瘦一斤等于多少大卡
减掉1公斤脂肪需要消耗多少热量 -
一公斤7700大卡，一斤的话就是3850大卡每克脂肪会产生9大卡的热量，所以欲减少1公斤的脂肪，就医学观点来计算，就必须消耗7700大卡的热量，若每日减少500卡路里。则需14天才能减少1公斤，若每日减少1000卡路里，则需7天才能减少1公斤的体重，则需7天才能减去1公斤的体重。不过人每天都会有代谢，所以一定要有帮助请点赞。
即：一斤脂肪的热量＝500×9=4500大卡所以要消耗一斤脂肪的热量，运动消耗要≥4500大卡如有帮助请采纳，
一公斤7700大卡，一斤的话就是3850大卡每克脂肪会产生9大卡的热量，所以欲减少1公斤的脂肪，就医学观点来计算，就必须消耗7700大卡的热量，若每日减少500卡路里。则需14天才能减少1公斤，若每日减少1000卡路里，则需7天才能减少1公斤的体重，则需7天才能减去1公斤的体重。不过人每天都会有代谢，所以一定要有帮助请点赞。
即：一斤脂肪的热量＝500×9=4500大卡所以要消耗一斤脂肪的热量，运动消耗要≥4500大卡如有帮助请采纳，
3890大卡左右。每天身体消耗掉3890÷7≈550大卡热量，一个星期减一斤。每天的消耗来自运动消耗、膳食热量短缺和静息代谢率的消耗。身体有一种“自适应”的功能。每天多吃一块饼干(多吃指超过人体的代谢)若干年后只会增加2.7kg而不是无限增长。更多关于瘦一斤需要消耗多少大卡，进入：等我继续说。
一天大概消耗3500卡路里可以瘦一斤。有数据表明，想减掉一斤脂肪，一般人需要消耗3500大卡左右的热量。所以，也意味着，一般人只要摄入3500大卡的热量就会妥妥的长胖一斤。不管是通过运动的减肥方式，还是饮食的减肥方式，都遵循这样一个规律：人体消耗热量=人体基础代谢需要的基本热量+体力活动所需要的热量+消化等我继续说。
瘦一斤要消耗多少千卡? -
1、瘦一斤要消耗3000到4000千卡。通过一些数据可以表明如果要减掉一斤的话，是需要消耗掉三千五百千卡的热量，不同的人会有些许差别。减肥一定要用正确的科学的方式来减肥，才能达到良好的效果。因为每个人每天都会有代谢，男生1天需要1600大卡，女生则需要1200大卡，所以每天一定要有最基本的热量摄入来维持等我继续说。
一天大概消耗3500卡路里可以瘦一斤。有数据表明，想减掉一斤脂肪，一般人需要消耗3500大卡左右的热量。所以，也意味着，一般人只要摄入3500大卡的热量就会妥妥的长胖一斤。不管是通过运动的减肥方式，还是饮食的减肥方式，都遵循这样一个规律：人体消耗热量=人体基础代谢需要的基本热量+体力活动所需要的热量+消化好了吧！
减掉一斤脂肪,需要消耗多少卡路里? -
就必须消耗7700大卡的热量，若每日减少500卡路里。则需14天才能减少1公斤；若每日减少1000卡路里，则需7天才能减少1公斤的体重，则需7天才能减去1公斤的体重。不过人每天都会有代谢，所以一定要有最基本的热量摄入，以维持身体所需，一般来说，男生一日所需为1600大卡，女生则为1200大卡。
减掉一公斤脂肪是7700大卡。那么，肌肉，水分肯定比脂肪少。那么除以二，肯定是小于3850大卡的，按照肚子的脂肪肌肉比例来算。大概在3000大卡左右，
消耗多少卡路里等于减一公斤肉? -
减肥减的是脂肪和赘肉。700千卡=500克脂肪1400千卡=1000克脂肪。消耗7500卡路里就是减一公斤，还有你要是健康减肥的话大概每个星期见一斤是最健康的，减得大多数是脂肪。快速瘦身一般瘦的都是水分。减肥过程中消耗的不仅仅是脂肪，单纯看减多少肉是没有意义的。
一斤等于五百克，一克脂肪约是九千卡热量，所以一斤是四千五百卡热量，一千卡=1000卡路里，所以1斤=4500000卡路里。肉类，蛋类一斤约900千卡，肥肉会高一点，海产品低一些。奶类一斤大概300到400千卡，包括牛奶酸奶。豆腐约500千卡，豆浆约100多千卡。水果平均200多千卡，不同含糖量会有区别。蔬菜最低，..