女生骑公路车怎么瘦腿(

女生骑公路车怎么瘦腿? -
想要瘦腿，在骑行中应以高踏频为主。想要获得高踏频，踩踏动作要正确。骑公路车应该要配有锁鞋才能更好的发挥公路车的优势，也可以纠正你的动作。锁鞋锁在脚踏上时，就是你脚掌在脚踏上的正确位置。以瘦腿为目的的话，蹬踏方式应该采用自由式蹬踏：脚在最上时脚跟稍下垂，力向前；脚在最下时脚尖稍下后面会介绍。
骑自行车是很好的有氧运动，一般人骑自行车不会像运动员那样激烈的，每天适量的骑骑自行车不会使你变胖的额，反而会让大腿上的脂肪转化为肌肉，看起来更结实匀称。在骑自行车的时候，由于种种原因，比如要赶时间，就会突破自己腿部肌肉的能力，来提高骑自行车的速度。这种情况下，会导致腿变粗。因为这种情有帮助请点赞。