坐多长时间需要站起来
坐多长时间需要活动 -
3、每天坐着的时间不要超过十个小时。最好可以把自己的工作时间控制在八个小时以内，工作完之后应该得到有效的放松。
健康专家的建议是：每次坐的时间不要超过1小时，同时每天要保证有20到40分钟的体育活动，这样就能抵消久坐带来的健康危害。久坐的注意事项：1、喝水用小杯子，需要久坐的白领一族，可以用小容量的杯子喝水，增加站起来去接水的次数。2、每天上下班，尽可能步行或骑自行车，或者提前一站下公交车，增加走路好了吧！
3、每天坐着的时间不要超过十个小时。最好可以把自己的工作时间控制在八个小时以内，工作完之后应该得到有效的放松。
健康专家的建议是：每次坐的时间不要超过1小时，同时每天要保证有20到40分钟的体育活动，这样就能抵消久坐带来的健康危害。久坐的注意事项：1、喝水用小杯子，需要久坐的白领一族，可以用小容量的杯子喝水，增加站起来去接水的次数。2、每天上下班，尽可能步行或骑自行车，或者提前一站下公交车，增加走路好了吧！
一般久坐不要连续超过两个小时，坐了一阵后，就需要站起来走走，运动下身体。
一般坐1个小时左右(不要超过2小时)就要起来适当活动一下腰部，颈椎，肩膀，散散步，活动5-10分钟左右就可以有效缓解肌肉僵硬，促进血液循环，恢复活力。
久坐有很多危害,上班的人最久坐多长时间就起来活动下? -
久坐有很多的危害，在上班的人最常做两个小时就需要起来活动一下，这样能够有利于身体健康。长时间的久坐容易导致肥胖，现在一些公司的白领在工作的时候，会习惯性的长时间坐在椅子上。由于工作的忙碌都没有时间起来休息活动一下，在工作当中应该两个小时为标准，要及时的起来喝点水。缓解视觉疲劳，长时间等会说。
一坐就是一上午，这样长时间下来自己会受不了的，时间久了，就会有许多毛病出来，所以大家还是需要注意一些，觉得自己坐的累了就站起来活动一下，不要觉得自己这样会影响其他人的工作，只要自己动静不是很大，一般都是不会影响到的，大家不仅要好好工作，还是需要为自己的健康着想的。
上班长时间一直坐着非常累,多久时间站起来活动一下比较合适呢?_百度...
工作的情况下，大家习惯性的坐下来也会不太好，坐的时间久了让自身的颈椎骨吃不消，或是必须站起来活动一下的，我认为我们还可以在自己上厕所的情况下出来活动活动，或是是去茶汤间接性水的情况下，让自身开展活动一下。我认为每过两小时让自身起来活动一下较为适合，假如起来活动过度经常也不太好，..
所以，一般建议40-60分钟左右，就要起身活动2-4分钟，可以去接杯水、去卫生间、朝窗户外面远望或者做一做身体的舒展动作等。如果您是办公室工作，可以用闲散的时间，比如说接电话、跟同事讨论工作的时候，站起来活动一下。有两个数据，大家要记住：一周能够保持150分钟的中等量的运动；一周能够有75分钟到此结束了？。
上班一坐就是几小时非常累,每隔多久站起来活动最合适? -
如果想要身体健康的话，在工作的时候应该要隔一段时间站起来运动一会儿。在工作的过程中，可以间隔两个小时进行一次活动这样是最为合适的。可以做一做简单的运动操，避免发生一些疾病。因为久坐的话可能会使身体患肥胖症，同时还有可能会有心脏病和糖尿病的风险。即使每天花半个小时的时间来健身，也抵消不有帮助请点赞。
回答：病情分析： 久坐会影响下肢气血循环，如坐姿不合理会影响到腰椎，许多腰椎病就是因久坐导致的。意见建议： 建议坐半小时就起来活动活动，不要使身体长时间处于一个姿势就可以。