看完恐怖片怎么消除恐惧

看完恐怖片怎么消除恐惧

看完恐怖片后害怕怎么办 -
看了恐怖片害怕解决办法如下：1、调整心态。看了鬼片害怕完全是属于个人心理问题，你要让自己知道电影中哪些恐怖的场景都是演出来的，很多是特效做出来的，根本上就不会有这些事情发生，所以不要总是想着自己身边会有什么东西，那都是自己的幻觉，要学会调节自己的心理素质，尽量往积极的方面去想问题。2后面会介绍。
看完恐怖片可以通过分散注意力、与他人分享、看幕后花絮、听歌放松心情、看心理医生等方式消除恐惧。1、分散注意力：如果自己总是想这些东西，可以试着转移自己的注意力，让自己没有那么多时间去想那些让自己害怕的东西，平时可以找一些搞笑的电影看一看，让自己的生活充实一点，欢快一点。2、与他人分享：..
看了恐怖片如何制止自己的恐惧 -
1.在害怕的时候，停止看恐怖片，避免让自己直接受到刺激。这样虽然是逃避，但是会让自己舒服很多；2.给自己心理暗示，告诉自己，那些都是假的，演戏的而已；3.实在想看的话，白天，和自己信赖的人一起看，不要和那种也很害怕的人一块看；4.如果看了很恐怖的东西，不要总是想。如果控制不住，就后面会介绍。
如果你想克服你的恐惧有这几种方法。第一种，最简单的，多看几遍。恐怖片是通过各种意想不到的悬念和阴森恐怖的气氛达到烘托紧张氛围的目的，这些环节你在初看时，认为很可怕，但是当你看第二遍时，你就会潜意识里知道哪个环节最恐怖，会躲避，第三遍时，你会忍不住再看，第四遍时，你会观察细节等会说。
...我就感觉总是有鬼,怎么消除这些恐惧呢,求高人。 -
—比如说网页播恐怖片，PPS什么的找个喜剧。运动消除法：看完恐怖片就去运动，比如跳绳跑步什么的，运动运动就不害怕了。或者是看鬼片的时候站起来跳一跳，那个鬼在你的视线下一晃一晃的就不觉得恐怖了。自嘲消除法：极不推荐~就是看鬼片的时候不停的唠叨，或者是莫名其妙的傻笑~等我继续说。
观看后增加新的记忆覆盖点除了通过白天转移注意力以外，我们在观看恐怖电影时要消化代谢掉，这种恐怖心理一定要增加新的记忆覆盖点，比如在看完恐怖电影以后，你去观看一些比较经典的喜剧片，通过截然不同的两种情绪转换，这样可以把自己的恐惧心理直接带替掉。当然这种情绪的迭代不仅仅是通过观看影片作为唯一好了吧！
看恐怖片怎么才可以缓解心里上的恐惧..? -
时间可以缓解恐惧我也曾被一个破案片吓得几个月没睡好，什么都怕.但先在好啦，不管怎么怕，总是过几天就会好的.想缓解的话，你可以找自己最信任的、最能给自己安全感的人(比如爸爸妈妈或者很好的朋友)睡在自己身边，或者把他们送给自己的物品放在身边，然后睡觉时就想："啊，***陪着我呢！"就不怕了是什么。
首先，我想告诉你，恐惧、害怕、紧张这些情绪是所有人都会有的情绪，因为它们是人类为了适应环境而与生俱来的本能，正因为我们有这些本能，我们才能躲避危险，保护自己。所以这些情绪是无法克服的。既然无法克服，那么应该怎样对待它们呢？我的经验就是带着这些情绪做自己该做的事，这就是森田训练中的“..

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