运动可以运动多些，对你的身高有影响，可以长高的，不过要坚持，不信一段时间以后就知道了，要是你说的都影响身高的额话，那就没有多少人做了说完了。
想要长肌肉是离不开高强度的训练的，而高强度的训练对于长高却有一定的影响，过早、过量进行负重肌肉训练会使人体的生长激素等多种内分泌激素减少，对骨骼、关节的发育有危害，尤其是对关节处的骨骺发育不利，从而抑制生长；而且过重的负荷引起心脏射血的阻力增大，因而容易使心室壁过早增厚而限制心室腔的是什么。