常见食物营养成分表

常见食物营养成分表

食物营养成分一览表 -
| 1 | 米饭 | 116 | 2.6 | 0.3 | 25.9 | | 2 | 馒头 | 221 | 7 | 1.1 | 47 | | 3 | 面包 | 312 | 8.3 | 5.1 | 58.6 | | 4 | 面条 | 284 | 8.3后面会介绍。
常见食物营养成分列表（每100克食物中营养成分）食物~~~总能量~~~蛋白质~~~脂肪~~~碳水化合物名称~~~（kcal）~！（g）~~（g）~~（g）主食类：米饭---116---2.6---0.3---25.9 馒头---221---7---1.1---47 面包---312---8.3---5.1---58.6 面条---284---8.3后面会介绍。
常用食物大致含水量及营养成分表 -
常见食物营养成分列表(每100克食物中所含营养成分) 食物种类食物名称总能量(千卡) 蛋白质(克) 脂肪(克) 碳水化合物(克) 主食米饭116 2.6 0.3 25.9 馒头221 7 1.1 47 面包312 8.3 5.1 58.6 面条284 8.3 0.7 61.9 油条386 6.9 17.6 51 粥46 1.1 0.3 9.9 肉类猪肉(肥瘦) 395 13.2 37 2.4 猪肉说完了。
营养成分表如下营养成分表是一个包含食品营养成分名称、含量和占营养素参考数值（NRV）百分比的规范性表格。它是营养标签必须展示的内容，也是各种声称的前提和基础。可以说，营养标签的灵魂就是营养成分表。以某种坚果的营养成分表为例：由于能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物和钠与我国居民的主要营养相关等会说。
20种食物的营养成分 -
每100克北京豆浆含蛋白质：4.4克水：91.8 克(碳水化合物);糖：1.5克脂肪：1.8克(矿物质); 钙：25毫克磷：45毫克铁：2.5毫克(维生素); 硫胺素：0.03毫克核黄素：0.01毫克尼克酸：0.1毫克你要的太多了就先写这些吧.参考资料：摘自：中国科学院卫生研究所<<食品成分表>>
1、牛肉，每100克牛肉所含热量288大卡，脂肪19.54克，蛋白质26.33克，钠384毫克，钾315毫克，没有钙和锌。2、羊肉，每100克羊肉所含热量292大卡，脂肪20.77克，蛋白质24.32克。3、狗肉，每100克狗肉，含有热量1100 kJ (260 kcal)、碳水化合物0.1 g、脂肪20.2 g、蛋白质19 g，钙8 mg (希望你能满意。
营养常见食物营养成分一览表 -
以下是一份详细的营养常见食物营养成分一览表，帮助你更好地了解各类食物的营养含量：主食类：米饭： 千卡116，总能量0.3克，蛋白质2.59克，脂肪5.9克，碳水化合物25.9克。馒头： 千卡221，蛋白质1.1克，脂肪47克，碳水化合物71.1克。面包： 千卡312，蛋白质5.1克，脂肪58.6克，碳水化合物8.6等会说。
1. 蔬菜的营养：蔬菜是人类不可缺少的食物来源，含有丰富的维生素、矿物质和粗纤维。豆菜类富含维生素C和矿物质；根茎类含有较多淀粉；叶菜类通常淀粉含量较低，纤维含量较高，且含有铁、钾、维生素和胡萝卜素；花菜类维生素A、B、C和矿物质含量丰富；瓜果类含水分最多，还含有较多的胡萝卜素和维生素B是什么。

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