声音恐惧症的最佳治疗方法(
声音恐惧症治疗方法
放松入静训练，怎样克服恐惧症，可以找一个安静没有人打扰的地方，舒适地坐下来，闭上眼睛，想像自己来到一个青山环绕、绿树成荫的幽静地方，心境变得平和起来。现在开始放松，从头部、颈部、手臂、胸部、腹部、背部、臀部、大腿、小腿、脚部依次想像变松变软，每天至少一次，通过经常这样的练习，能帮助我们等会说。
放松入静训练，怎样克服恐惧症，可以找一个安静没有人打扰的地方，舒适地坐下来，闭上眼睛，想像自己来到一个青山环绕、绿树成荫的幽静地方，心境变得平和起来。现在开始放松，从头部、颈部、手臂、胸部、腹部、背部、臀部、大腿、小腿、脚部依次想像变松变软，每天至少一次，通过经常这样的练习，能帮助我们等会说。
医生必须首先帮助患者建立治疗信心，分析恐惧对象。指出其恐惧的原因是因为缺乏认知的反映，要想克服恐惧，首先就必须要先知已。要帮助其挖掘“怕”的根源，认识“怕”的内容，计算“怕”的程度，衡量“怕”的机率。只有这样才能让患者正确评价自身在环境中的位置，这种方法也可以称作“个人定位法”。
第三声音恐惧症的治疗需要到正规医院心理科做出诊断，根据你的实际情况，在专业人员的指导下通过“冲击疗法”、“系统脱敏”等心理疗法或是服用抗焦虑恐惧药物加以治疗。当然自己在家也可以通过“深呼吸控制法”加以改善，具体做法如下：当听到声音感觉恐惧时，选择舒服的姿势坐下，排空思维，全身放松。然后进希望你能满意。
我有声音恐惧症,对某些例如马克笔和素描纸摩擦,一些鞋... -
一听到这些声音就会感到牙软手心软感觉很折磨，而我又是读广告的总是用马克笔在素描纸上写字和画画所以觉得特难受不知道怎么办2013-10-07 07:48刘业生医师回答：意见建议：那你的情况需要先进行心理的调理。然后在去专科进行复查看。如果经常的这样。改变环境在看看。电话后面会介绍。
你白天多一些户外活动、体育运动、人际交往，多到户外走走，看看，可能情况会好一些。
声音恐惧症的最佳治疗方法? -
1．“顺应自然”的治疗原理。森田认为，要达到治疗目的，说理是徒劳的。正如从道理上认识到没有鬼，但夜间走过坟地时照样感到恐惧一样，单靠理智上的理解是不行的，只有在感情上实际体验到才能有所改变。而人的感情变化有它的规律，注意越集中，情感越加强；听其自然不予理睬，反而逐渐消退；在同一感觉有帮助请点赞。
这就和正常人就不一样，所以可能就是患上了声音恐惧症，那么有这种病情的人它是可以治愈的，就要赶紧去看医生，配合医生的治疗，还有平时该注意的事情，比如说要多锻炼自己，晚上害怕那就在白天多走到街上听一些不同的声音，听习惯了自己慢慢的也就不害怕了，那么声音恐惧症呢也就完全的消除了。
我有声音恐惧症,对某些例如马克笔和素描纸摩擦,一些鞋子和地面,豆角和...
回答：意见建议：那你的情况需要先进行心理的调理。然后在去专科进行复查看。如果经常的这样。改变环境在看看。
多增加自己的爱好，比如某些轻柔的音乐，游泳，兵乓球这些，让自己专注与其中却又有意识的听其中的声音，游泳时水花的声音，乒乓球在球台上的声音，多听听音乐，特别是炒菜打扫卫生这些经常弄出噪音的时候，身边带个手机，多存些自己爱听的音乐随时放着，让自己做事的时候却在听着音乐。总而言之，让是什么。