武术基本功16式

武术基本功16式

武术动作要领 -
通过练习能了解该拳、械最基本的技术知识和技能力。例如，学练太祖拳，先应学练“太祖拳四功：(桩功、腿功、腰功、臂功);三战等等。第二步：学练基本动作和典型动作，选练武术功法。在第一步学练的基本功内容中，往往已包含有了一些基本动作和典型动作。此时要扩大学习面，将欲学拳械(或套路)中带有技法规律性希望你能满意。
1、贯耳冲膝2、抓腕砸肘，3、挡臂掏腿，4、砍肋击胸，5、缠腕冲拳，6、上架弹砍，7、接腿涮摔，8、横踢鞭打，9、直摆勾击，10、抱腿顶摔，11、跘腿抡摔，12、格挡弹踢，13、侧踹下砸，14、马步侧击，15、提膝前戳，16、摆勾冲膝。擒敌拳是武警公安边防部队目前正在使用的一路擒敌基等会说。
武术基本功动作 -
武术基本功动作篇1 武术基本功的练习内容 武术基本功一般包括肩、臂、腰、腿、手、步，以及跳跃、平衡等练习，通过基本功和基本动作的练习，能增加各个关节、韧带的柔韧性和灵活性，提高肌肉的控制能力和必要的弹性。1、腰部练习 腰是贯通上下肢体的枢纽，俗话说：“练拳不练腰，终究艺不高”。在手、眼、身法后面会介绍。
1、轻松甩膀子，前后各甩几十次2、转腰3、略下蹲，转膝关节4、每只脚脚尖着地，转踝关节5、弓步压腿6、仆步压腿7、正压腿8、侧压腿9、后压腿10、正踢腿11、侧踢腿12、里合腿13、外摆腿14、后撩腿15、蛙跳16、各类步法定式练习17、站桩18、下腰19、涮腰20、转腰说完了。
武术基本功的名称和图 -
现在给你介绍下国术的基本功。:速提升体能1;韧带. 韧带如同武术家生命一样重要的东西.没有韧带你就无法使用武技.没有韧带你就更容易受伤.这很有用.很多的初学者希望用较短的时间来提高自己身体的柔韧性，在练习的过程中，也往往不得其法，使得自己的韧带拉伤，不公耽误了练功时间，反而还影响了正常的生活，我结合好了吧！
一、基本功1、腿功表现的是腿部的柔韧性、灵活性和力量等功夫；腿功：正压腿、侧压腿、后压腿、仆步压腿、正搬腿、侧搬腿、竖叉、劈横叉、踢腿(正踢、侧踢、外摆、里合、后踢腿、前扫腿、后扫腿)。2、腰功表现的是腰部灵活性、协调控制上下肢运动的能力和身法技巧的功夫；腰功：前俯腰、甩说完了。
武术中有哪些动作名称 -
武术基本功和基本动作(动作名称)一、手型(一)拳(二)掌(三)勾二、步型(一)弓步(二)马步(三)仆步(四)虚步(五)歇步三、手法(一)冲拳(二)推掌(三)架拳(四)亮掌(五)贯拳(六)砸拳(七)顶肘(八)盘肘四、步法(一)上步(二)退步(三)盖步(四)插步(五)击步(六)弧行步五、腿功(一) 压等会说。
马步差不多是所有门派武术练习的基本功，有“入门先站三年桩”、“要学打先扎马”的说法.扎马步说简单也简单，说不简单也不简单.就是说，马步的动作很好掌握，但要能真正掌握马步的要领，就不一定了.马步的扎法：两腿平行开立，两脚间距离三个脚掌的长度，然后下蹲，脚尖平行向前，勿外撇。两膝向外撑，膝盖不能超过脚尖希望你能满意。

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