投掷动作要领

投掷动作要领

投掷活动的要领是什么? -
①投掷的动作要领肩上投掷：左脚在前，右脚在后，相距一小步距离，重心落在后脚上，右手握住投掷物高举过头，然后右腿蹬地，身体重心移到左腿的同时，迅速挥臂投物. 拍球：两脚自然站立，腿稍弯曲，上体稍前倾；带球时手在球的后上方，球在身体侧面. 接球：看准来球的方向主动迎球，要有正确的手势，接球后到此结束了？。
面对投掷方向，两脚前后或左右开立，身体重心落在后面那只脚上或两脚之间，两膝微屈，双手举球至头的后上方，然后利用支撑脚蹬地，收腹，挥臂的力量将球用力由头后向前上（斜上方45度角）方掷出。投掷的意义是锻炼小学生上肢力量与肩带灵活性很好的练习形式。学生通过练习不仅可以使身体得到发展，而且还有呢？
投掷有哪些动作 -
两脚前后开立，相距20厘米至30厘米左右，右脚尖贴近圆圈，脚跟正对投掷方向。左腿在后自然弯屈，以前脚掌着地（有的以脚尖着地），脚跟提起，持球臂的肘略低于肩或与肩齐平，左臂自然上举并稍向内，上体正直放松，体重落在右腿上，两眼看前下方3米至5米处。多数人都采用这种姿势。低姿势：持球后背对有帮助请点赞。
投掷是田径运动中的一个基本动作，它包括助跑、投掷姿势和最后的用力等几个环节。以下是一些正面投掷动作的要领：准备阶段：两脚前后站立，身体稍前倾，调整好呼吸，准备好器械。助跑阶段：从器械位置开始，向投掷方向迈出一步，身体重心向后移动，手臂逐渐向上向后拉长，接着快速向前挥出。投掷阶段：在投掷到此结束了？。
投掷实心球动作要领 -
以下是投掷实心球的基本动作要领：1、准备动作：双脚分开与肩同宽，双手握住实心球，将球放在胸前。2、蓄力转身：双臂用力向后伸展，同时右脚向后迈出一步，重心转移到右脚上，准备进行投球动作。3、投球动作：向前腰部弯曲，双臂向前张开，并且利用腰部和臀部的力量将球快速往前抛出。注意要将球沿着垂直等会说。
1、投掷实心球的基本动作投掷实心球时，双手手掌应该自然张开，两只手的大拇指相对，其余四个手掌张开呈三角形，握球时手应该托住实心球的下半部分，而掌心则应该略微空出。2、投掷实心球的预备站位双脚应该自然分开与肩同宽，同时两支脚掌前后站立，之间的距离应该在一个半脚掌的距离，在投掷时身体向希望你能满意。
实心球投掷动作要领 -
实心球投掷动作要领如下：1、保持好手型。实心球要用手掌心托住，并且手背和腕部呈90度直角，手握实心球要放于耳根处（左右耳均可，根据左右手习惯的不同），注意上身姿势。上身要稍稍扭转倾斜，如果是右手持球就向右稍微转体，但不要扭动太过了，大约30度左右比较好。左手与之相反。2、手臂要放到位。
小学田径比赛，投掷垒球动作以及基本要领：1)身体左侧对准投掷方向，两脚左右开立比肩稍宽，右手持球向右侧引臂置于肩平。2)左臂自然置于体前同时右腿弯曲，身体重心落于右腿，左腿自然伸直，上体略向右倾斜。3)然后右腿蹬地、转髋、挺胸、身体左转、重心前移、上体向前挥臂将球，经肩上快速投出。动等会说。

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