成人每天需要多少硒
成人每天需要多少硒
4. 中华营养学会推荐的成年人每日基础摄入量是50微克硒。
4. 中华营养学会推荐的成年人每日基础摄入量是50微克硒。
中国成年人每日食物外补硒25微克以上有保健作用；缺硒成年人每日食物外补硒50微克或75微克以上。由于中国72%的土壤中缺硒，在天然食品中，作为主要粮食作物的小麦、大米、玉米等谷类作物硒含量均低于40μg/kg，国人日常的硒摄入量低于世界卫生组织推荐的50μg的最低摄入量，日硒摄入量只有30~45μg，..
成人每日必须保证摄取50毫克的硒，成人摄入硒的作用可以抗氧化，可以防止身体生病和衰老，可以激活起人体的抗氧化系统，预防疾病的发生。根据医学研究发现，硒的抗氧化的能力是维生素E的500倍以上。因此希望能够保证青春常驻的人们就要保证每日的硒的摄取量了。
世界卫生组织建议成人每天摄入多少硒。 -
国外公布的硒日摄入量国别硒（微克/ 日）英国70日本88加拿大98-224新西兰56美国50-200防癌措施200 中国营养学会：每日摄入50-250微克硒。中华营养学会推荐成年人每天摄入硒量应达到50微克，
世界卫生组织（WHO )推荐健康成年人每天硒的摄入量为50 ~ 200 微克，可耐受的最高摄入量为400微克，没有男女性别的差异。有文献介绍病人治疗期间硒的安全摄入量（彭祚全，等，2〇12)，比如预防辅助治疗肝病的剂量为250〜400微克/天，肿瘤放疗和化疗期间的剂量为600 ~ 800微克/天。禾存硒还有呢？
硒50g是多少微克 -
硒50g是（50000000）微克；50*1000000 =50000000
您好，根据最新《中国居民膳食营养素参考摄入量》指出，我国成年人推荐每天补充60微克的硒元素，最高每天可摄入400微克的硒元素。望采纳，谢谢，
硒补入量 一天多少合适? -
中国营养学会1998年10月修订的“每日膳食营养素供给量”已将硒列为15种每日膳食营养素之一，提出一个成年人每天对硒的适宜摄入量是50-250微克。
人体每天需要50ug~250ug的硒，预防营养缺乏病50ug/天，亚健康保健量100ug/天，预防癌症等重大慢性疾病干预剂量200ug/天，治疗期间干预剂量大于200ug/天。硒的摄入一定要适量，如果超过人体所需，就可能引起肺炎，肝、肾功能退化等病症。而摄入大量的硒，可能会因慢性中毒而死。