日常食物营养成分表

日常食物营养成分表

每100克食物营养成分表 -
1. 能量：每100克大米提供353千卡能量。2. 蛋白质：每100克大米含有7.5克蛋白质。3. 脂肪：每100克大米含有1.2克脂肪。4. 碳水化合物：每100克大米含有78克碳水化合物。5. 膳食纤维：每100克大米含有0.8克膳食纤维。6. 钾：每100克大米含有29毫克钾。7. 磷：每100克大米含有103毫克磷。8等我继续说。.
1. 返帆大米（又称糙米）：含水量约为25.9%，每100克提供约116千卡能量，2.6克蛋白质，0.3克脂肪。2. 馒头：含水量约为47%，每100克提供约221千卡能量，7克蛋白质，1.1克脂肪。3. 面条：含水量约为61.9%，每100克提供约284千卡能量，8.3克蛋白质，0.7克脂肪。4. 瘦猪肉：含水量约还有呢？
食物的营养成分表格 -
常见食物营养成分列表（每100克食物中营养成分）食物~~~总能量~~~蛋白质~~~脂肪~~~碳水化合物名称~~~（kcal）~！（g）~~（g）~~（g）主食类：米饭---116---2.6---0.3---25.9 馒头---221---7---1.1---47 面包---312---8.3---5.1---58.6 面条---284---8.3还有呢？
常见食物水分及营养成分表（每100克食物的大致含量）主食：1. 米饭：116千卡能量，2.6克蛋白质，0.3克脂肪，25.9克碳水化合物。2. 馒头：221千卡能量，7克蛋白质，1.1克脂肪，47克碳水化合物。3. 面包：312千卡能量，8.3克蛋白质，5.1克脂肪，58.6克碳水化合物。4. 面条：284千卡能量，8还有呢？
食物中有哪些营养成分 -
品名性味热量营养成分大白菜性微寒，味甘平每百克17千卡蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2、C等荸荠味甘，性寒每百克55千卡蛋白质、钙、磷、铁、钾、维生素、B2、C等苦瓜味苦，性寒每百克18千卡蛋白质、钙、磷、铁、脂肪、维生素、C等绿豆芽味甘，性寒每后面会介绍。
常见食物营养成分列表(每100克食物中所含营养成分) 食物种类食物名称总能量(千卡) 蛋白质(克) 脂肪(克) 碳水化合物(克) 主食米饭116 2.6 0.3 25.9 馒头221 7 1.1 47 面包312 8.3 5.1 58.6 面条284 8.3 0.7 61.9 油条386 6.9 17.6 51 粥46 1.1 0.3 9.9 肉类猪肉(肥瘦) 395 13.2 37 2.4 猪肉希望你能满意。
100克食物营养成分表最新版 -
牛肉的营养价值体现在以下几个方面：1. 牛肉富含肌氨酸，其含量高于其他食品。肌氨酸对于增长肌肉、增强力量极为重要，尤其在训练初期，它是肌肉的燃料，有助于补充三磷酸腺苷，延长训练时间。2. 牛肉含有维生素B6，这对于高蛋白质需求的人群尤为重要。维生素B6能增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，..
以下是一份详细的营养常见食物营养成分一览表，帮助你更好地了解各类食物的营养含量：主食类：米饭： 千卡116，总能量0.3克，蛋白质2.59克，脂肪5.9克，碳水化合物25.9克。馒头： 千卡221，蛋白质1.1克，脂肪47克，碳水化合物71.1克。面包： 千卡312，蛋白质5.1克，脂肪58.6克，碳水化合物8.6等会说。

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