林海峰营养讲座全集

林海峰营养讲座 -
（1）不吃精致的米面，食物多样化，营养更全面，更均衡。（2）多到户外活动，在工作生活之余，哪怕半个小时都到户外走一走，哪怕十分钟，让自己和自然的生态融为一体。（3）注意时时刻刻让自己保持一种好的心态好的心情，让自己开开心心，舒服快乐，这是很关键的（4）注重全面，均衡，足量，及好了吧！
可以，土豆注意不要与香蕉同食，注意不要发芽。苹果和胡萝卜搭配可以靓肤防干燥，还可调节胆固醇分解速度。加入醋饮还有瘦身功效。