打坐闭眼静思效果和睡眠相比如何(
打坐闭眼静思效果和睡眠相比如何? -
闭眼静坐不可以代替睡眠，不过可以改善精神状态。在部队有任务不能睡觉的情况，用静思替代睡眠这是一个合理的行为。但是普通人可以保证睡眠的情况下，强用闭眼静思来代替睡眠就不明智了。对于普通人来说，最好的方法是保持正常的睡眠的情况下，每天抽出一定的时间静思。每天利用一定时间进行超觉静坐（Transcend到此结束了？。
在入静状态下，可以见到心率减慢，血压多降低，周身微循环改善；心脏收缩时间间期发生有益的变化，心电图T波幅度增高。实验证明，静坐入静对脑血流量有双向调节作用，即脑血流不足之增加，偏高之降低，恢复到正常范围。对入静状态下意守不同部位的多导血流同步定量观察（包括每搏输出量、脑血流量、上肢和有帮助请点赞。
闭眼静坐不可以代替睡眠，不过可以改善精神状态。在部队有任务不能睡觉的情况，用静思替代睡眠这是一个合理的行为。但是普通人可以保证睡眠的情况下，强用闭眼静思来代替睡眠就不明智了。对于普通人来说，最好的方法是保持正常的睡眠的情况下，每天抽出一定的时间静思。每天利用一定时间进行超觉静坐（Transcend到此结束了？。
在入静状态下，可以见到心率减慢，血压多降低，周身微循环改善；心脏收缩时间间期发生有益的变化，心电图T波幅度增高。实验证明，静坐入静对脑血流量有双向调节作用，即脑血流不足之增加，偏高之降低，恢复到正常范围。对入静状态下意守不同部位的多导血流同步定量观察（包括每搏输出量、脑血流量、上肢和有帮助请点赞。
一些科学研究证明，打坐的确可以缓解疼痛、改善专注力和免疫功能、降低血压、抑制焦虑和失眠，甚至可能有助于防止抑郁症。借助先进的大脑扫瞄技术，科学家已经开始证明，打坐能直接影响大脑的功能与构造。以脑部扫瞄研究长期打坐的人，对照另一组从未打坐者，发现长期打坐的人其大脑中主宰专注、身体内部感觉敏锐度的区域增厚了。
3、睡眠睡眠是无明的一种，但是凡夫的身心有这规律。因此，要保证睡眠时间，但过犹不及，睡眠过多，使人昏沉，也浪费时间，少睡眠、太疲惫，也无法禅坐。曾经阿那律“一睡一千年”，遭佛批评，被批评后，又七天七夜不睡，以致瞎了眼，犹如琴弦，太紧太松都不行。步骤：1、坐姿可全结跏跌坐，右脚说完了。
丘处机打坐多久 -
一般来说，打坐是一种内修养的方法，需要有足够的恒心和毅力来练习。每个人情况不同，练习时间也会有所不同，并且长时间的打坐可能有些人难以坚持。因此，建议初学者从短时间的打坐开始，逐渐增加时间，慢慢磨练自己的内心修养，以达到身心安宁的效果。具体的时间长短应根据个人情况灵活调整。
如果每次收功都能感觉到身心舒畅，那么怎么能说精神萎靡呢？另外上大学停止了两年，怎么知道精神萎靡是打坐的原因呢？其实打坐静思应该是很有效果的。你试一试把打坐的时间改一改。
星云大师:初入佛门该怎样修行 -
我们打坐，静思惟，不是什么都不想，而是有思想思维活动的。修禅定也有一套完整的修行方法，马虎不得的。第三就是开智慧。慧，就是智慧。佛门讲，由戒生定，由定发慧，开发智慧。这是戒定慧三学。第四，要福慧双修。“修慧不修福，罗汉托空钵。”光修慧，不修福，罗汉也乞不来供养。如何修慧已经讲过了，那么怎样修福好了吧！
我们打坐，静思惟，不是什么都不想，而是有思想思维活动的。修禅定也有一套完整的修行方法，马虎不得的。第三就是开智慧。慧，就是智慧。佛门讲，由戒生定，由定发慧，开发智慧。这是戒定慧三学。第四，要福慧双修。“修慧不修福，罗汉托空钵。”光修慧，不修福，罗汉也乞不来供养。如何修慧已经讲过了，那么怎样修福到此结束了？。
如何提高自己的思维能力? -
5，养成思考的习惯。佛教提倡打坐，其实打坐只是一个静思冥想的过程，为的是多思考和体悟。我们常人也应该多思考，身边没人的时候、夜深人静的时候，我们可以独立思考，或者定期规划出一段时间来思考自己的生活。这样可以让我们的思想变得更深邃，思维变得更不一样。6，要大胆创新。就思维来说，其实最忌讳等我继续说。
世界各地的研究人员都对超觉静思进行了生理学研究，这些实验和研究成果已被广泛承认。超觉静思的生理效果如下：一、可以使脑电波平稳。二、可以减少能量消耗。三、降低血液中的乳酸浓度。乳酸被认为是血液中的疲劳素，是人疲劳的根源。四、使人心平气和，头脑清楚。五、可使人产生灵感。详见 百度百科等我继续说。