弹性呼啦圈
弹簧呼啦圈能瘦腰 -
抬起左腿，靠右腿支撑身体重量，左臂展开成侧平举，右臂伸直随左臂运动，双手握住呼啦圈，手臂上举伸直。同时上身向左后方拧转约45度。保持5秒钟，重复5次后换右侧拧转。坐在地上，用右手撑住地面，同时右腿弯曲。左手握住呼啦圈，钩住左脚，左腿伸直，尽力上抬至与地面垂直。保持1秒钟，重复5次后换右腿到此结束了？。
弹簧呼啦圈。弹簧呼啦圈通常比普通呼啦圈更加柔软，可以更好地按摩腹部肌肉，而且其弹性可以提供更多的动态运动，有助于提高腹部肌肉的张力和燃烧脂肪。此外，弹簧呼啦圈的设计使其可以更好地适应不同的身体形状和运动需求，因此更加灵活和方便。而普通呼啦圈没有弹簧呼啦圈的特殊功能，只是适合想简单地进行腰部运还有呢？
抬起左腿，靠右腿支撑身体重量，左臂展开成侧平举，右臂伸直随左臂运动，双手握住呼啦圈，手臂上举伸直。同时上身向左后方拧转约45度。保持5秒钟，重复5次后换右侧拧转。坐在地上，用右手撑住地面，同时右腿弯曲。左手握住呼啦圈，钩住左脚，左腿伸直，尽力上抬至与地面垂直。保持1秒钟，重复5次后换右腿到此结束了？。
弹簧呼啦圈。弹簧呼啦圈通常比普通呼啦圈更加柔软，可以更好地按摩腹部肌肉，而且其弹性可以提供更多的动态运动，有助于提高腹部肌肉的张力和燃烧脂肪。此外，弹簧呼啦圈的设计使其可以更好地适应不同的身体形状和运动需求，因此更加灵活和方便。而普通呼啦圈没有弹簧呼啦圈的特殊功能，只是适合想简单地进行腰部运还有呢？
1、挤压针灸效果：利用弹簧运动原理\x0d\x0a2、治疗便秘：经常使用弹簧呼啦圈，使之在腰部缠绕，能起到刺激肠道，治疗便秘的作用，有效的消除便秘所带来的痛苦，还您健康的身体。x0d\x0a3、减肥：弹簧产生的圆心力有比实际重量重3倍的运动效果，通过弹簧对腰部的按摩和转动呼啦圈时大量的肢体运动，..
健身好帮手软呼啦圈作为经久不衰的健身产品，深受广大爱运动、追求健康的时尚女性钟爱，它不但可以调节长短，还很有弹性，既能减脂又能按摩，运动完毕之后可以折叠放入小手袋中。软呼啦圈具备点式按摩的功能，对穴位、经络、关节、肌肉有极强的针对性。它独特的设计使健身者运动起来轻重有别，有力度差，..
弹性呼啦圈怎么晃啊?请有经验的朋友传授一下! -
我是摇过，晃起来比一般的要简单，但是很重很累。先把弹性部分集中在两只手上，腰部沾一点点，手放跨部一边向另一边甩，同时放开呼啦圈，呼啦圈会依靠惯性甩起来，身体像摇普通呼啦圈一样摇动就好。慢慢练，一天一天的，会摇的很好的，
弹簧呼啦圈好。呼啦圈又称健身圈，20世纪50年代流行于欧美、澳日等国。由于其轻便美观，练习活动占地不大，很快成为一项老少皆宜的运动项目。熟练者能获得腰腹肌肉、臀部肌肉、腿部肌肉较好的运动与发展，能有效提高人体腰、髋、膝关节的灵活性、柔韧性。呼拉圈除了可当成一般玩具之外，也常用于比赛、杂技后面会介绍。
转呼啦圈能减肥嘛 -
呼啦圈是一种运动强度较低，在均匀减脂和雕塑腰腹线条方面表现出众的塑身方式。它不但可以调节长短，还很有弹性，既能减脂又能按摩，运动完毕之后可以折叠放入小手袋中。软呼啦圈具备点式按摩的功能，对穴位、经络、关节、肌肉有极强的针对性。它独特的设计使健身者运动起来轻重有别，有力度差，如真人是什么。
1.可以用以瘦腰，也是腿部及手臂健美的好帮手。2.挤压针灸效果：给腹部和腰部像按摩和针灸似的挤压作用。3.治疗便秘：经常使用弹簧呼啦圈，使之在腰部缠绕，能起到刺激肠道，治疗便秘的作用，有效的消除便秘所带来的痛苦。4.减肥：弹簧产生的圆心力有比实际重量重3倍的运动效果，通过弹簧对腰部的按摩和后面会介绍。
弹性呼啦圈和正常的呼啦圈那个好转 -
1、运动多久能达到健身效果？摇呼啦圈是一种全身性运动，可以达到运动瘦身的效果，不过运动的时间一定要够长。因为摇呼啦圈的运动强度并不很强，惟有延长运动时间而且是持续性的运动，达到有氧运动的阶段，这样才可消耗身体储存的脂肪及过多的热量。到底应该摇多久才能达到健身效果？不妨参考国家体委会推行的希望你能满意。
多练习练习就好了，我刚开始也这样，现在可以一直转下去，很少掉下来。太轻的不起作用的。