纳赛尔桑贝蒂
纳赛尔·桑贝蒂的简介 -
Nasser El Sonbaty, residing in San Diego, California, USA, was born on October 15, 1965. He stands at a height of 180 centimeters. During the off-season, his body weight ranges from 310 to 330 pounds, dropping to 270 to 280 pounds during the competition season. Sonbaty was 有帮助请点赞。
纳赛尔·桑贝蒂，居住在美国加利福尼亚州圣迭戈。逝世日期：2013年3月20日。生日：Oct. 15, 1965 身高：1米80 非赛季体重：310-330磅赛季体重：270-280磅桑贝蒂生于德国，父亲是埃及人，母亲是南斯拉夫人，因此桑贝蒂会说塞尔维亚语、克罗地亚语、阿拉伯语、英语、法语、意大利语、西班牙语和德语。
Nasser El Sonbaty, residing in San Diego, California, USA, was born on October 15, 1965. He stands at a height of 180 centimeters. During the off-season, his body weight ranges from 310 to 330 pounds, dropping to 270 to 280 pounds during the competition season. Sonbaty was 有帮助请点赞。
纳赛尔·桑贝蒂，居住在美国加利福尼亚州圣迭戈。逝世日期：2013年3月20日。生日：Oct. 15, 1965 身高：1米80 非赛季体重：310-330磅赛季体重：270-280磅桑贝蒂生于德国，父亲是埃及人，母亲是南斯拉夫人，因此桑贝蒂会说塞尔维亚语、克罗地亚语、阿拉伯语、英语、法语、意大利语、西班牙语和德语。
训练计划非常简单，从肱三头肌开始练，然后是肱二头肌，最后是前臂肌。我喜欢把胳膊所有的部分在一次训练中全部练一遍，因为这样可以获得更多的充血。为了练出尽可能多的肌肉和更大的力量，我每5-6天练一次胳膊。我使用金字塔式加重法，每一组都增加重量。我也使用预先疲劳法则，但不会组间不休息连续好了吧！
比赛成绩2002 奥林匹亚先生- 15th2002 阿诺德传统赛- 10th2001 奥林匹亚先生- 9th2000 奥林匹亚先生- 5th1999 国际健联大奖赛英格兰站-- 6th1999 国际健联乔·韦德职业赛-- 6th1999 奥林匹亚先生-- 6th1999 阿诺德传统赛-- 1st1998 国际健联大奖赛德国站-- 3rd1998 奥林匹亚先生-- 3rd等会说。
什么是健美运动? -
即使在高级健美运动员中，也有过度重视自我判断的典型例子，纳赛尔·桑贝蒂和马库斯·罗希尔都曾是很有竞争力的运动员，但由于过度重视肌肉围度和上体肌肉，状态反而不断下降，最终被迫退出“核心层”。一个成功的健美运动员应该善于观察和思考，能虚心接受别人的意见，愿意调整自己的策略。罗尼可能是我们能够找到的最好例子后面会介绍。
有人认为它是一个小肌群，训练的总组数应在9组以内，否则容易疲劳过度，如多里安·耶茨和纳赛尔·桑贝蒂。有人认为它是一个中等大小的肌群，16组最理想，以克雷格·泰特斯为代表。quot;超人"李·普锐斯特认为做20组也只是在挠痒痒，只有做足30-35组才能彻底震撼这块具有标志性的肌肉。最不可思议的是有着65厘米臂围的曼到此结束了？。
给些活动颈部肌肉的好方法 -
有人认为它是一个小肌群，训练的总组数应在9组以内，否则容易疲劳过度，如多里安·耶茨和纳赛尔·桑贝蒂。有人认为它是一个中等大小的肌群，16组最理想，以克雷格·泰特斯为代表。quot;超人"李·普锐斯特认为做20组也只是在挠痒痒，只有做足30-35组才能彻底震撼这块具有标志性的肌肉。最不可思议的是有着65厘米臂围的还有呢？
罗尼说：“是的，因为一个人死了。IFBB知道这会对这项运动产生什么影响，所以，这是一次药物测试，而且是真的，不是假的。这是一次真正的考验，一旦发现在竞赛中使用利尿剂而获胜的话，就会被没收优胜奖金。是的，在1997年纳赛尔·桑贝蒂就失败了，他们拿走了他的钱。”根据库尔曼的说法，他的竞争后面会介绍。
纳赛尔·桑贝蒂的简介 -
英文名：Nasser El Sonbaty居住地：美国加利福尼亚州圣迭戈生日：Oct. 15, 1965身高：1米80非赛季体重：310-330磅赛季体重：270-280磅桑贝蒂生于德国，父亲是埃及人，母亲是南斯拉夫人，因此桑贝蒂会说塞尔维亚语、克罗地亚语、阿拉伯语、英语、法语、意大利语、西班牙语和德语。
英文名：Nasser El Sonbaty居住地：美国加利福尼亚州圣迭戈生日：Oct. 15, 1965身高：1米80非赛季体重：310-330磅赛季体重：270-280磅桑贝蒂生于德国，父亲是埃及人，母亲是南斯拉夫人，因此桑贝蒂会说塞尔维亚语、克罗地亚语、阿拉伯语、英语、法语、意大利语、西班牙语和德语。比赛成绩：2002 奥林匹亚还有呢？