睡觉时间长
睡觉时间过多对身体也有危害吗,这是为什么 -
长时间睡觉活动也少，身体的抵抗力毫无疑问会下降，而且这个时候室内没有通风，滋生的一些有害物质病毒甚至是灰尘都可能会进入到人体的呼吸道，导致呼吸道疾病出现。2.导致大脑供氧不足人在睡觉时间心脏的活动会减弱，因此心脏的射血量也会减少，这时候大脑很容易出现供血不足的现象，如果大脑长时间接受不好了吧！
1、导致肥胖生命在于运动，想要减肥最靠谱的方法就是管住嘴迈开腿。如果每天睡太多，大部分的时间都躺在床上度过，那么新陈代谢就会降低，不运动也会使脂肪容易在体内堆积。这样久而久之就会使身体一天一天的胖起来。另外如果在睡前吃太多东西，睡觉简直为长肉提供了绝佳的时间。所以为了苗条的身材，最好等会说。
长时间睡觉活动也少，身体的抵抗力毫无疑问会下降，而且这个时候室内没有通风，滋生的一些有害物质病毒甚至是灰尘都可能会进入到人体的呼吸道，导致呼吸道疾病出现。2.导致大脑供氧不足人在睡觉时间心脏的活动会减弱，因此心脏的射血量也会减少，这时候大脑很容易出现供血不足的现象，如果大脑长时间接受不好了吧！
1、导致肥胖生命在于运动，想要减肥最靠谱的方法就是管住嘴迈开腿。如果每天睡太多，大部分的时间都躺在床上度过，那么新陈代谢就会降低，不运动也会使脂肪容易在体内堆积。这样久而久之就会使身体一天一天的胖起来。另外如果在睡前吃太多东西，睡觉简直为长肉提供了绝佳的时间。所以为了苗条的身材，最好等会说。
一旦出现这种现象，那么大脑就将经常处于一个疲倦的状态，长期以往就会影响大脑的记忆和思维功能，使人出现健忘的毛病了。3、不同人群的睡眠时间（1）60岁以上老年人：每天睡5.5~7小时老人应在每晚12点前睡觉，晚上睡觉的时间有7小时，甚至5.5小时就够了。阿尔茨海默氏症协会公布的数据显示，每晚睡眠限好了吧！
睡4小时对身体不利，一般人睡8个小时是正常的睡眠时间，但睡眠时间因人而异，通常18岁以上的成年人，睡6-8个小时是正常的睡眠时长。若8个小时睡醒后不觉疲惫即可，若仍觉困倦可适当增加睡眠时间，但不宜过长。每个成年人平均睡眠时间为7.5小时，每个人的睡眠周期包括深睡眠以及浅睡眠两个阶段，入睡还有呢？
睡觉时间长有什么坏处 -
睡觉时间长就意味着大脑的休息时间长，这种情况下大脑的细胞活性就会下降，睡眠中枢会长期处于亢奋状态，而其他的神经中枢则会长期受到抑制，长时间的睡眠时间长就会对智力有一定的影响，从而出现记忆力下降的现象。睡眠时间长是什么原因个人遗传和体质问题正常成年人的睡眠时间在7-8小时左右就足够了，但是有帮助请点赞。
1、平时生活中要有规律的体育锻炼，但不要在睡前的3到4小时内进行，最好可以在下午4到6时锻炼，这样可以帮助加深睡眠。2、要养成定时起床的习惯，以及不要在床上做与一些睡眠无关的活动，如看电视、吃东西、玩手机、听收音机或阅读等等，最好在有睡意的时候才上床睡觉，如果上床15分钟后不能入睡，..
睡觉睡久了有好处吗? -
首先，如果睡觉比平时多睡超过2小时，就会使大脑生物钟紊乱，晚上睡不着觉，或导致周一睡眠不足，上班犯困。其次，错误的午休习惯也会影响夜间的睡眠质量。午休最好是在下午三点以前睡，而且时间最好控制在半小时左右。2、如果午睡的时间过长，不仅会影响人们夜间的正常睡眠，而且会削弱他们的大脑活动，..
睡眠中枢将会长期处于亢奋状态，而其他的神经中枢则会长期受到压制，长期以往会影响智力，记忆力会出现明显下降现象。导致肥胖睡太长时间会减少人体活动量，这样体内多余的能量就无法得到消耗，很容易转化为脂肪堆积在人体内，因此睡觉时间长的人很有可能会增加肥胖的概率。
睡觉睡太久有什么坏处 -
睡觉睡多的坏处：1、睡懒觉会打乱人生物钟节律。正常的人体的内分泌及各种脏器的活动，有一定的昼夜规律。这种生物规律调节着人本身的各种生理活动，使人在白天精力充沛，夜里睡眠安稳。如果平时生活较规律而到假期睡懒觉，会扰乱体内生物钟节律，使内分泌激素出现异常。长时间如此，则会精神不振，情绪低落后面会介绍。
第一，睡得太多会导致越睡越懒，智力下降。很多人认为，如果感觉很疲劳就应该多睡觉。其实，这个想法不完全正确。消除疲劳是应该补充睡眠，但如果睡眠时间过长，人的心脏的跳动便会减慢，新陈代谢率也同样会降得很低，而肌肉组织也会松弛下来。经常睡懒觉的人，因肌肉组织错过了活动良机，起床后会感到腿等我继续说。