晚上怕一个人睡觉!
自己一个人睡觉害怕怎么办 -
1、关闭门窗对于自己一个人独居的人来说，尤其是女性，更是害怕自己一个人睡觉，她们总会担心有人在半夜闯进来。而这时，不妨在睡觉前好好的检查自己的门窗是否已经关闭，如果担心有人进来而自己不知道的话，不妨在开门或者开窗的位置放置一个玻璃杯，当人推动门窗的时候，就会使得玻璃杯打碎从而醒来。2说完了。
一、在床头放一盏床头灯，晚上睡觉开着。我认为如果要克服一个人睡的恐怖心理，那么可以在晚上睡觉的时候开着灯睡。注意不要开太刺眼的灯光，可以在床头放一盏床头灯，最好是灯光很暖的小夜灯，这样昏黄的灯光有利于安抚情绪，也有利于减轻害怕的情绪。如果可以的话，尽可能的买一些卡通的可爱形状的床头到此结束了？。
1、关闭门窗对于自己一个人独居的人来说，尤其是女性，更是害怕自己一个人睡觉，她们总会担心有人在半夜闯进来。而这时，不妨在睡觉前好好的检查自己的门窗是否已经关闭，如果担心有人进来而自己不知道的话，不妨在开门或者开窗的位置放置一个玻璃杯，当人推动门窗的时候，就会使得玻璃杯打碎从而醒来。2说完了。
一、在床头放一盏床头灯，晚上睡觉开着。我认为如果要克服一个人睡的恐怖心理，那么可以在晚上睡觉的时候开着灯睡。注意不要开太刺眼的灯光，可以在床头放一盏床头灯，最好是灯光很暖的小夜灯，这样昏黄的灯光有利于安抚情绪，也有利于减轻害怕的情绪。如果可以的话，尽可能的买一些卡通的可爱形状的床头到此结束了？。
也可以服用药物治疗，比如服用苯二氮卓类的药物，常用的有劳拉西泮、奥沙西泮、地西泮等。这些药物有很好的镇静、抗焦虑、催眠的作用，可以有效解决一个人睡觉紧张、害怕的情绪问题，以上这些方法都可以。
很正常，那至少说明你既不孤僻也不抑郁。恐惧源自于孤独，怕的是黑暗中的未知。估计正常人都有，而且任何人孤独的时候都会害怕的。成年人也会害怕，只是随着年龄的增长，自己过的夜多了，有经验了，所以不去想了而已。转移注意力，比如听音乐或者想点重要的事情，脑算明天的安排等等。关键是放松就好后面会介绍。
怎样克服一个人睡觉的恐惧,我一个人睡觉时,老是莫名其妙的害怕,都睡不...
1、积极的自我暗示：每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍“我接纳自己，我相信自己！”通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里以前对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的信心。2、放松入静训练：找一个安静没有人打扰的地方，舒适地坐下来，闭上眼睛，想像自己来到一个青山环绕、绿树成等我继续说。
对你造成了很不好的影响。你要学会慢慢的适应，等你走向了社会，你必须是一个独立的人了，在你生活的过程中，你会有很多必须要你做的抉择，同样的道理，你在晚上一个人的时候可以先试验关灯10分钟，静心不去想，慢慢适应了后，再去关20分钟。不会太久你就不会怕黑，怕一个人睡觉了。祝好。
害怕一个人睡觉的人是哪种心理? -
一个人睡觉害怕，这问题呢是以个的心态不安静，乱思乱想，日有所思夜有之梦，心里作怪而已，心有杂念，心事重重所以考虑的事情太多了，想到过去或想到前人去世的人，虚拟发现前人心里更慌更害怕，所以必须把心态放平行，把心里阻碍清理清理，抛开杂念，安心做好每一天的事情，有计划地安排时间，别让空余希望你能满意。
可以买一只大熊，或者是布娃娃放到自己的枕边，把它想象成是自己的朋友来陪着自己。
如何克服一个人睡觉害怕的心理 -
一般来说，是因为屋里黑暗才会导致一个人独处时害怕，所以最简单的办法就是开灯睡觉，如果觉得灯光刺眼，可以买那种光线较暗的小台灯，或是带一个眼罩，这样就会好很多，当然我们不能每天都开灯睡觉，我们可以尝试着第一个晚上开着卧室的灯，第二个晚上开着台灯，等完全不害怕时，再把所有的灯都关掉，..
恐惧是人由自己心里面所蔓延、幻想出来的不存在的东西，可是就是控制不住的要去想，结果就会造成半夜睡不着，然后自己胡思乱想的越想越害怕了，就连把被子蒙上头也不管用，长期下去可能会造成严重的失眠，精神状态不是很好，所以，一定要克服这种特别是一个人睡觉时候的恐惧。如果你真的实在害怕的话，..