我没锻炼过韧性可不可以一月内学会劈叉啊(

我初二,腿部韧性很差,平躺时腿伸九十度都困难,但我想学劈叉,在家...
站在地上做十分钟（用手探脚（弯腰））这样每天做，双腿交叉弯腰探脚，使劲探，手掌可以碰地时差不多了，要天天练，不能停，不然就废了，