想知道怎样能减肥身高168体重68正常吗
请问我现在身高168体重68KG,属于正常吗?是否需要减肥?本人男! -
1. 控制热量摄入和减少脂肪摄取。注意食物的热量，减少食用高脂肪肉类，增加鱼肉和家禽的比例。2. 保持饮食清淡。减少食盐摄入，因为过多摄入盐分会导致越吃越咸的恶性循环。避免过多摄入加工食品，这些食品通常含有高糖、高盐和高面粉，会增加热量摄入。3. 多吃蔬果。确保日常饮食中含有足够的纤维素，通等会说。
是啊。有一个算标准体重的公式：身高-105=标准体重。我自己感觉这个公式算出来的在减10斤就刚刚好啦。过瘦会营养不良.血压低.贫血.免疫力低，容易生病等。还是稍胖一点的好。
1. 控制热量摄入和减少脂肪摄取。注意食物的热量，减少食用高脂肪肉类，增加鱼肉和家禽的比例。2. 保持饮食清淡。减少食盐摄入，因为过多摄入盐分会导致越吃越咸的恶性循环。避免过多摄入加工食品，这些食品通常含有高糖、高盐和高面粉，会增加热量摄入。3. 多吃蔬果。确保日常饮食中含有足够的纤维素，通等会说。
是啊。有一个算标准体重的公式：身高-105=标准体重。我自己感觉这个公式算出来的在减10斤就刚刚好啦。过瘦会营养不良.血压低.贫血.免疫力低，容易生病等。还是稍胖一点的好。
肯定算胖了，如果你是男生的话，就是矮儿胖，当然，如果女生的话，还算可以，
不算，属于正常范围追问哦谢老回答您的身高是168(公分)理想体重范围56.0-68.5(公斤) 标准胸围是：90.31cm标准腰围是：63.75cm标准臀围是：91.64cm标准腿围是：53.79cm 满意请采纳，谢谢^ω^ 评论| 2013-10-13 22:10寻找拾金不昧| 来自手机知道|十一级标准偏胖追问哦但是我常常锻炼啊为什么就是减不掉好了吧！
我身高168cm,体重61.7kg,算胖吗?如果是的话,怎样减肥比较有效呢?_百度...
缺点：会引起营养不良、代谢率降低、贫血、免疫力下降、精力不集中、皮肤松弛没有光泽等现象。减肥效果虽然明显，可是很容易反弹。3. 运动减肥原理：通过运动提高基础代谢率，使体内脂肪迅速燃烧，控制体重。优点：减肥的同时，还能提高心肺功能，预防心血管疾病的发生，是健康、有效的减肥方式。缺点：并非希望你能满意。
1. 这位24岁的男性，身高167厘米，体重68公斤，根据身体质量指数（BMI）来判断，他的体重属于轻微超出了正常范围。2. 正常的BMI范围是18.5到24.9，因此，他可以被视为偏重，但并不算肥胖。3. 鉴于他的体重状况，减肥可能不是必要的，但是增加体育锻炼，如定期运动，可以帮助他提高身体健康和体能。4好了吧！.
身高168cm,体重138斤,怎么才能瘦下去? -
通过调整饮食结构和运动辅助的方式来健康瘦下去。身高168体重138斤，你的BMI=24.46，属于超重范围。你的健康体重在120斤左右，等于是需要减18斤左右。通过减少体内多余脂肪，增加肌肉比例达到健康减肥不反弹的效果。减肥期间要保持消耗量大于摄入量，采用少量多餐次的饮食结构模式，每餐吃7分饱，细嚼慢咽后面会介绍。
身高168厘米，体重68斤，也就是134斤，这个身材只能属于偏胖属于小基数是比较好减重的。
我是女生,身高168,体重46kg请问算胖吗?应该怎么减肥啊 -
1. 你的身高和体重比例已经相当接近亚洲女性的标准体型。根据世界卫生组织的标准，你的体重属于健康范围。2. 如果你追求更加纤细的身材，可以考虑进行有氧运动和力量训练来提高新陈代谢，促进脂肪燃烧，同时增加肌肉量，塑造身体线条。3. 有针对性的局部锻炼，如瑜伽或普拉提，可以帮助你雕塑特定部位的肌肉希望你能满意。
1. 运动：这是最推荐的方法，因为它既健康又有效。然而，它需要较长的时间和坚定的毅力。2. 节食：节食也是一种有效的减肥方法，但可能会导致营养不均衡，选择节食时要注意食物的多样性和平衡性。3. 药物：使用减肥药物可能会有快速的效果，但应谨慎，因为它们可能会有副作用，并需要咨询医生。4. 等会说。