在人群中老紧张不自在怎么办而且很别扭
我是个男的在人多地方会变得陀背,走路不稳,心中充满自卑,社交恐惧症...
2 系统脱敏训练：改变是不大可能一步就到位的，它是一个渐进的过程，我们需要一步一步地来战胜自己的紧张心理。先为自己设立一系列的行为目标，比如说10个自己以往紧张的交际场景，然后再根据自己的情况，将其按由易到难的顺序来排列。这样由易到难地去进行一项一项的社交实践训练，每一项练到很轻松自如了，就可以进入是什么。
有了隔阂呗，
2 系统脱敏训练：改变是不大可能一步就到位的，它是一个渐进的过程，我们需要一步一步地来战胜自己的紧张心理。先为自己设立一系列的行为目标，比如说10个自己以往紧张的交际场景，然后再根据自己的情况，将其按由易到难的顺序来排列。这样由易到难地去进行一项一项的社交实践训练，每一项练到很轻松自如了，就可以进入是什么。
有了隔阂呗，
可是从家那样简单平静的环境，一下子跳到这样一个喧闹繁杂的氛围中，小倩真不知道怎么张口说话、说什么话，她也不会展示自己，一个多月了她就是这么闷闷不乐地待着。看着别人忙前忙后、谈天说地的好不热闹，她心里有说不出的紧张和不安，不知道自己什么时候才能适应这份工作。她甚至气馁地想，这样的工作本来就不适合希望你能满意。
举例来说，比如你马上要参加一个重要的考试，这时你感到焦虑、紧张，其实这是非常正常的心理反应，如果你不去管你的情绪，它很快就会消失或者转化为你努力复习的动力，而倘若你认为自己不应该出现紧张或焦虑，那么你就违背的情绪的"自然规律",焦虑、紧张就会越来越严重。又比如说一个社交恐怖症的患者，性格内向，他和陌生还有呢？
在单位中老板的亲戚太多了,感觉特别不自在,还不能辞职,怎么办?
为什么不能辞职？照你这么说，那不是单位，那是监狱，
遇到这些事情不可否认的确很让人为难，但仔细推敲就可以发现这里面存在这样一种思维方式：按自己的意愿去做担心自己的举止会令对方不高兴，但是如果违背自己意愿的话，自己心里又很别扭；与其让别人不高兴宁愿自己心里别扭。这就是典型的委曲求全的思维方式。面对问题首先考虑的不是问题本身，而是想着如果不按别人的意愿去好了吧！
我很自卑,懦弱,有时有想死的感觉,很痛苦,怎么办呀?求大家帮帮我!_百度...
所以，你要做的，首先是认识你自己，喜欢你自己，好好的爱你自己。你一定要行动起来，而不是在那边瞎想而已。试着走入人群，多跟一些人打交道，多交一些朋友。有一点你要知道，真正的朋友，是不会在意你的地位的，也不会随意的嘲笑你的。如果你遇到这样的人，那么，请你果断跟这样的人绝交吧。人希望你能满意。
即使与世界的期待不一样，我们也可以偶尔躲在被窝里，偷偷地瞥世界一眼就好。所以应该说，《被子外面很危险》展示了其创新求变的野心，也将目标收视人群辐射到更广泛的亚文化群体。蓝海战略的路径中有这么几条：审视他择产业、重新界定产业的买方群体、重设客户的功能性或情感性诉求、跨越时间(受到外部趋势的影响)。
怎样才能知道我到底有没有喜欢那个男生?我纠结了很久,救命啊～_百度知 ...
31. 他生病了你会很难过，他高兴的时候也跟着高兴。他遇到困难会帮助他，还会默默地为他做一些事32. 在别人和你的面前是两个不一样的人33. 总是想让他看见自己，在他面前喜欢打扮了，有些小别扭，因为想吸引他的注意34.早上，在教室门口，就会不由自主的想到他，进了教室，总是先用余光扫希望你能满意。
阿飞知情后很紧张，长时间手术过后，单岩终于脱离险境，阿飞也松了口气，紧紧地抱住小蕾。第20集清晨贝芮来送早点，终于发现小蕾是女生，还好范妮莎出现打破僵局，并把贝芮照片公诸于众，阿飞责怪小蕾给范妮莎看贝芮的照片，很是生气。回到华冠，柴格因获三金备受欢迎，姜潮因贝芮事件大发雷霆，贝芮也因此不见了。第21集有帮助请点赞。