含雌激素高的食物有哪些(
哪些食物含雌激素最高
含雌激素高的食物主要分布在豆类食物中，豆类食物里含有最常见的雌激素异黄酮，还有谷类的小麦、黑米，我们喝的咖啡、橙汁，蔬菜的话洋葱里面也有，一些水果也含有像苹果、石榴、柠檬、香蕉。黑色食品和鹌鹑蛋、豆腐、南瓜中也含有少量雌激素。
含雌激素高的食物主要分布在豆类食物中，豆类食物里含有最常见的雌激素异黄酮，还有谷类的小麦、黑米，我们喝的咖啡、橙汁，蔬菜的话洋葱里面也有，一些水果也含有像苹果、石榴、柠檬、香蕉。黑色食品和鹌鹑蛋、豆腐、南瓜中也含有少量雌激素。
1、大豆的食品我们平时喝的豆浆、吃的豆腐里面富含大豆异黄酮和雌激素相似，大豆食品里面含有大量的维生素b6，有利于调节雌激素的代谢和平衡，大豆里面含有天然的雌激素，能够为女性补充雌激素，尽量每天早晨喝一杯豆浆或者吃豆腐菜。2、坚果坚果里面含有大量的不饱和脂肪酸，能够改善女性焦虑的症状，让身后面会介绍。
(1)黄豆和豆制品豆制品里含的植物性雌激素比较多.(2)避孕药避孕药中含有雌激素、孕激素(3)还有用来催熟的药物中很多都含有雌激素，但孩子服后早熟（4）蜂王浆（5）牛奶（6）鱼（7）化妆品中含有类雌激素，（8）咖啡和酒会刺激类乳素的增多（9）含有激素的保健品富含硒和锌的食物对平衡雌还有呢？
什么食物含雌激素较多? -
含雌激素的食物有：1、可以适量的多吃南瓜。南瓜中的维生素c含量比较丰富，具有抗衰老、保养卵巢功能的作用，可以调节雌激素的分泌。2、适当的增加大豆，黄豆，以及豆腐，豆浆等豆制品的摄入。豆制品中含有丰富的大豆异黄酮，具有平衡体内激素水平的作用，可以调节体内的雌性激素。3、要注意适当的增加核桃，..
大豆及其制品：大豆是所有食物中植物雌激素含量最高的一种。大豆中的异黄酮是一种弱雌激素，可以模拟人体的雌激素，帮助调节女性的激素水平。大豆制品包括豆腐、豆浆、豆腐皮、豆腐干等。亚麻籽：亚麻籽是另一种富含植物雌激素的食物。它们含有一种名为亚麻酸的脂肪酸，这种脂肪酸在体内可以转化为雌激素还有呢？
哪些食物雌激素含量高 -
1、葵花籽油葵花籽油中含有亚麻酸，这是一种不饱和脂肪酸，能促进雌激素的合成，从而增加体内雌激素含量，所以，想要补充雌激素的女性，不妨在日常的饮食中适当的添加一些葵花籽油，可有效补充雌激素。2、豆浆豆浆是一种常见的豆制品，含有大豆异黄酮，这种物质也被称为植物雌激素，经常喝豆浆可以提高等我继续说。
回答：黄豆和豆制品类的、牛奶、鱼、蜂蜜、咖啡、酒等含雌激素比较高维生素D与激素有一定的关联，如果每天食用1杯牛奶和500克鱼，长期坚持，能起到调理雌激素平衡的作用。nbsp;
什么食物里含雌激素 -
富含雌性激素的食物主要有新鲜蜂王浆、黄豆、亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱等。个别雌性激素严重偏低者可以在医生的指导下服用雌性激素药品，不可擅自补充，服用不当者可能导致身体内分泌失调，损伤生殖器官。
植物雌激素主要有两种类型：即异黄酮和木脂素。异黄酮主要存在于豆类、水果和蔬菜，特别是富含于大豆及豆制品中。木脂素主要存在于扁豆、谷类、小麦和黑米以及茴香、葵花籽、洋葱等食物中。因此，建议，更年期妇女及老年人应多吃上述食品，可以补充体内雌激素的不足。