祝总骧的个人简介(
祝总骧312经络锻炼法的作者简介 -
祝总骧，著名生理学家，经络学专家，中国揭示经络实质第一人。中国科学院生物物理所研究员和北京经络研究中心主任，中国管理科学院终身教授，美国国际针灸医学院教授。312经络锻炼法创始人。从一九七三年开始，他在中国科学生物物理所与合作者经过20多年的艰苦攻关，共发表论言语文110篇，写成专著《针灸经络生说完了。
祝总骧现在是中国科学院生物物理所主任教授、中国管理科学院终身教授，并被美国国际针灸医学院聘为教授。他先后几十次出国访问，10次被授予荣誉勋章、会员、科学博士、教授、顾问等称号。祝教授根据经络学说提出了“312经络百岁健身法”，现已被国家体育总局推荐为科学健身法。国内外已有上千万人应用这一方法是什么。
祝总骧，著名生理学家，经络学专家，中国揭示经络实质第一人。中国科学院生物物理所研究员和北京经络研究中心主任，中国管理科学院终身教授，美国国际针灸医学院教授。312经络锻炼法创始人。从一九七三年开始，他在中国科学生物物理所与合作者经过20多年的艰苦攻关，共发表论言语文110篇，写成专著《针灸经络生说完了。
祝总骧现在是中国科学院生物物理所主任教授、中国管理科学院终身教授，并被美国国际针灸医学院聘为教授。他先后几十次出国访问，10次被授予荣誉勋章、会员、科学博士、教授、顾问等称号。祝教授根据经络学说提出了“312经络百岁健身法”，现已被国家体育总局推荐为科学健身法。国内外已有上千万人应用这一方法是什么。
此外，书中还介绍了一种意守丹田的腹式呼吸方法，同样建议每日早晚各练习一次，每次5分钟。这种呼吸方式有助于调整内脏功能，提升身体的自然活力。最后，书中倡导的体育锻炼以两条腿下蹲为主，建议每日进行一次，每次5分钟，强度以个人体力承受为准。这个环节强调自觉和力所能及，通过有计划的锻炼，激发经等会说。
1学习一种意守丹田的腹式呼吸方法。每天早晚各1次，第次5分钟。2进行以两条腿下蹲为主的、力所能及的、自觉的体育锻炼、第天1次，第次5分钟。这样，一般的人，每天只要自学地用25分钟，通过3种不同的方式，有计划地去激发经络系统，就可以收到强身的效果。
麦草垛(散文) -
作者简介：陈家忠（1969-），江苏省宿迁市人。著名报告文学及传记作家、诗人。曾担任《今日科苑》杂志主编。现为北京强国之梦文化传媒有限公司董事长。系中国传记文学学会理事、中国报告文学学会会员、中国散文学会会员、中国文字著作权协会会员。已出版《为生命喝彩》《经络巨子——祝总骧教授的科学人生》《..