求八段锦教学视频及呼吸配合方法
八段锦动作与呼吸配合要领 -
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八段锦呼吸方法如下：1、双手托天利三焦，左右开弓如射雕。调理脾胃运两手，五病七伤往后瞧。招拳怒目增力气，骺起点诸病消。提头摆尾去心火，两手盘膝固肾腰，攥拳怒目增气动，骺七颠百病消。2、预备式一守丹田，宁静心神，调整呼吸，端正身型。3、双手托天理一三焦意想三焦通畅，两掌上托气从元提好了吧！
预备式呼吸方法：并步站立，重心移至右腿，左脚向左提起（吸），下落成开立步（呼）；两臂内旋，两掌分别向斜下两侧摆起，掌心向后（吸），两腿微屈，同时两臂外旋向前合抱于腹前（呼）。要求全身放松，平心精气，顺项提顶，沉肩垂肘，意守丹田。第一式呼吸方法：两腿微屈，两手插掌，两腿徐缓挺后面会介绍。
八段锦呼吸方法口诀内容是什么? -
1、两足分开平行站，横步要与肩同宽，2、头正身直腰松腹，两膝微屈对足尖，3、双臂松沉掌下按，手指伸直要自然，4、凝神调息垂双目，静默呼吸守丹田。5、十字交叉小腹前，翻掌向上意托天，6、左右分掌拨云式，双手捧抱式还原，7、式随气走要缓慢，一呼一吸一周旋，8、呼气尽时停片刻，随好了吧！
国家八段锦带呼吸的体育口诀如下：1、手托天，顺步走（吸气）——双手向上托起，配合吸气，同时顺步走动。这个动作可以拉伸脊柱和肩颈，有助于防治脊柱弯曲和肩颈疾病。左右弯，臂外旋（呼气）——双手向外旋动，同时配合呼气，左右弯曲臂部。这个动作可以增强腰腹力量，提高身体的平衡性和稳定性。2、双手等会说。
八段锦的正确呼吸方法及动作要领 -
八段锦的正确呼吸方法及动作要领如下：一、呼吸方法：1、预备式：直立，两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，目视前方。呼吸自然，全身放松。2、双手托天利三焦：两臂自下而上向前托举，掌心向上，目视前方。吸气，同时提脚跟，保持片刻后呼气，同时脚跟落地。3、左右开弓如射雕：左脚向前半步，两臂自上而下是什么。
（1）呼吸方法：并步站立，重心移至右腿，左脚向左提起（吸），下落成开立步（呼）；两臂内旋，两掌分别向斜下两侧摆起，掌心向后（吸），两腿微屈，同时两臂外旋向前合抱于腹前（呼）。要求全身放松，平心精气，顺项提顶，沉肩垂肘，意守丹田。（2）说明：预备势可以采用自然呼吸方法，形成预备希望你能满意。
八段锦的呼吸方法 -
1、闭目冥心坐（冥心盘趺而坐），握固静思神。叩齿三十六，两手抱昆仑（叉两手向项后，数九息，勿令耳闻。自此以后，出入息，皆不可使耳闻）。左右鸣天鼓，二十四度闻（移两手心，掩两耳，先以第二指压中指，弹击脑后，左右各二十四次）。微摆撼天柱（摇头左右顾，肩膊随转动二十四，先须握固）..
在练习八段锦时，通常采用顺腹式呼吸方法。具体步骤如下：站立，两脚与肩同宽，两臂自然下垂。吸气时用鼻子将气吸入，同时两臂慢慢从体侧抬起，手心朝上，抬至胸前平举后继续吸气，手心朝下，指尖相对，同时屈膝下蹲。呼气时嘴吐“嗨”字音呼出，同时两手从体前侧下落至体侧，并慢慢站起。需要注意的是说完了。