惊人的早起术
想过什么样的人生,就过什么样的早晨 -
惊人早起术4个有助于早起的小秘诀1.追求快乐，这是早起的动机。2.不要和自己抗争，这是早起的好心态。3.提高睡眠质量，这是早起的必要条件。4.在早晨安排令人期待的事情，这是早起的甜蜜。7个有助于培养早起习惯的方法睡眠：写睡眠日记。睡眠：提高睡眠质量。节奏：确定早起的时间。节奏：节假日也要相同好了吧！
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大学里的一门专业课实际课时不过也就50个小时左右，每天多三个半小时出来，其实是很惊人的。牛人们大多4点起床。其实以上早起的方法完全适合于4点起床，还是10点睡，只要少睡一个睡眠周期，就可以了，这样是睡6个小时，略少，像我这种长睡者需要中午补充半个小时的午觉，午睡的时间同样也有个科学的周希望你能满意。
遇见的人越多，越发现靠谱比能力更重要。靠谱不仅反映一个人做事的态度，更是一种难得的修养。这对很多人来说是目标，对侯小强来说却是底线。《靠谱》这本书中，侯小强用134个自我进阶的方法，助你成为人群中的前5%。《惊人的早起术》评分：9.1 在本书中，作者运用心理学专业知识，结合自己的亲身是什么。
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1.坚持读书读书能提升思想，停止内耗。这是最低成本的投资，能帮助我们摆脱焦虑，悟透人生！《情绪》《惊人的早起术》《基层女性》《人间值得》《如何拥抱一只刺猬》《洞见不一样的自己》2.坚持运动运动能让人保持自律，生命在于运动。坚持运动，身体会给你最好的答案。刘畊宏一一全身暴汗减脂塑形欧好了吧！
01 早起可以拉长我们的人生我们的一生有三分之一的时间在睡觉，如果早起一小时，我们一年就可以多出365个小时，一生按80岁计算可以多出29200个小时，约等于1216天。按照100小时就能学会一门技术的规则来算，我们可以多学292门技术，想想看，这是一个多么惊人的数字，真是“不算不知道，一算吓一跳”还有呢？
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《惊人的早起术》《每天最重要的2小机》5 精进一项技能在未来真正的竞争力并不是没有短板，而是拥有无可替代的长处。无论是乐器、舞蹈、书法编程、PPT或者是掌握一门语言大胆尝试，发现自己多种可能之余说不定能发成副业给自己多一份收入英音发音绅士美音时尚慵懒选自已感兴趣的课程针对学习学习等会说。
1.《惊人的早起术》告别拖延，实现无痛早起，一本“时间管理大师”。2.《习惯逃避》回避型人格的自救手册，问题不会因为你逃避就消失。3.《自控力》管不住自己的人都去看！4.《恰到好处的孤独》了解真正的自己，知道如何与这个世界相处。5.《每天演好个情绪稳定的成年人》总是控制不住自己情绪，动等我继续说。
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2.央视神仙综艺《朗读者》《河西走廊》《一本好书》《好好生活》《房子里的世界观》四、必读书单《惊人的早起术》《不如去闯》《心存旷野手握玫瑰》《恰到好处的孤独》《如何拥抱子只刺猬》《百年孤独》《情绪钝感力》《做内心强大的女人》《情绪》《靠谱》《围城》《自控力》
以身体不察觉的战术练成早起的习惯。这样的生活节奏，我开始观察生活中的细微末节，发现生活中的一切都是在遵循一个自然的节奏。那间病房里住着一样的病情的病友，发现我怎么就能有那么多的能量，每天完成这么多事。过了一年，我慢慢恢复了状态，但是我得承认我成为了一个慢性病人，如果不稍加注意，我就要又一次进入到此结束了？。