社交恐惧症怎么办(((我现在和人说话会紧张别人又说我高冷怎么办
有社交恐惧症怎么办,在人多时不敢说话,会紧张,脸红耳赤,怎么办
社交恐惧症，除了去正规医院看心理医生，医生会根据你的情况用药，你也可以自我调节。社交恐惧症的自我调节方法：1、积极的自我暗示：每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍“我接纳自己，我相信自己！”通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里以前对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的信心。
二、可以尝试假装自己是别人大脑是个很神奇的器官，让一个内向的人演一个外向的人，他就会表现出外向的行为特质，而这些行为特质反过来又促进了心理状态的形成。所以可以试试假装自己是一个社交高手，然后无所畏惧地去展现自己。三、放下别人对自己的关注多数情况下，社恐是因为担心别人对自己的评价，..
社交恐惧症，除了去正规医院看心理医生，医生会根据你的情况用药，你也可以自我调节。社交恐惧症的自我调节方法：1、积极的自我暗示：每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍“我接纳自己，我相信自己！”通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里以前对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的信心。
二、可以尝试假装自己是别人大脑是个很神奇的器官，让一个内向的人演一个外向的人，他就会表现出外向的行为特质，而这些行为特质反过来又促进了心理状态的形成。所以可以试试假装自己是一个社交高手，然后无所畏惧地去展现自己。三、放下别人对自己的关注多数情况下，社恐是因为担心别人对自己的评价，..
改善社恐的方法：（一）写日记写情绪日记，是个性价比极高的一种方式。通过记录自己的情绪，你可以更加了解自己，甚至通过分析，你可以发现自己的潜意识。当你知道自己的潜意识，就能更加理解现在的自己，从而减少内心对抗，减少内耗，整合内心冲突，获得内心的平和。（二）真实的表达，不要隐藏社恐在生活中到此结束了？。
打破这个恶性循环的办法只有一个，就是主动去和别人讲话了，并且得到一些正性反馈（比如发现大家没有拒绝自己，甚至有人还夸奖自己），这个人就会发现，自己的那些担心是多余的。再比如，担心自己给报告会搞砸，别人会觉得自己讲的很差，那暴露就是多去给报告，慢慢就发现，真实情况是，别人很有可能不会等我继续说。
社交恐惧症是病吗,我该怎么办? -
我总结了常见的社交恐惧症1.对视恐惧症对视时紧张害怕，看人时，脑子里总是想着那个人的眼神，即使对视，也是勉勉强强，一扫而过，没有办法长时间对视。 2.表情恐惧症：总是感觉自己的表情不对害怕别人误会，思想负担比较大，心里压力大。 3.赤面恐惧症又叫红脸恐惧症，指在人前容易脸红。
别人都以为你又高冷又心机死活约不出来，其实你只是不会social，不会说话，害怕尴尬。社恐患者的人生，注定被误会的比较深。EyeOpener今日话题，6招赶走社交恐惧。
现在的人都怎么了思想如此阴暗,我是社交恐惧症竟然说我是装高冷,心理医...
现在的人都怎么了？思想如此阴暗，我是社交恐惧症，竟然说我是装高冷心理医生诊断，我就是社交恐惧症，其实，撤销恐惧症，慢慢适能治好的，别人说你高冷，其实你自己知道自己是得了社交恐惧症，慢慢的和大家交往，社交恐惧症会慢慢消失的，
患有社交恐惧的人表现出明显而持久的害怕与人交往，一旦面临这种场合，就会显得手足无措，不知道应该怎么做，表现出紧张、不安，恐惧，常有出汗，口干，不敢与人对视，出明显的焦虑症状。因为患者很害怕出席人多的场合，所以会尽力回避各种社交场合，明显的影响了一个人的生活和学习， 社会功能严重受损。严重的患者甚至出现等我继续说。
我有社交恐惧症在人多时会紧张怎么缓解? -
楼主的这种情况，应该是属于心理障碍。建议楼主锻炼自己在人多的时候说话，平时多参加一些集体活动，多发言，是可以摆脱这种心理障碍的。
跟男生说话直一点的比较好，想说什么就说什么不要刻意去想怎么回答他们的话没必要越给人装的感觉，所以第一感觉想说什么就说什么，