学功夫的基本动作
武术有哪些基本功? -
由于武术是一种需要身体各部肌肉、各个关节及内脏器官都要参加活动的运动，所以必须进行发展身体素质的基本功训练，武术的基本功包括肩臂练习、腰部练习、手型手眼手法练习、步型步法练习、平衡动作练习、跳跃练习、跃扑滚翻练习等。武术的肩臂练习可增进肩关节柔动性，加大肩关节活动范围，发展臂力，提高上等我继续说。
一、腿功。正压腿，侧压腿，后压腿，仆步腿压腿，前腿运动，侧腿运动，竖叉，分体横叉，踢腿1个前踢，2个侧踢，3个外摆，4个内关节，5个后踢和6个前扫。二、腰部工作，前倾，腰部，腰部，下腰。三、肩部工作，压肩，单臂缠绕，双臂缠绕，两臂交叉缠绕。第四，桩功，马步功。基本行动；手型；拳头到此结束了？。
由于武术是一种需要身体各部肌肉、各个关节及内脏器官都要参加活动的运动，所以必须进行发展身体素质的基本功训练，武术的基本功包括肩臂练习、腰部练习、手型手眼手法练习、步型步法练习、平衡动作练习、跳跃练习、跃扑滚翻练习等。武术的肩臂练习可增进肩关节柔动性，加大肩关节活动范围，发展臂力，提高上等我继续说。
一、腿功。正压腿，侧压腿，后压腿，仆步腿压腿，前腿运动，侧腿运动，竖叉，分体横叉，踢腿1个前踢，2个侧踢，3个外摆，4个内关节，5个后踢和6个前扫。二、腰部工作，前倾，腰部，腰部，下腰。三、肩部工作，压肩，单臂缠绕，双臂缠绕，两臂交叉缠绕。第四，桩功，马步功。基本行动；手型；拳头到此结束了？。
1、腿功①正压腿面对一定高度的物体，左脚跟放在物体上，脚尖勾起，两腿伸直，两手扶按在左膝上，或用两手抓握左脚，然后上体立腰向前下方振压，用头顶尽量触及脚尖。两腿交替进行。要点：两腿伸直，立腰挺胸前压。②侧压腿右腿支撑站立，左脚从体侧放置到一定高度的物体上，脚尖勾起，右臂上举，左希望你能满意。
1、马步马步是练习武术最基本的桩步，因此有“入门先站三年桩”、“要学打先扎马”的说法。2、站桩站桩即身体如木桩站立不动，目的在于如木桩有根稳定，而非不动傻站。是中国武术体系中的一个重要组成部分。在历代武术流派中受到武者的重视，在少林武术和一些南派拳种，就将其作为一种基础性训练。
武术基本功的练习方法 -
武术基本功训练方法一肩功1压肩面对一定高度的物体，两脚开立同肩宽，上体前俯，两手抓佳横杆，抬头挺胸，塌腰，用力向下振压学练要点两腿伸直，肩部松沉，用力震压，力点集中于肩部2单臂绕环左弓步。跳跃腾空飞脚二起脚旋风脚腾空摆莲外摆莲旋子侧手翻等技巧性动作前滚翻后滚翻抢背鲤鱼打挺扑虎跳说完了。
武术基本功一般包括肩、臂、腰、腿、桩等练习。肩、臂功练习主要是增进肩臂的柔韧性，加大关节的活动范围，发展肩臂部力量，提高上肢运动的伸展、转环能力，为学习和掌握长拳动作的方法提供必要的专项素质.肩功的主要练习方法有压肩、肩绕环、抡臂和双手握横棍前后过肩等。以发展肩臂力量为主的方法有：到此结束了？。
武术基本功有哪些呢 -
记住：要循序渐进。宁可慢点，也要保持兴趣。掌握核心，自己可以变动一下：如，一天多做几次，一次只打一百拳。这样，时间长了，也能长功夫。但重点，当然是第五步了。彼时，功夫主要在双手上。腰的练习(一)前俯腰并步站立，两手十指交叉，直臂上举，手心向上；上体前俯，挺胸，塌腰，两手好了吧！
一、基本功1、腿功表现的是腿部的柔韧性、灵活性和力量等功夫；腿功：正压腿、侧压腿、后压腿、仆步压腿、正搬腿、侧搬腿、竖叉、劈横叉、踢腿(正踢、侧踢、外摆、里合、后踢腿、前扫腿、后扫腿)。2、腰功表现的是腰部灵活性、协调控制上下肢运动的能力和身法技巧的功夫；腰功：前俯腰、甩说完了。
武术基本功训练方法 -
武术基本功训练方法 基本功包括腿功、腰功、肩功和桩功等主要内容。腿功表现的是腿部的柔韧性、灵活性和力量等功夫；腰功表现的是腰部灵活性、协调控制上下肢运动的能力和身法技巧的功夫；肩功表现的是肩关节柔韧性、活动范围的.大小以及力量等方面的功夫；桩功表现的是腿部力量和呼吸内息的功夫。腿功到此结束了？。
学练要点：立腰挺胸，沉髋挺膝。八劈横叉两腿伸直向左右两侧又开下坐成直线，两腿内侧着地。两臂立掌侧平举。学练要点：髋关节完全开启，立腰挺胸。武术基本功的内容：扎马步扎马步是许多门派的根基功夫，各派的马步大同小异，站马步桩主要有两个目的，一是练腿力，二是练内功。站桩就是聚气。扎希望你能满意。