怀孕15周应该多吃什么
怀孕妇女,身体虚弱,吃什么东西大补?
1、奶类：奶类营养丰富，是怀孕初期很好的营养食物，如果准妈妈不喜欢喝牛奶，可以喝酸奶，或者吃奶片、奶酪等，也可以用冰淇淋代替牛奶，但要注意，尽量少吃过凉的食物。2、蛋白质含量高的食物：煮鸡蛋、肉类（用水煮或清炖的方法烹调最好）、深海鱼类（清蒸、水煮比较好），尽量不要用油炸、红烧等油腻有帮助请点赞。
1、奶类：奶类营养丰富，是怀孕初期很好的营养食物，如果准妈妈不喜欢喝牛奶，可以喝酸奶，或者吃奶片、奶酪等，也可以用冰淇淋代替牛奶，但要注意，尽量少吃过凉的食物。2、蛋白质含量高的食物：煮鸡蛋、肉类（用水煮或清炖的方法烹调最好）、深海鱼类（清蒸、水煮比较好），尽量不要用油炸、红烧等油腻有帮助请点赞。
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1、多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。2、多吃粗粮，少食精制的米、面，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。3、多吃谷类、花生等，因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。4、每天可加食1—2个鸡蛋，因为蛋类含有丰富的蛋是什么。
孕期该吃什么? -
包括鱼禽肉蛋、奶制品、豆制品、肉类。其中奶制品要保证每天100克，豆制品尽量保证每天50克，鱼禽肉蛋每天大约在125-200克。蛋白质含量丰富的食物有鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、牛肉、鱼类、豆制品、小米、豆类等。其中肉类和豆制类也涉及到铁和钙的补充。注意孕期对于钙的补充：从16周开始补钙，孕中期5个月有帮助请点赞。
怀孕11周安胎吃什么充足的维生素D摄入和适当的负重运动可促进人体钙的平衡，而维生素D的缺乏对钙的平衡有不利影响。饮食中过量的磷、脂肪和过量的蛋白质都可导致骨钙的流失。一般人不会缺乏维生素D，因为皮肤在日光下可以合成维生素D，牛奶、肉类、鸡蛋中也含有维生素D。孕期缺钙可不是一件小事，所以快来有帮助请点赞。
怀孕15周应该多吃什么 -
红薯等，这不仅有利于维护口腔健康，而且还能够缓解孕妇便秘。蛋白质是怀孕15周孕妇急需的物质，只有孕妇摄入的蛋白质充足，才能够为胎儿的发育提供坚实的基础。因此孕妇每天都要吃鸡蛋，还应该多吃点其他的高蛋白食物，比如豆制品。此外，到了孕中期时，胎儿发育很快，所以孕妇要多吃钙含量丰富的食物。
一、不多吃肉孕妇由于肠道吸收脂肪的功能增强，血脂相应升高；体内脂肪的积贮也多。但是，妊娠量消耗较多，而糖的贮备减少，这对分解脂肪不利，因而常因氧化不足产生酮体，使酮血症倾向增加，孕妇可出现尿中酮体、严重脱水、唇红、头昏、恶心、呕吐等症状。二、不多吃蛋蛋类食品富含蛋白质，磷脂等营养素，孕妇是什么。
怀孕的女人应该吃些什么食物,不能吃什么食物? - 百度宝宝知道
有的女性怀孕后，会有妊娠反应，爱吃酸、甜之类的东西，但要注意的是，山楂果及其制品，孕妇不吃为宜。现代医学证实：山楂对妇女子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产。孕期吃水果需注意以下几点：1 忌用菜刀削水果：因为菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜，会把寄生虫或有帮助请点赞。
怀孕期间可以吃一些西柚，里面含有非常丰富的叶酸成分，对健康有很大的好处，对于孕早期的孕妇来说就非常重要，但是容易出现湿疹的孕妇最好不要吃。怀孕期间还应该适当的多吃一些豆制品，能够延缓皮肤衰老，消除皱纹，能够让细胞活性变得更好，而且豆制品里面的维生素e含量也很高，能够让自己不好的自由基活性好了吧！