恐惧的失眠症
求心理专家指导如何才能从失眠恐惧症中解脱出来 -
其实无论是焦虑、失眠、强迫还是抑郁，都是长期或短期，不健康生活状态下的产物，本质都是一样的。你没有必要纠结这个，你要解决产生这些现象的原因，那就是回归到生活中，让自己的生活状态足够积极健康。
失眠恐惧症又叫做假性失眠，它是一种在患者心理所形成的潜意识失眠状态，以恐惧心理为主要表现形式，这种情形往往在患抑郁症、妄想症的情况下发生，其特点是完全不能入睡，睡也睡不实，经常醒来，夜晚醒后再也睡不着。此外，总认为自己睡得不够，睡得不好，产生苦恼。这是一种害怕或恐惧失眠的精神病症状。这种类型在中老好了吧！
其实无论是焦虑、失眠、强迫还是抑郁，都是长期或短期，不健康生活状态下的产物，本质都是一样的。你没有必要纠结这个，你要解决产生这些现象的原因，那就是回归到生活中，让自己的生活状态足够积极健康。
失眠恐惧症又叫做假性失眠，它是一种在患者心理所形成的潜意识失眠状态，以恐惧心理为主要表现形式，这种情形往往在患抑郁症、妄想症的情况下发生，其特点是完全不能入睡，睡也睡不实，经常醒来，夜晚醒后再也睡不着。此外，总认为自己睡得不够，睡得不好，产生苦恼。这是一种害怕或恐惧失眠的精神病症状。这种类型在中老好了吧！
因此，失眠是很正常的事情，首先心里不要给自己压力，康悦之缘的对这类问题有很好的解决方法，通过简单轻松的谈话找到你困扰的问题，帮你解开心理的结，这样问题就解决了。在社会中生存，总是会遇到各种各样的问题，其实，简单的说，我们生来就是要解决问题的。或许内心的容量会大一些，不太喜欢表达出是什么。
在临床上恐惧症患者除了担心紧张，害怕回避以及引发焦虑症状以外，也可以引发高度的警觉，如失眠患者可以出现入睡困难，频繁醒来，醒来以后无法继续入睡，睡眠浅，多梦等相关的症状。所以说针对这种情况，临床上进行系统的心理治疗，药物治疗特别关键，心理治疗包括对恐惧症进行的暴露，治疗行为，功能分析，认知疗等会说。
变得很悲观,严重失眠,长期处于恐惧之中,我该怎么办 -
一、保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡；二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律；三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起"入睡条件反射"；四、白天适度的体育锻炼，..
1、加强意志锻炼，要想克服恐惧心理，就应当在日常生活实践中，不断训练自己。在遇到恐惧刺激时，保持镇定自若，做到遇惧不慌不忙。从意志上安定自我，从主观上不能认为自己天生胆小，只要自己能充分发挥主观能动性，积极正确地对待现实，恐惧心理就会逐渐消除.2、丰富科学知识，恐惧心理往往是缺乏科学知识等会说。
对睡眠产生恐惧,到了晚上就害怕失眠,怎么办?? -
也会造成失眠持续存在，甚至更加严重，造成一到晚上就失眠的现象。可以在医生指导下进行心理疗法来缓解失眠症状，必要时在医生指导下服用劳拉西泮片、阿普唑仑片等药物治疗。此外，注意饮食清淡，多吃蔬菜、水果，同时保持充足睡眠。长期出现失眠时，建议及时前往医院就诊，排查病因后，进行规范治疗。
回答：问题分析： 失眠是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的. 意见建议： 建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵还有呢？
更年期失眠,就怕晚上睡觉,是睡觉恐惧症,该怎么办? -
如果还是不行，你可以试着和他人一起睡。先睡一段时间，如果这样都没有帮助的话，我建议你要去心理医生。当然，我并不支持你在没有试过其他方法的时候就去吃药，这样并不能真的帮到你。而且，如果你吃安眠药过量的话，以后也会对造成影响，像是形成一种依赖。比如，安眠药吃少了就会睡不着。我还有呢？
我建议你练习一下经常在黑暗中，以适应黑暗，天天看恐怖片，晚上去坟地玩，去看一些特别恐怖的东西，等等..依照你的心里这是很难做到的，需要很强的意志力，当然不能去做违法的事情，另外一种方法是多看笑话，喜剧，多交朋友，把不开心的事看的很开心，说的不好听一点你可以学学鲁迅先生写的主人公的的心里就后面会介绍。