国标舞基本功练习方法
国标舞基本功练习方法 -
国标舞来源于各国的民间舞蹈。国标舞对舞姿，舞步要求非常严格。练习方法入下：前进步：1、放松屈膝越低越好，脚踝迎面骨往下压。2、两腿夹住，主力腿推送出身体，脚踝推，后脚指用力蹬送，胸在前脚掌。3、后脚托到二分之一全脚拖回。要早、平自由收回，两脚与地摩擦，擦出火花的感觉。后退步：1、放松屈还有呢？
国标舞基本动作入门如下：第一步，先从站姿开始练习。方法：并双脚，脚跟贴紧；并膝盖，可屈膝可直膝；大腿根夹紧，收骨盆，收腹提臀，挺胸但不扩胸；双肩两侧抻拉，双手自然下垂，双肩顺中指沿裤中缝向下拉伸；颈部与肩部成反方向拉伸，尽力向后斜上方向拉直，然后平抬下颚，保持头顶，颈部，背部，尾椎说完了。
国标舞来源于各国的民间舞蹈。国标舞对舞姿，舞步要求非常严格。练习方法入下：前进步：1、放松屈膝越低越好，脚踝迎面骨往下压。2、两腿夹住，主力腿推送出身体，脚踝推，后脚指用力蹬送，胸在前脚掌。3、后脚托到二分之一全脚拖回。要早、平自由收回，两脚与地摩擦，擦出火花的感觉。后退步：1、放松屈还有呢？
国标舞基本动作入门如下：第一步，先从站姿开始练习。方法：并双脚，脚跟贴紧；并膝盖，可屈膝可直膝；大腿根夹紧，收骨盆，收腹提臀，挺胸但不扩胸；双肩两侧抻拉，双手自然下垂，双肩顺中指沿裤中缝向下拉伸；颈部与肩部成反方向拉伸，尽力向后斜上方向拉直，然后平抬下颚，保持头顶，颈部，背部，尾椎说完了。
国标舞要练的基本功：1、不露痕迹技巧：这是重心转移的高境界。其要领是，脚底内侧着力，避免两脚同时承担体重，尽量缩短双脚分担重心的时间，让人看不出单脚到双脚、双脚到单脚重心交替的痕迹即，使遇到并步，也是由并拢脚到位后的最后一刹那(华而兹)，或最初一瞬间(探戈)完成。2、全脚滚动技巧：..
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国标舞要练的基本功有哪些 -
国标舞要练哪些基本功国标舞要练的基本功：把上动作可分：擦地、蹲、划圈、小踢腿、跨掖蹲（单腿蹲）、腰、控制、压腿（朝天蹬）、下叉、大踢腿等。把下动作可分为：大踢腿、擦地、蹲或控制、转、腰或翻身、跳（小、中、大）、手位或身段、步或圆场步等。国标舞就是国际标准舞，来源于各国说完了。
但比较随意。尽管如此，国标舞依然有自己的要求，这样才能体现各个舞种的风格，才能洒脱自如。按技术结构可以分为摩登舞和拉丁舞舞种。国标舞基本功十大技巧；1.纵向牵引技巧2.平面牵引技巧3.不露痕迹技巧4拳脚滚动技巧5.反身动作技巧6.倾斜技巧7，摆动技巧8升降技巧9领舞跟舞技巧10节奏处理技巧等我继续说。
国标舞基本功视频教学 -
国标舞基本功十大技巧 一、纵向牵引技巧亦谓形体要求，即全身放松状态下寻找一种头顶天花板的感觉，一种沿腰椎、颈椎直达头顶的综向牵引效应；中轴线(主线条)向上拉长延伸的同时，背部拉平，肌肉下压.同时收腹展胸，腰胯上提，肩部下沉，膝盖向里。对于摩登舞而言，还有两点特殊要求：一是手臂握持、..
拉丁舞基本功拉丁舞又称拉丁风情舞或自由社交舞。它是拉丁国标舞的起源。拉丁舞是大众民间舞蹈，随意，休闲，放松是它的特点，有较大的自由发挥空间，它是拉美人民在漫长的历史长河中形成的具有鲜明特点的激情、浪漫而又富有活力、火热的艺术表现形式，深受拉美人民的喜爱，成为他们生活中必不可少的重要的组成部分。以下是有帮助请点赞。
国标舞的之字步怎么走 -
1、反身动作左脚前进时，右肩和右胯前送；右脚前进时，左肩和左胯前送；左脚后退时，右肩和右胯后让；右脚后退时，左肩和左胯后让。这样，使身体和舞步形成反向配合，这就叫反身动作。2、升降动作各种舞步，都有身体上升和下降的变化，只是升降程度和要求不一。一般地说，起步身体必须稍降，并等我继续说。
舞蹈基本功一般分为把上和把下两部分，把上动作包括蹲、擦地、小踢腿、划圈、腰、跨掖蹲、压腿、控制、下叉、大踢腿等，把下动作包括大踢腿、擦地、蹲或控制、转、腰或翻身、跳、手位或身段、步或圆场步等。此外，压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带，压前、旁、后腿时需注意姿态正确。舞蹈等会说。