害怕说话怎么办
恐惧害怕不愿意与人沟通怎么办? -
有社交恐惧症你在家里可以对着镜子自问自答的方式说话，说话的时候注意自己的面部表情，说话的语速，纠正和克服自己的弱点。最后对着镜子里的自己说：我很棒，我非常的不错，我也要像优秀人无论在哪种场合都不怯场，大胆的开口说话，思想上要摆脱那种过于在意别人的评价的思维。06：系统脱敏疗法患者要等我继续说。
另外，想要大胆与人交流，不怕说错话，主要要增加自己的自信和阅历经验如果一个人非常自信的话，那么即使与他人说错了话都会哈哈一笑，不会当做一件事情压在心头。所以，自信非常重要。另外，人无完人，每个人都会犯错误的，不必究，着急说错的话语为难自己。同时，又过多的在意他人的想法。想要大胆与希望你能满意。
有社交恐惧症你在家里可以对着镜子自问自答的方式说话，说话的时候注意自己的面部表情，说话的语速，纠正和克服自己的弱点。最后对着镜子里的自己说：我很棒，我非常的不错，我也要像优秀人无论在哪种场合都不怯场，大胆的开口说话，思想上要摆脱那种过于在意别人的评价的思维。06：系统脱敏疗法患者要等我继续说。
另外，想要大胆与人交流，不怕说错话，主要要增加自己的自信和阅历经验如果一个人非常自信的话，那么即使与他人说错了话都会哈哈一笑，不会当做一件事情压在心头。所以，自信非常重要。另外，人无完人，每个人都会犯错误的，不必究，着急说错的话语为难自己。同时，又过多的在意他人的想法。想要大胆与希望你能满意。
你可以去大街上向别人问路，一开始，你最好找那些中年妇女或者中老年男人，他们都比较慈祥，比较好交流。慢慢地你可以问一些年轻的男女，熟悉年轻人的说话方式。问路不仅可以锻炼你的勇气，还能锻炼你说话的能力，这是一个很好的方法。
(二)不要对自己要求过高过于追求完美，对自己要求过高，就容易患得患失，太在意别人对自己的看法，一心想要得到别人的承认，从而迷失自己。接受自己的现况，不要去管别人怎么看，你越害怕出错，就越会感到手足无措。三)不要太在意自己的身体反应紧张总是伴随着一系列的生理上的不适，根据“强化理论是什么。
一说话就紧张怎么办? -
其次，每次说话之前，做好充分的话题准备，说话有理有据，尽可能的贴近正确的观点，慢慢的，你会发现，你越来越被大家认可，那么你也就会越来越自信，很快再说话时就会克服紧张了。只有放开自己的羞耻感，理清自己的思路，就剩下坚持二字。一说话就紧张是为什么，是害怕还是不知道，更多的恐怕迷茫吧！书读百变题意自明，话说等会说。
1、转变心理性格内向的人往往天生就不喜欢多说话，如果你想要改变自己，首先要做的就是在心态上转变过来，首先从身边的人开始行动，多和他们交流沟通。克服说话脸红、不好意思的状态，让开口说话变成一件非常自然的事情，这是必须要完成的第一步。amp;#65532;2、真实的表达自己往往很多内向的人害怕与是什么。
有的时候感觉不敢说话,害怕自己说的话影响别人,怎么办? -
1. 首先，建立自信是关键，不要害怕犯错。2. 即使说错了，也没有关系，每个人都会经历这样的时刻。3. 尝试与他人交流，从自己熟悉的话题开始，这样你会感到更有信心，也减少说错的可能性。4. 坚持自己的观点，并勇敢地表达出来。这样，别人就不容易小看你。5. 关于担心得罪人，避免讨论别人的是非，..
羞怯的人不好意思与人说话，与人面对时不敢看对方的眼睛，所以给人的印象是冷淡、闪烁其辞，但实质上这种身体语言传递的信息是我胆怯，我害怕，我不安。但是，与之交往的人并没有注意到这一点。他们会把这种身体语言误解为冷淡、自负，从而避之千里，这使胆怯者更加迟疑不安。其实，胆怯的人不与人打招呼或说话，并不是好了吧！
和陌生人说话的时候我会害怕,应该如何克服? -
在与陌生人接触或对话时，我们常会发现自己难以直视对方，这种行为可能源于不自信或对社交场合的恐惧。要克服这一障碍，我们可以采取以下措施：首先，增强自信。当我们缺乏自信时，可能会回避对方的目光，担心自己被评价或暴露出不足。通过提升自我价值感，我们可以更加从容地与他人交流。参加公共演讲或加入是什么。
你可以尝试着克服恐惧，主动去结交新朋友；如果你发现不行，那也不要勉强，可以选择尽量不和别人交流的生活方式，如果实在需要交流，可以找朋友或者家人陪同。像我以前就是和你有同样的困扰，我就主动找机会在大家面前说话，克服恐惧和羞涩，结果我是成功了的，以后不再恐惧在很多陌生人面前说话。但是每个希望你能满意。