哪些是属于低嘌呤的食物啊(有详细的举例吗(
低嘌呤食物有哪些? -
(4)蔬菜类:大部分蔬菜均属低嘌呤食物。(5)水果类:水果基本上都属于低嘌呤食物,可放心食用。(6)饮料:饮料:苏打水、可乐、汽水、矿泉水、茶、果汁、咖啡、麦乳精、巧克力、可可、果冻等嘌呤都不算高。(7)其它:酱类、蜂蜜。油脂类(瓜子、植物油、黄油、奶油、杏仁、核桃、榛子)、薏苡仁说完了。
(4)蔬菜类:白菜、卷心菜、莴苣(莴笋)
(4)蔬菜类:大部分蔬菜均属低嘌呤食物。(5)水果类:水果基本上都属于低嘌呤食物,可放心食用。(6)饮料:饮料:苏打水、可乐、汽水、矿泉水、茶、果汁、咖啡、麦乳精、巧克力、可可、果冻等嘌呤都不算高。(7)其它:酱类、蜂蜜。油脂类(瓜子、植物油、黄油、奶油、杏仁、核桃、榛子)、薏苡仁说完了。
(4)蔬菜类:白菜、卷心菜、莴苣(莴笋)
嘌呤含量低的食物:每100克食物嘌呤含量在50毫克以下。如粮食中的大米、小米、小麦、荞麦、红薯;蔬菜中的白菜、芹菜、韭菜、黄瓜、苦瓜、青椒、萝卜;水果中的苹果、梨、桃、西瓜;牛奶和蛋类等。嘌呤含量较高的食物:每100克食物嘌呤含量为50-150毫克。如米糠、麦麸、豆类及豆制品;猪牛羊肉和鸡鸭鹅是什么。
3. 全谷类:燕麦、糙米、玉米、小麦胚芽等全谷类食品是低嘌呤的,它们含有丰富的膳食纤维和B族维生素。4. 乳制品:牛奶、酸奶、奶酪等低脂或无脂乳制品,以及豆浆等植物性奶制品,都属于低嘌呤食物。5. 豆类与豆制品:豆腐、豆浆、黄豆、绿豆、扁豆等是优质的植物蛋白来源,且嘌呤含量较低。6. 瘦肉与希望你能满意。
哪些是属于低嘌呤的食物啊?有详细的举例吗? -
葱、姜、木耳等。4、水果类苹果、香蕉、红枣、黑枣、梨、芒果、橘子、橙、柠檬、莲、葡萄、石榴、桃、枇杷、菠萝、桃子、李子、金柑、西瓜、宝瓜、木瓜、乳香瓜、葡萄干、龙眼干。5、海鲜类海蜇、海参、海藻。海蜇、海参等每百克含嘌呤只有4-5毫克,比大米的嘌呤含量(每百克18.1毫克)还低。
1.粮食:大米、小麦、小米、大米、荠麦、玉米面、精白粉、富强粉、通心粉、面条、面包、馒头、苏打饼干、黄油小点心。2.蔬菜:白菜、卷心菜、胡萝卜、芹菜、黄瓜、茄子、甘蓝、芜青甘蓝、甘蓝菜、莴笋、刀豆、南瓜、倭瓜、西葫芦、蕃茄、山芋、土豆、泡菜、咸菜3.水果:各种水果。蛋、乳类:鲜奶、..
低嘌呤食物有哪些 -
嘌呤含量少或不含嘌呤的食品:精白米,玉米,精白面包,馒头,面条,通心粉,苏打饼干,卷心菜,胡萝卜,芹菜,黄瓜,茄子,甘蓝,莴苣,南瓜,西红柿,萝卜,山芋,土豆,泡菜,咸菜,龙眼,卷心菜,各种蛋类,牛奶,炼乳,酸奶,麦乳精,各种水果及干果类,糖果,各种饮料包括汽水,茶,巧克,咖啡,可可等,各种油脂,花生酱,花生,杏仁等我继续说。
第一类食物是含嘌呤最高的,之后依次降低。第一类含嘌呤高的食物(每100g食物含嘌呤100~1000mg)肝、肾、胰、心、脑、肉馅、肉汁、肉汤、鲭鱼、风尾鱼、沙丁鱼、鱼卵、小虾、淡菜、鹅、斑鸡、石鸡、大豆制品、酵母、香菇、紫菜第二类含嘌呤中等的食物(每100g食物含嘌呤75~100mg)1.鱼类:鲤鱼、..
低嘌呤食物有哪些? -
低嘌呤食物有米麦面类制品,牛奶,蛋类,及大部分蔬菜水果,茶,果汁咖啡。中嘌呤食物需要限量食用,如豆腐,豆浆,绿豆,红豆,蚕豆,豆芽,家禽家畜肉,草鱼,鲤鱼,菠菜海带银耳,蘑菇,花生等。
常见食物低嘌呤食物(1)主食类:米、麦、面类制品、淀粉、高粱、通心粉、马铃薯、甘薯、山芋等。(2)奶类:牛奶、乳酪、冰淇淋等。(3)荤食:蛋类以及猪血、鸡鸭血等。(4)蔬菜类:大部分蔬菜均属低嘌呤食物。(5)水果类:水果基本上都属于低嘌呤食物,可放心食用。(6)饮料:苏打水、可乐、..