我18岁了才170cm怎样才能再长高5cm左右(
我18岁了,才170cm,怎样才能再长高5cm左右? -
1. 确保日常早上进行适量的运动，这有助于促进身体发育。2. 确保晚上的睡眠质量，因为优质的睡眠对增高至关重要。3. 饮食中增加富含钙、铁、锌等矿物质的食物。为了增高，应多吃富含蛋白质和必需氨基酸的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、..
注意身体健康，适当调理身体，注重生理期保养，有助于平衡内分泌。还要谢绝一些冰冷、凉性的食物，我以前也是你这样的情况，大家去絔度收博文（董-以-乐-完-美-蜕-变后面会介绍。）看一下，里面说的就很好，能解决大家的矮个子烦恼！！
1. 确保日常早上进行适量的运动，这有助于促进身体发育。2. 确保晚上的睡眠质量，因为优质的睡眠对增高至关重要。3. 饮食中增加富含钙、铁、锌等矿物质的食物。为了增高，应多吃富含蛋白质和必需氨基酸的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、..
注意身体健康，适当调理身体，注重生理期保养，有助于平衡内分泌。还要谢绝一些冰冷、凉性的食物，我以前也是你这样的情况，大家去絔度收博文（董-以-乐-完-美-蜕-变后面会介绍。）看一下，里面说的就很好，能解决大家的矮个子烦恼！！
二次长高之饥饿增高法，
多补钙才能导致身体有长高的动力，只有饮食均衡才能够有效的生长，及补充充足的能量身高才有窜一窜的可能。改掉久坐不动的坏习惯。在日常生活中，因为学生的学习任务比较重，并且很多的时间都用在做作业上。所以在座位上待的时间是特别的长，但是在下课时一定要多多运动，或者是在闲暇时坐起来伸伸懒腰，..
我18岁,男生,170cm,还会不会长高啊? -
1、运动增高，在人体生长发育期，加强锻炼，多做运动，尤其是跑跳奔跃类运动，可促使人体骨骼加速生长，达到增高的效果。2、补充营养，生长发育期间，要营养充足才能给予人体生长足够的营养补给。因此，青少年应该注意养成良好的饮食习惯，加强蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、各种矿物质等营养的摄入，以此后面会介绍。
运动长高 (一)并拢两脚，笔直地站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做15～20次。这个动作，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，令左右两腿匀称。 (二)两脚打开30～60厘米，挺直地站立，把一条腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连希望你能满意。
18岁170CM还能长高吗 -
我现在23岁，185，我也满意了在这里，给你一些我曾经长高的一些方法，希望能对你有帮助第一，不能做肌肉训练，例如俯卧撑，仰卧起坐，等无氧运动，!第二，每天作息有条理，不能晚睡，争取晚上10点睡，别睡午觉，因为10点到凌晨2点是长高的最好时机，睡午觉就睡不着了，!第三，不能抽烟，喝酒，!第四，别太等我继续说。
只要你按照下面说的做，你再长高3厘米的梦想就会成真，你的身材也会更修长。力学增高法只要是人类，背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种(不正常的弯曲)矫正，则各部的关节会伸长，使你的高度增加，你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少，人体的关节有那么多，积少成多，当然可观。力学治疗法，不仅对好了吧！
18岁了、可是还只有170CM、 吃什么才能长高呢.. -
22点前入睡，晚上是骨骼发育的黄金时间，生活规律，要有积极健康的心态。春夏是长个的黄金时期，要好好把握。其实，你可以到长高门诊区测下骨龄，如果没有闭合，那配合吃点氨基酸类助长药就很管用了，我弟弟饮食，运动，加吃药，真的蹿可高了，相信你也可以的，加油，坚持住，祝你长高后面会介绍。
第四，进行摸高运动。可以在助跑或原地起跳的情况下，尽可能多地触碰高处的物体。根据自身情况，每天练习一定次数，选择开阔、安全、软硬合适的场地进行练习。温馨提示：影响孩子长高的因素多种多样，包括遗传、骨龄、疾病、情绪、运动、饮食、营养吸收、睡眠、发育、内分泌状况等。每个孩子身高的障碍各不希望你能满意。