练八段锦的坏处
大河八段锦弊端 -
正确锻炼八段锦对身体无坏处，不恰当的练习可能会引起不适，例如：一天练得过多会拉伤肌肉、练习的时候随意练会达不到最佳的效果。“在我国古老的导引术中，八段锦是流传最广，对导引术发展影响最大的一种”。中国近代著名书法家于右任每天下午四时，就一直坚持练习八段锦，且取得了很好的健身效果。八段锦有还有呢？
2.全身无力 许多人即便只是练了一遍八段锦，也会出现全身无力的情况，这也可能是练八段锦的排病反应。因为八段锦作为一项健身气功，通过呼吸配合动作，能够通三焦经、心包经，疏通肺脉、肝经、胆经，疏通冲带二脉，而一些身体比较虚弱的人，由于本身气血不足，在冲击经脉时会出现气虚的情况，因此在练希望你能满意。
正确锻炼八段锦对身体无坏处，不恰当的练习可能会引起不适，例如：一天练得过多会拉伤肌肉、练习的时候随意练会达不到最佳的效果。“在我国古老的导引术中，八段锦是流传最广，对导引术发展影响最大的一种”。中国近代著名书法家于右任每天下午四时，就一直坚持练习八段锦，且取得了很好的健身效果。八段锦有还有呢？
2.全身无力 许多人即便只是练了一遍八段锦，也会出现全身无力的情况，这也可能是练八段锦的排病反应。因为八段锦作为一项健身气功，通过呼吸配合动作，能够通三焦经、心包经，疏通肺脉、肝经、胆经，疏通冲带二脉，而一些身体比较虚弱的人，由于本身气血不足，在冲击经脉时会出现气虚的情况，因此在练希望你能满意。
3 女人练八段锦有坏处吗 女人适当练八段锦并没有什么坏处。八段锦是属于气功的一种，适量练习还能帮助调理脏腑机能、促进新陈代谢、强身健体，并且，八段锦的锻炼强度相对较小，基本男女老少都可以锻炼；但是女人在锻炼八段锦的时候需要注意以下几点，以免对身体造成伤害。1、练习八段锦后可能会出较多的说完了。
1、练完八段锦后由于身体出汗多，此时毛孔是张开状态，不能立刻洗澡，尤其是冷水澡，以免机体受寒。2、女性在经期期间，如自身有经痛等不适现象的，不宜练八段锦，最好是休息，以免加重经期不适。3、锻炼完八段锦后不要立刻吃饭，容易引起胃肠功能的紊乱、呕吐、消化不良等情况。4、女人空腹期间不要过度等我继续说。
男人练八段锦的坏处 为什么练八段锦会上火 -
男人练八段锦的坏处 男人适当练八段锦并没有什么坏处，因为八段锦是一门很好的养生防病的功法，男女老少都适合练。但是不明病因的急性脊柱损伤者、脊髓压迫症、脊髓损伤者、严重心、脑、肺疾病患者，都是不宜练八段锦的，可能会由于动作不当而加重病情，那样反而不好了。为什么练八段锦会上火 一般练有帮助请点赞。
女人也是可以适当练八段锦的，并没有什么坏处。因为八段锦是一门很好的养生防病的功法，男女老少都适合练。再加上女性相比于男性，身体素质各方面都更差，特别是婚后的妇女，容易生妇科病。而且随着女性年龄的增加，新陈代谢变慢，更容易肥胖。而练八段锦不仅方便，能够随时、随地的练，而且能够强身健体、..
八段锦呼吸方法 每天睡前做八段锦好吗 -
2、伸开的手移近身体时吸气，手向外伸出时吐气。3、身体伸展时吸气，弯曲时吐气。2 女人练八段锦的坏处 女人适当连八段锦并无坏处。八段锦是我国传统养生方式，一般人群都可以练八段锦，和男人相比，女人的新陈代谢会要慢一些，练八段锦可以增强身体新陈代谢，有利于养生保健，因此，女人适当练八段锦后面会介绍。
可以。八段锦是一套很出名的中医疗法健身操，它的动作很简单，但是也可以锻炼到全身的器官。一般大家身体有些小的不适都可以打上一段八段锦，可以起到缓解的作用。不过如果长期症状还是持续的话，一定要去医院进行检查。
练八段锦有利于痔疮恢复吗 -
每日做八段锦，对痔疮也有一定的效果。长期坚持练八段锦，可达到保健效果。八段锦动静结合松紧交替，上下相配合，内外协调，协调全身肌肉骨骼，有序拉伸舒张活动，促进血液循环，增加代谢能力，改善器官功能，将身体素质调整到最佳秩序状态。长期练习可以大大提高关节骨骼、心血管系统和消化系统的免疫能力，从而还有呢？
不迟！ 不会有副作用，都是舒筋活血的！个人觉得八段锦好，我爸爸在练！网上有相关视频，不用非要买书！跟着视频做，更生动易学，