女性应该怎样预防子宫肌瘤
如何预防子宫肌瘤
1、经常做运动。子宫肌瘤和乳腺癌很像，都和激素有关，不过子宫肌瘤并非恶性肿瘤。研究显示经常做运动的女性长子宫肌瘤的几率比较低。研究也发现运动量越大，起到的预防作用越大。研究拿每周只运动2小时和每周运动超过7小时的女性做比较，发现几年下来，后者长子宫肌瘤的几率明显更低。
研究表明比起轻度或中度运动，剧烈运动对降低长子宫肌瘤的风险更有帮助。每周做剧烈运动超过3小时，可以减少30%到40%的风险。不过，做点轻松的运动又比完全不做运动好。
2、控制体重。研究显示超重或肥胖（身体质量指数高于正常范围）的女性更容易长子宫肌瘤。这可能是因为肥胖的女性雌激素偏高所致。体重过重会让你长子宫肌瘤的风险增加10到20%。
过度肥胖的女性患上子宫肌瘤的几率，也比身体质量指数正常的女性大两到三倍。
你可以利用在线计算器计算身体质量指数（BMI），也可以用体重（kg）除以身高的平方（m2）来得出。
3、喝绿茶或绿茶提取物。一些研究表明，绿茶或许能帮助预防老鼠长子宫肌瘤。虽然我们不确定它对人类是否也有相同的作用，但是绿茶对健康还有很多益处，试一试并没什么坏处。至于已经患有子宫肌瘤的女性，研究显示绿茶可以有效缓解症状。
如果你对咖啡因过敏，那就不要喝太多绿茶。因为它的咖啡因含量比其它茶更高，会使一些人感到恶心、神经过敏或易怒。
4、考虑改变饮食。一些研究表明吃红肉会增加长子宫肌瘤的风险。吃绿色蔬菜则会降低风险。目前没有证据可以证实改变饮食能"预防"子宫肌瘤。但是，少吃红肉和多吃绿色蔬菜的确对健康有很大的益处。吃红肉会引发许多健康问题，比如心血管疾病、癌症和提早衰老。绿色蔬菜含有丰富的维生素、矿物质、纤维和抗氧化成分。
吃维生素D含量高的食物，比如多脂鱼（三文鱼、金枪鱼、鲭鱼）。维生素D可以将长子宫肌瘤的风险降低30%以上。它还能让已有的子宫肌瘤变小。
一些研究表明，增加乳制品（牛奶、奶酪、冰淇淋等）摄入量可以降低非裔美国妇女长子宫肌瘤的风险。
5、提防虚假疗法。我们经常看到一些网站和所谓的"非主流"健康信息来源，声称能够预防或"治好"子宫肌瘤。常见的手段包括服用酶、改变饮食、激素药膏和顺势疗法。但没有任何科学证据支持这些疗法。
6、要知道怀孕生子或许对子宫肌瘤有一定的预防作用。虽然研究员还不清楚个中原因，但是怀过孕的女性长子宫肌瘤的几率的确比较低。怀孕也会缩小某些女性现有的子宫肌瘤。不过，也有些人的子宫肌瘤在怀孕期间会变得更大。由于我们对子宫肌瘤的认识甚少，所以没有办法确认你的子宫肌瘤是否会在怀孕期间变大。
一些研究表明怀孕的保护作用在孕期和产后不久最强，之后会慢慢减弱。
1、了解子宫肌瘤形成的风险因素。子宫肌瘤十分常见，尤其常发生在达到生育年龄的女性身上。没生过孩子的女性长子宫肌瘤的风险会更高。随着年龄增长，长子宫肌瘤的风险也会更高。30岁到绝经期的女性最常受影响。
如果你的家人（姐妹、母亲、堂亲或表亲）患有子宫肌瘤，你的患病风险会更高。
非裔妇女更容易长子宫肌瘤，随着年龄增长，风险会更高。一些研究表明非裔美国妇女长子宫肌瘤的几率，要比白人妇女高出2到3倍。80%的非裔美国妇女在50岁的时候都长有子宫肌瘤，而白人妇女只有70%患病。不过得再次提醒你，许多长有子宫肌瘤的女性并没有出现任何相关症状或问题。
BMI（身体质量指数）高于正常范围的女性更容易长子宫肌瘤。
初潮年龄比较早（比如14岁之前）的女性长子宫肌瘤的风险更高。
2、了解子宫肌瘤的症状。许多女性并不知道自己长有子宫肌瘤。很多时候，子宫肌瘤不会引发严重的健康问题。不过，如果你出现以下任何症状，应该去看医生：月经量过多和（或）经期延长
月经周期出现明显的变化，比如疼痛加剧、月经量增?
骨盆痛、骨盆部位感觉"坠胀"或"胀痛"
做爱时感到疼痛
尿频和（或）排尿困难
便秘
腰背酸痛
不孕或反复流产
3、和医生讨论治疗方案。如果你长有子宫肌瘤，不妨和医生讨论治疗方案。很多女性都不需要接受治疗。但是，有的人可能需要用药或做手术。医生会根据多种因素来建议合适的治疗方案，比如你以后是否想要怀孕、你的年龄和子宫肌瘤严重度。药物治疗或许能减少出血和减轻疼痛，比如激素类避孕药。但是，它不能防止新的子宫肌瘤形成，或阻止子宫肌瘤变大。
医生可能会开促性腺激素释放激素激动剂（GnRHa）来缩小肌瘤。不过一旦停药，子宫肌瘤会很快再次变大，所以主要是在做子宫切除术前，用来缩小肌瘤。这种药物可能会产生一些副作用，包括抑郁、性欲减退、失眠和关节痛，但是很多女性对这类药物都有很好的耐受性。
肌瘤切除术或许不会影响日后生育。手术风险取决于肌瘤严重度。进行磁共振引导超声手术后，你或许还是可以怀孕的，但是这项手术并不普遍。
如果是比较严重的肌瘤，其它治疗方案包括子宫内膜切除术、子宫肌瘤动脉栓塞术，或是子宫切除术。只有在其它方案和疗程都没有效的情况下，医生才会进行子宫切除术。有些手术会影响日后生育。做了栓塞术后怀孕的女性可能会在孕期出现并发症，所以如果你之后还想怀孕，不建议你做这项手术。
子宫肌瘤不会增加患癌风险。
吃得健康和勤做运动或许能降低长子宫肌瘤的几率。即使不能降低长子宫肌瘤的风险，起码也对整体健康有益。
没有方法可以预防子宫肌瘤。上面的建议或许能降低长肌瘤的几率，但并不能彻底避免。
如果子宫肌瘤引发问题，你可以做手术切除它们。不过，它们通常又会重新长出来。想要确保它们不复发，唯一的办法就是做子宫切除术。然而，这项手术也有自己的并发症和长期影响。你需要和医生详细讨论。
1、经常做运动。子宫肌瘤和乳腺癌很像，都和激素有关，不过子宫肌瘤并非恶性肿瘤。研究显示经常做运动的女性长子宫肌瘤的几率比较低。研究也发现运动量越大，起到的预防作用越大。研究拿每周只运动2小时和每周运动超过7小时的女性做比较，发现几年下来，后者长子宫肌瘤的几率明显更低。
研究表明比起轻度或中度运动，剧烈运动对降低长子宫肌瘤的风险更有帮助。每周做剧烈运动超过3小时，可以减少30%到40%的风险。不过，做点轻松的运动又比完全不做运动好。
2、控制体重。研究显示超重或肥胖（身体质量指数高于正常范围）的女性更容易长子宫肌瘤。这可能是因为肥胖的女性雌激素偏高所致。体重过重会让你长子宫肌瘤的风险增加10到20%。
过度肥胖的女性患上子宫肌瘤的几率，也比身体质量指数正常的女性大两到三倍。
你可以利用在线计算器计算身体质量指数（BMI），也可以用体重（kg）除以身高的平方（m2）来得出。
3、喝绿茶或绿茶提取物。一些研究表明，绿茶或许能帮助预防老鼠长子宫肌瘤。虽然我们不确定它对人类是否也有相同的作用，但是绿茶对健康还有很多益处，试一试并没什么坏处。至于已经患有子宫肌瘤的女性，研究显示绿茶可以有效缓解症状。
如果你对咖啡因过敏，那就不要喝太多绿茶。因为它的咖啡因含量比其它茶更高，会使一些人感到恶心、神经过敏或易怒。
4、考虑改变饮食。一些研究表明吃红肉会增加长子宫肌瘤的风险。吃绿色蔬菜则会降低风险。目前没有证据可以证实改变饮食能"预防"子宫肌瘤。但是，少吃红肉和多吃绿色蔬菜的确对健康有很大的益处。吃红肉会引发许多健康问题，比如心血管疾病、癌症和提早衰老。绿色蔬菜含有丰富的维生素、矿物质、纤维和抗氧化成分。
吃维生素D含量高的食物，比如多脂鱼（三文鱼、金枪鱼、鲭鱼）。维生素D可以将长子宫肌瘤的风险降低30%以上。它还能让已有的子宫肌瘤变小。
一些研究表明，增加乳制品（牛奶、奶酪、冰淇淋等）摄入量可以降低非裔美国妇女长子宫肌瘤的风险。
5、提防虚假疗法。我们经常看到一些网站和所谓的"非主流"健康信息来源，声称能够预防或"治好"子宫肌瘤。常见的手段包括服用酶、改变饮食、激素药膏和顺势疗法。但没有任何科学证据支持这些疗法。
6、要知道怀孕生子或许对子宫肌瘤有一定的预防作用。虽然研究员还不清楚个中原因，但是怀过孕的女性长子宫肌瘤的几率的确比较低。怀孕也会缩小某些女性现有的子宫肌瘤。不过，也有些人的子宫肌瘤在怀孕期间会变得更大。由于我们对子宫肌瘤的认识甚少，所以没有办法确认你的子宫肌瘤是否会在怀孕期间变大。
一些研究表明怀孕的保护作用在孕期和产后不久最强，之后会慢慢减弱。
1、了解子宫肌瘤形成的风险因素。子宫肌瘤十分常见，尤其常发生在达到生育年龄的女性身上。没生过孩子的女性长子宫肌瘤的风险会更高。随着年龄增长，长子宫肌瘤的风险也会更高。30岁到绝经期的女性最常受影响。
如果你的家人（姐妹、母亲、堂亲或表亲）患有子宫肌瘤，你的患病风险会更高。
非裔妇女更容易长子宫肌瘤，随着年龄增长，风险会更高。一些研究表明非裔美国妇女长子宫肌瘤的几率，要比白人妇女高出2到3倍。80%的非裔美国妇女在50岁的时候都长有子宫肌瘤，而白人妇女只有70%患病。不过得再次提醒你，许多长有子宫肌瘤的女性并没有出现任何相关症状或问题。
BMI（身体质量指数）高于正常范围的女性更容易长子宫肌瘤。
初潮年龄比较早（比如14岁之前）的女性长子宫肌瘤的风险更高。
2、了解子宫肌瘤的症状。许多女性并不知道自己长有子宫肌瘤。很多时候，子宫肌瘤不会引发严重的健康问题。不过，如果你出现以下任何症状，应该去看医生：月经量过多和（或）经期延长
月经周期出现明显的变化，比如疼痛加剧、月经量增?
骨盆痛、骨盆部位感觉"坠胀"或"胀痛"
做爱时感到疼痛
尿频和（或）排尿困难
便秘
腰背酸痛
不孕或反复流产
3、和医生讨论治疗方案。如果你长有子宫肌瘤，不妨和医生讨论治疗方案。很多女性都不需要接受治疗。但是，有的人可能需要用药或做手术。医生会根据多种因素来建议合适的治疗方案，比如你以后是否想要怀孕、你的年龄和子宫肌瘤严重度。药物治疗或许能减少出血和减轻疼痛，比如激素类避孕药。但是，它不能防止新的子宫肌瘤形成，或阻止子宫肌瘤变大。
医生可能会开促性腺激素释放激素激动剂（GnRHa）来缩小肌瘤。不过一旦停药，子宫肌瘤会很快再次变大，所以主要是在做子宫切除术前，用来缩小肌瘤。这种药物可能会产生一些副作用，包括抑郁、性欲减退、失眠和关节痛，但是很多女性对这类药物都有很好的耐受性。
肌瘤切除术或许不会影响日后生育。手术风险取决于肌瘤严重度。进行磁共振引导超声手术后，你或许还是可以怀孕的，但是这项手术并不普遍。
如果是比较严重的肌瘤，其它治疗方案包括子宫内膜切除术、子宫肌瘤动脉栓塞术，或是子宫切除术。只有在其它方案和疗程都没有效的情况下，医生才会进行子宫切除术。有些手术会影响日后生育。做了栓塞术后怀孕的女性可能会在孕期出现并发症，所以如果你之后还想怀孕，不建议你做这项手术。
子宫肌瘤不会增加患癌风险。
吃得健康和勤做运动或许能降低长子宫肌瘤的几率。即使不能降低长子宫肌瘤的风险，起码也对整体健康有益。
没有方法可以预防子宫肌瘤。上面的建议或许能降低长肌瘤的几率，但并不能彻底避免。
如果子宫肌瘤引发问题，你可以做手术切除它们。不过，它们通常又会重新长出来。想要确保它们不复发，唯一的办法就是做子宫切除术。然而，这项手术也有自己的并发症和长期影响。你需要和医生详细讨论。
1、试试"观察和等待"。医生过去常采取前瞻性方法治疗子宫肌瘤，也就是在没有必要切除时，就采取侵入性切除术消除子宫肌瘤。而现在，在子宫肌瘤还不至于大到引发严重问题（异常出血、不孕、月经疼痛）时，多数医生会建议患者先"观望"。许多肌瘤最后会慢慢地自然缩小。子宫肌瘤一般在生育年龄形成，在怀孕时长得更大，最后在绝经期缩小。因此，先观望几年比服用可能有副作用的药，或做切除手术更好。
子宫肌瘤几乎不会恶变成癌症，所以在它引发其它问题之前，可以把它留在身体里。即使你都可以触摸到腹腔里的肌瘤，甚至在近距离观察时都能看到它了，不到万不得已，不要做手术摘除它。
如果你想尝试观察和等待，先去看医生，确定长的是子宫肌瘤。如果是其它类型的肿瘤，你必须立刻接受治疗。
2、喝绿茶或服用绿茶提取物。临床试验显示绿茶提取物，也即是表没食子儿茶素没食子酸酯，EGCG），能减轻子宫肌瘤症状的严重度。服用绿茶提取物的女性出现更少的严重症状，子宫肌瘤平均缩小了32.6%。注意，这些研究规模相当小，而且没有随机试验研究治疗功效。
服用绿茶提取物治疗子宫肌瘤的女性，均没有出现任何严重副作用。不过，如果你对咖啡因过敏，必须留意绿茶摄入量。绿茶含有咖啡因，一些女性服用后会感到易怒、紧张不安和恶心。
研究显示绿茶能帮助老鼠减缓子宫肌瘤生长。绿茶也许能防止长出新的肌瘤，但目前的研究还未取得决定性的结论。
3、向医生询问中药。一些研究显示中药或许能缩小子宫肌瘤，和（或）缓解它的症状。一些草药可能与药物或其它疾病产生相互作用，你得先问过医生，才可以服用草药。注意，中药和美国食品及药品管理局批准的药物不同，并未经过随机对照试验。剂量也不一致，可能会大大影响药效和风险。
一项研究显示服用桂枝茯苓丸后，约60%参与者的子宫肌瘤缩小了。
一些临床试验也证明雷公藤提取物也能缩小子宫肌瘤，效果相当于米非司酮（mifepristone），甚至比它更好。
桂枝茯苓配方的成分有桂枝、茯苓、桃仁、赤芍或白芍和牡丹皮。它和米非司酮结合使用时，也能有效缩小子宫肌瘤，比单独使用其中一种更有效。
4、咨询物理治疗师。一项研究发现物理治疗或许能帮助一些女性缩小子宫肌瘤，缓解它的症状。询问医生物理治疗是否适合你。按摩治疗或许能减轻疼痛或症状，但不能治好引发子宫肌瘤的潜在问题。
5、考虑针灸。一项研究表明针灸或许能帮助一些女性改善子宫肌瘤的症状。针灸通常没有什么副作用，如果其它疗法无效，不妨考虑针灸。一定要找持有执照的针灸师。要求医生推荐针灸师。不管你接受哪一种辅助治疗，都要先通知主治医生。
1、考虑吃药。大多数治疗子宫肌瘤的药物作用是改变激素水平。它们影响促使子宫肌瘤生长的激素，让它随着时间慢慢缩小。医生最常用促性腺激素释放激素（Gn-RH）激动剂，来缩小子宫肌瘤。它让身体暂时处于绝经后状态，阻断雌激素生成。它有许多短期和长期副作用。
来曲唑（letrozole）是减少雌激素的药，在一项研究中，它将子宫肌瘤缩小了46%。
医生可能还会用其它药物。
2、询问医生能否用避孕药减少出血。激素类避孕药或许能减少经期出血量，但不能缩小子宫肌瘤。医生常用口服避孕药，或是会释放孕酮的宫内避孕环缓解出血过多。
3、了解磁共振引导聚焦超声术（FUS）。这是一个不需要切开身体的无创手术。患者被送入核磁共振扫描仪内，医生用声波定位、加热并摧毁子宫肌瘤。这项手术相当新，并非每家医院都能做，而且我们还不太了解它的长期效果。
共振引导聚焦超声术和选择性栓塞是比较新的方法，所以还没有长期研究探讨接受治疗的女性日后是否能安全怀孕。一些案例显示如果女性在接受治疗后怀孕，出现并发症的几率会增加。如果你患上了症状性子宫肌瘤，日后还想要怀孕，肌瘤切除术（只摘除肌瘤，不伤害子宫）仍然是"首选的治疗方案"。
4、向医生咨询微创手术。一些门诊手术只需要切一个小口，不需要做大手术，就能摧毁子宫肌瘤。这些方法相当有效，患者不需要做大手术。子宫动脉栓塞（注射小颗粒切断流向肌瘤的血液），或肌瘤消融术（用电流或激光攻击肌瘤）均可以治疗或摧毁肌瘤。
腹腔镜或机器人辅助肌瘤剔除术只摘除肌瘤，子宫则完整地保留下来。
子宫动脉栓塞术将特定物质注入子宫动脉，切断子宫肌瘤的血液供应。
5、了解手术是否是最佳选择。在极为严重的情况下，大手术可能是摘除肌瘤的最佳方式，以提高健康水平。腹部子宫肌瘤剔除术或子宫全切术都能永远地摘除肌瘤。
1、了解什么是子宫肌瘤。子宫肌瘤是长在子宫壁上的胶状物质。它们最常发生在生育年龄，特别是年过35岁的妇女。在大多数情况下，这些良性肿瘤很小，几乎不会恶变成癌症。然而对一小部分的女性来说，肌瘤严重影响了她们的生活质量。子宫肌瘤一般可以分成3种。粘膜下肌瘤长在子宫腔内。壁间肌瘤长在子宫壁。浆膜下肌瘤长在子宫外。
2、了解子宫肌瘤的症状。许多女性长了子宫肌瘤，却从来不知道，因为它并未引起任何症状、不适或健康问题。但是，一些女性会觉得疼痛，或出现令人衰弱的症状。如果出现以下任何一种症状，请去看医生：经期延长和（或）大量出血。肌瘤使子宫壁在月经期间变得比正常的更厚，因此出血量比平时多。有些人更是严重出血，造成贫血。
月经模式出现明显变化，像是疼痛加剧、出血量增加。
骨盆痛、感觉沉重或很胀。肌瘤的尺寸不一，有的非常小（比种子更小），有的非常大（像个葡萄柚）。大的肌瘤可能使腹部发胀，看起来像怀孕一样。
在性交过程中感到疼痛。
频尿和（或）排尿困难。
便秘。子宫肌瘤可能扩大，导致子宫压迫膀胱或直肠，造成便秘。
背痛。
不孕。虽然非常罕见，但子宫肌瘤有时候会降低胚胎着床的几率，导致不孕。
3、了解子宫肌瘤生长的原因。科学家还不能确定子宫肌瘤生长的确切原因，但也推测出一些风险因素。详细了解相关知识，或许能帮助你判断哪一种治疗方式更适合你。子宫肌瘤生长的原因可能是子宫血管异常病变。
控制子宫肌细胞生长速度的基因，也可能引发子宫肌瘤生长。
子宫肌瘤似乎与女性的生殖周期相关，它很少发生在月经初潮之前，并经常在怀孕期间加速生长。一些科学家推断它的发生可能与雌激素和孕激素有关。
4、了解当前研究的局限性。遗憾的是没有任何科学证据，能够证明天然方法可以治好子宫肌瘤。即使研究显得很成功，也有自身的局限性或临床误差。不管是饮食建议、顺势疗法、运动还是其它自然疗法，都没有获得足够的研究支持。这表示如果子宫肌瘤已经发展到让你不舒服，或危害健康的地步，你必须和医生讨论标准的治疗方案。如果子宫肌瘤不痛，也没有严重干扰生活，试一试别人声称很有效的自然疗法，似乎也没什么坏处。
为了安全起见，先咨询医生，确保你想尝试的治疗方法没有任何副作用。
如何让子宫肌瘤自然缩小 如何让子宫肌瘤缩小:自然疗法有用吗
1、试试"观察和等待"。医生过去常采取前瞻性方法治疗子宫肌瘤，也就是在没有必要切除时，就采取侵入性切除术消除子宫肌瘤。而现在，在子宫肌瘤还不至于大到引发严重问题（异常出血、不孕、月经疼痛）时，多数医生会建议患者先"观望"。许多肌瘤最后会慢慢地自然缩小。子宫肌瘤一般在生育年龄形成，在怀孕时长得更大，最后在绝经期缩小。因此，先观望几年比服用可能有副作用的药，或做切除手术更好。
子宫肌瘤几乎不会恶变成癌症，所以在它引发其它问题之前，可以把它留在身体里。即使你都可以触摸到腹腔里的肌瘤，甚至在近距离观察时都能看到它了，不到万不得已，不要做手术摘除它。
如果你想尝试观察和等待，先去看医生，确定长的是子宫肌瘤。如果是其它类型的肿瘤，你必须立刻接受治疗。
2、喝绿茶或服用绿茶提取物。临床试验显示绿茶提取物，也即是表没食子儿茶素没食子酸酯，EGCG），能减轻子宫肌瘤症状的严重度。服用绿茶提取物的女性出现更少的严重症状，子宫肌瘤平均缩小了32.6%。注意，这些研究规模相当小，而且没有随机试验研究治疗功效。
服用绿茶提取物治疗子宫肌瘤的女性，均没有出现任何严重副作用。不过，如果你对咖啡因过敏，必须留意绿茶摄入量。绿茶含有咖啡因，一些女性服用后会感到易怒、紧张不安和恶心。
研究显示绿茶能帮助老鼠减缓子宫肌瘤生长。绿茶也许能防止长出新的肌瘤，但目前的研究还未取得决定性的结论。
3、向医生询问中药。一些研究显示中药或许能缩小子宫肌瘤，和（或）缓解它的症状。一些草药可能与药物或其它疾病产生相互作用，你得先问过医生，才可以服用草药。注意，中药和美国食品及药品管理局批准的药物不同，并未经过随机对照试验。剂量也不一致，可能会大大影响药效和风险。
一项研究显示服用桂枝茯苓丸后，约60%参与者的子宫肌瘤缩小了。
一些临床试验也证明雷公藤提取物也能缩小子宫肌瘤，效果相当于米非司酮（mifepristone），甚至比它更好。
桂枝茯苓配方的成分有桂枝、茯苓、桃仁、赤芍或白芍和牡丹皮。它和米非司酮结合使用时，也能有效缩小子宫肌瘤，比单独使用其中一种更有效。
4、咨询物理治疗师。一项研究发现物理治疗或许能帮助一些女性缩小子宫肌瘤，缓解它的症状。询问医生物理治疗是否适合你。按摩治疗或许能减轻疼痛或症状，但不能治好引发子宫肌瘤的潜在问题。
5、考虑针灸。一项研究表明针灸或许能帮助一些女性改善子宫肌瘤的症状。针灸通常没有什么副作用，如果其它疗法无效，不妨考虑针灸。一定要找持有执照的针灸师。要求医生推荐针灸师。不管你接受哪一种辅助治疗，都要先通知主治医生。
1、考虑吃药。大多数治疗子宫肌瘤的药物作用是改变激素水平。它们影响促使子宫肌瘤生长的激素，让它随着时间慢慢缩小。医生最常用促性腺激素释放激素（Gn-RH）激动剂，来缩小子宫肌瘤。它让身体暂时处于绝经后状态，阻断雌激素生成。它有许多短期和长期副作用。
来曲唑（letrozole）是减少雌激素的药，在一项研究中，它将子宫肌瘤缩小了46%。
医生可能还会用其它药物。
2、询问医生能否用避孕药减少出血。激素类避孕药或许能减少经期出血量，但不能缩小子宫肌瘤。医生常用口服避孕药，或是会释放孕酮的宫内避孕环缓解出血过多。
3、了解磁共振引导聚焦超声术（FUS）。这是一个不需要切开身体的无创手术。患者被送入核磁共振扫描仪内，医生用声波定位、加热并摧毁子宫肌瘤。这项手术相当新，并非每家医院都能做，而且我们还不太了解它的长期效果。
共振引导聚焦超声术和选择性栓塞是比较新的方法，所以还没有长期研究探讨接受治疗的女性日后是否能安全怀孕。一些案例显示如果女性在接受治疗后怀孕，出现并发症的几率会增加。如果你患上了症状性子宫肌瘤，日后还想要怀孕，肌瘤切除术（只摘除肌瘤，不伤害子宫）仍然是"首选的治疗方案"。
4、向医生咨询微创手术。一些门诊手术只需要切一个小口，不需要做大手术，就能摧毁子宫肌瘤。这些方法相当有效，患者不需要做大手术。子宫动脉栓塞（注射小颗粒切断流向肌瘤的血液），或肌瘤消融术（用电流或激光攻击肌瘤）均可以治疗或摧毁肌瘤。
腹腔镜或机器人辅助肌瘤剔除术只摘除肌瘤，子宫则完整地保留下来。
子宫动脉栓塞术将特定物质注入子宫动脉，切断子宫肌瘤的血液供应。
5、了解手术是否是最佳选择。在极为严重的情况下，大手术可能是摘除肌瘤的最佳方式，以提高健康水平。腹部子宫肌瘤剔除术或子宫全切术都能永远地摘除肌瘤。
1、了解什么是子宫肌瘤。子宫肌瘤是长在子宫壁上的胶状物质。它们最常发生在生育年龄，特别是年过35岁的妇女。在大多数情况下，这些良性肿瘤很小，几乎不会恶变成癌症。然而对一小部分的女性来说，肌瘤严重影响了她们的生活质量。子宫肌瘤一般可以分成3种。粘膜下肌瘤长在子宫腔内。壁间肌瘤长在子宫壁。浆膜下肌瘤长在子宫外。
2、了解子宫肌瘤的症状。许多女性长了子宫肌瘤，却从来不知道，因为它并未引起任何症状、不适或健康问题。但是，一些女性会觉得疼痛，或出现令人衰弱的症状。如果出现以下任何一种症状，请去看医生：经期延长和（或）大量出血。肌瘤使子宫壁在月经期间变得比正常的更厚，因此出血量比平时多。有些人更是严重出血，造成贫血。
月经模式出现明显变化，像是疼痛加剧、出血量增加。
骨盆痛、感觉沉重或很胀。肌瘤的尺寸不一，有的非常小（比种子更小），有的非常大（像个葡萄柚）。大的肌瘤可能使腹部发胀，看起来像怀孕一样。
在性交过程中感到疼痛。
频尿和（或）排尿困难。
便秘。子宫肌瘤可能扩大，导致子宫压迫膀胱或直肠，造成便秘。
背痛。
不孕。虽然非常罕见，但子宫肌瘤有时候会降低胚胎着床的几率，导致不孕。
3、了解子宫肌瘤生长的原因。科学家还不能确定子宫肌瘤生长的确切原因，但也推测出一些风险因素。详细了解相关知识，或许能帮助你判断哪一种治疗方式更适合你。子宫肌瘤生长的原因可能是子宫血管异常病变。
控制子宫肌细胞生长速度的基因，也可能引发子宫肌瘤生长。
子宫肌瘤似乎与女性的生殖周期相关，它很少发生在月经初潮之前，并经常在怀孕期间加速生长。一些科学家推断它的发生可能与雌激素和孕激素有关。
4、了解当前研究的局限性。遗憾的是没有任何科学证据，能够证明天然方法可以治好子宫肌瘤。即使研究显得很成功，也有自身的局限性或临床误差。不管是饮食建议、顺势疗法、运动还是其它自然疗法，都没有获得足够的研究支持。这表示如果子宫肌瘤已经发展到让你不舒服，或危害健康的地步，你必须和医生讨论标准的治疗方案。如果子宫肌瘤不痛，也没有严重干扰生活，试一试别人声称很有效的自然疗法，似乎也没什么坏处。
为了安全起见，先咨询医生，确保你想尝试的治疗方法没有任何副作用。
如何让子宫肌瘤自然缩小
1、试试"观察和等待"。医生过去常采取前瞻性方法治疗子宫肌瘤，也就是在没有必要切除时，就采取侵入性切除术消除子宫肌瘤。而现在，在子宫肌瘤还不至于大到引发严重问题（异常出血、不孕、月经疼痛）时，多数医生会建议患者先"观望"。许多肌瘤最后会慢慢地自然缩小。子宫肌瘤一般在生育年龄形成，在怀孕时长得更大，最后在绝经期缩小。因此，先观望几年比服用可能有副作用的药，或做切除手术更好。
子宫肌瘤几乎不会恶变成癌症，所以在它引发其它问题之前，可以把它留在身体里。即使你都可以触摸到腹腔里的肌瘤，甚至在近距离观察时都能看到它了，不到万不得已，不要做手术摘除它。
如果你想尝试观察和等待，先去看医生，确定长的是子宫肌瘤。如果是其它类型的肿瘤，你必须立刻接受治疗。
2、喝绿茶或服用绿茶提取物。临床试验显示绿茶提取物，也即是表没食子儿茶素没食子酸酯，EGCG），能减轻子宫肌瘤症状的严重度。服用绿茶提取物的女性出现更少的严重症状，子宫肌瘤平均缩小了32.6%。注意，这些研究规模相当小，而且没有随机试验研究治疗功效。
服用绿茶提取物治疗子宫肌瘤的女性，均没有出现任何严重副作用。不过，如果你对咖啡因过敏，必须留意绿茶摄入量。绿茶含有咖啡因，一些女性服用后会感到易怒、紧张不安和恶心。
研究显示绿茶能帮助老鼠减缓子宫肌瘤生长。绿茶也许能防止长出新的肌瘤，但目前的研究还未取得决定性的结论。
3、向医生询问中药。一些研究显示中药或许能缩小子宫肌瘤，和（或）缓解它的症状。一些草药可能与药物或其它疾病产生相互作用，你得先问过医生，才可以服用草药。注意，中药和美国食品及药品管理局批准的药物不同，并未经过随机对照试验。剂量也不一致，可能会大大影响药效和风险。
一项研究显示服用桂枝茯苓丸后，约60%参与者的子宫肌瘤缩小了。
一些临床试验也证明雷公藤提取物也能缩小子宫肌瘤，效果相当于米非司酮（mifepristone），甚至比它更好。
桂枝茯苓配方的成分有桂枝、茯苓、桃仁、赤芍或白芍和牡丹皮。它和米非司酮结合使用时，也能有效缩小子宫肌瘤，比单独使用其中一种更有效。
4、咨询物理治疗师。一项研究发现物理治疗或许能帮助一些女性缩小子宫肌瘤，缓解它的症状。询问医生物理治疗是否适合你。按摩治疗或许能减轻疼痛或症状，但不能治好引发子宫肌瘤的潜在问题。
5、考虑针灸。一项研究表明针灸或许能帮助一些女性改善子宫肌瘤的症状。针灸通常没有什么副作用，如果其它疗法无效，不妨考虑针灸。一定要找持有执照的针灸师。要求医生推荐针灸师。不管你接受哪一种辅助治疗，都要先通知主治医生。
1、考虑吃药。大多数治疗子宫肌瘤的药物作用是改变激素水平。它们影响促使子宫肌瘤生长的激素，让它随着时间慢慢缩小。医生最常用促性腺激素释放激素（Gn-RH）激动剂，来缩小子宫肌瘤。它让身体暂时处于绝经后状态，阻断雌激素生成。它有许多短期和长期副作用。
来曲唑（letrozole）是减少雌激素的药，在一项研究中，它将子宫肌瘤缩小了46%。
医生可能还会用其它药物。
2、询问医生能否用避孕药减少出血。激素类避孕药或许能减少经期出血量，但不能缩小子宫肌瘤。医生常用口服避孕药，或是会释放孕酮的宫内避孕环缓解出血过多。
3、了解磁共振引导聚焦超声术（FUS）。这是一个不需要切开身体的无创手术。患者被送入核磁共振扫描仪内，医生用声波定位、加热并摧毁子宫肌瘤。这项手术相当新，并非每家医院都能做，而且我们还不太了解它的长期效果。
共振引导聚焦超声术和选择性栓塞是比较新的方法，所以还没有长期研究探讨接受治疗的女性日后是否能安全怀孕。一些案例显示如果女性在接受治疗后怀孕，出现并发症的几率会增加。如果你患上了症状性子宫肌瘤，日后还想要怀孕，肌瘤切除术（只摘除肌瘤，不伤害子宫）仍然是"首选的治疗方案"。
4、向医生咨询微创手术。一些门诊手术只需要切一个小口，不需要做大手术，就能摧毁子宫肌瘤。这些方法相当有效，患者不需要做大手术。子宫动脉栓塞（注射小颗粒切断流向肌瘤的血液），或肌瘤消融术（用电流或激光攻击肌瘤）均可以治疗或摧毁肌瘤。
腹腔镜或机器人辅助肌瘤剔除术只摘除肌瘤，子宫则完整地保留下来。
子宫动脉栓塞术将特定物质注入子宫动脉，切断子宫肌瘤的血液供应。
5、了解手术是否是最佳选择。在极为严重的情况下，大手术可能是摘除肌瘤的最佳方式，以提高健康水平。腹部子宫肌瘤剔除术或子宫全切术都能永远地摘除肌瘤。
1、了解什么是子宫肌瘤。子宫肌瘤是长在子宫壁上的胶状物质。它们最常发生在生育年龄，特别是年过35岁的妇女。在大多数情况下，这些良性肿瘤很小，几乎不会恶变成癌症。然而对一小部分的女性来说，肌瘤严重影响了她们的生活质量。子宫肌瘤一般可以分成3种。粘膜下肌瘤长在子宫腔内。壁间肌瘤长在子宫壁。浆膜下肌瘤长在子宫外。
2、了解子宫肌瘤的症状。许多女性长了子宫肌瘤，却从来不知道，因为它并未引起任何症状、不适或健康问题。但是，一些女性会觉得疼痛，或出现令人衰弱的症状。如果出现以下任何一种症状，请去看医生：经期延长和（或）大量出血。肌瘤使子宫壁在月经期间变得比正常的更厚，因此出血量比平时多。有些人更是严重出血，造成贫血。
月经模式出现明显变化，像是疼痛加剧、出血量增加。
骨盆痛、感觉沉重或很胀。肌瘤的尺寸不一，有的非常小（比种子更小），有的非常大（像个葡萄柚）。大的肌瘤可能使腹部发胀，看起来像怀孕一样。
在性交过程中感到疼痛。
频尿和（或）排尿困难。
便秘。子宫肌瘤可能扩大，导致子宫压迫膀胱或直肠，造成便秘。
背痛。
不孕。虽然非常罕见，但子宫肌瘤有时候会降低胚胎着床的几率，导致不孕。
3、了解子宫肌瘤生长的原因。科学家还不能确定子宫肌瘤生长的确切原因，但也推测出一些风险因素。详细了解相关知识，或许能帮助你判断哪一种治疗方式更适合你。子宫肌瘤生长的原因可能是子宫血管异常病变。
控制子宫肌细胞生长速度的基因，也可能引发子宫肌瘤生长。
子宫肌瘤似乎与女性的生殖周期相关，它很少发生在月经初潮之前，并经常在怀孕期间加速生长。一些科学家推断它的发生可能与雌激素和孕激素有关。
4、了解当前研究的局限性。遗憾的是没有任何科学证据，能够证明天然方法可以治好子宫肌瘤。即使研究显得很成功，也有自身的局限性或临床误差。不管是饮食建议、顺势疗法、运动还是其它自然疗法，都没有获得足够的研究支持。这表示如果子宫肌瘤已经发展到让你不舒服，或危害健康的地步，你必须和医生讨论标准的治疗方案。如果子宫肌瘤不痛，也没有严重干扰生活，试一试别人声称很有效的自然疗法，似乎也没什么坏处。
为了安全起见，先咨询医生，确保你想尝试的治疗方法没有任何副作用。
哪种女人容易子宫肌瘤 1、饮食：肉食为主的妇女患子宫肌瘤的机会，比素食为主的妇女高;维生素可降低子宫肌层对雌激素的敏感性，对神经内分泌系统有调节作用，特别是维生素C。
2、遗传：子宫肌瘤有一定的遗传倾向。
3、肥胖：一方面脂肪会代谢成雌激素，而子宫肌瘤依赖于雌激素生长;另一方面，妇女每超重10公斤，患子宫肌瘤的风险相应增加21%。
4、口服避孕药：服用避孕药年龄较早的女性，患子宫肌瘤的机会相对较高。
5、生育年龄：女性最佳生育年龄是25岁，晚生孩子的女性，相对更易得子宫肌瘤。
6、环境影响：长期处于有毒有害环境，比如接触农药、食用用含激素饲料喂养的黄鳝、甲鱼等。
如果肌瘤小，症状不明显可以用传统中药治疗，中医一般采用膏药外贴消瘤，通过内病外治原理，膏贴人体穴位，以活血化瘀、消瘀散结、清热解毒、疏肝理气、化瘀止痛为主，从而软化瘤体，使之彻底消散。